Gustări satisfăcătoare

Conţinut

• Recenzie pentru

Gustarea între mese este o parte importantă a menținerii subțiri, spun experții. Gustările vă ajută să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge constant și foamea la distanță, ceea ce vă împiedică să vă suprasolicitați la următoarea masă. Cheia este în căutarea unor alimente care să fie atât satisfăcătoare, cât și să nu-ți sufle bugetul zilnic de calorii, cum ar fi floricele de porumb și alte alimente pufoase și aerisite. Data viitoare când veți avea chef de ronțăit, încercați una dintre aceste opțiuni:

Pofta ...jeleuri

Încerca...1 cană de gelatină fără grăsimi, fără zahăr (7 calorii, 0 g grăsime)

Pofta...chipsuri

Încerca...3 1/2 cesti floricele ușoare de porumb la microunde (130 calorii, 5 g grăsime)

Pofta ...cookie-uri

Încerca...1 tort de orez caramel-porumb (80 calorii, 0,5 g grăsime)

Pofta...o tableta de ciocolata

Încerca...1 cană de ciocolată caldă instant (120 calorii, 2,5 g grăsime)

Pofta ...inghetata

Încerca... 1 recipient de iaurt degresat amestecat cu 2 linguri fără grăsimi topping biciuit (70 calorii, 0 g grăsime)

Recenzie pentru