9 remedii casnice pentru grăsimea ficatului

Conţinut

• 1. Ceai verde
• 2. Ceai de anghinare
• 3. Ceai de ciulin
• 4. Ceai de usturoi cu lămâie
• 5. Ceai de ghimbir, cacao și scorțișoară
• 6. Ceai de busuioc cu rozmarin
• 7. Ceai de floarea soarelui
• 8. Ceaiul Ispagula
• 9. Suc de pepene și mentă
• Test de cunoștințe
• Ficatul gras: testați-vă cunoștințele!

Unele remedii casnice precum ceaiul verde, ceaiul de anghinare sau sucul de pepene galben cu mentă pot ajuta la tratarea grăsimilor din ficat, deoarece ajută la scăderea nivelului de colesterol rău și trigliceride din sânge sau pentru că protejează și regenerează celulele ficatului. păstrarea organului sănătos.

În plus, aceste remedii casnice, atunci când sunt utilizate în mod regulat, ajută la ameliorarea simptomelor tipice de grăsime hepatică, cum ar fi greață, vărsături sau stomac umflat. A se vedea alte simptome ale ficatului gras.

Este important să ne amintim că remediile casnice ar trebui utilizate numai pentru a completa tratamentul indicat de medic, care include în mod normal utilizarea medicamentelor, o dietă echilibrată cu puține sau deloc grăsimi și exerciții fizice regulate.

1. Ceai verde

Unele studii arată că ceaiul verde, cunoscut științific sub numele de Camellia sinensis, are compuși fenolici în compoziția sa, cum ar fi epigalocatechina, care are proprietăți antioxidante, ajutând la scăderea colesterolului rău și a trigliceridelor, care se pot acumula în ficat, provocând sau înrăutățind gradul de ficat gras.

În plus, consumul de ceai verde poate ajuta la reducerea enzimelor hepatice, ALT și AST, care sunt de obicei crescute atunci când există grăsimi în ficat.

Ceaiul verde poate fi utilizat sub formă de ceaiuri, infuzii sau extract natural și trebuie utilizat împreună cu sfatul medicului, deoarece utilizarea excesivă poate provoca efectul opus și dăunează ficatului.

Ingrediente

• 1 linguriță de frunze de ceai verde sau 1 plic de ceai verde;
• 1 cană de apă clocotită.

Mod de pregătire

Adăugați frunzele sau plicul de ceai verde în ceașcă cu apă clocotită și lăsați să stea timp de 10 minute. Se strecoară sau se scoate plicul și apoi se bea. Acest ceai poate fi consumat de 3 până la 4 ori pe zi sau conform sfatului medicului.

Ceaiul verde nu trebuie consumat de copii, femei însărcinate sau care alăptează, de persoane care au insomnie, hipertiroidie, gastrită sau hipertensiune arterială. În plus, deoarece conține cofeină în compoziția sa, trebuie evitat să beți acest ceai la sfârșitul zilei sau într-o cantitate mai mare decât cea recomandată, deoarece poate provoca reacții adverse precum insomnie, iritație, senzație de arsură în stomac, oboseală sau palpitații cardiace.

2. Ceai de anghinare

Ceaiul de anghinare este bogat în antioxidanți, precum scorțișoara și silimarina, care ajută la protejarea ficatului de deteriorarea radicalilor liberi, precum și la stimularea creșterii de noi celule sănătoase în ficat, care pot ajuta la combaterea acumulării de grăsimi în ficat.

Ingrediente

• 15 g frunze uscate de anghinare;
• 500 ml de apă clocotită.

Mod de pregătire

Adăugați frunzele de anghinare în apa clocotită și lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute. Se strecoară și se beau până la 3 căni de ceai pe zi, cu 15 până la 20 de minute înainte de mese.

3. Ceai de ciulin

Ceai de ciulin, cunoscut științific ca Silybum marianum, are o substanță activă, silimarina, care are un puternic efect antioxidant și poate contribui la promovarea regenerării celulelor hepatice, la reducerea inflamației și la beneficiile celor cu afecțiuni hepatice și poate fi utilizată pentru a ajuta la tratamentul grăsimilor hepatice.

În plus, acest ceai conține proprietăți astringente, care facilitează digestia și stimulează apetitul, care ameliorează unele dintre simptomele grăsimilor din ficat, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, greață și vărsături.

Ingrediente

• 1 linguriță de fructe de ciulin;
• 1 cană de apă clocotită.

Mod de pregătire

Adăugați fructele de ciulin în cana cu apă clocotită. Lăsați să stea 15 minute, strecurați și beți 3 până la 4 căni pe zi, cu 30 de minute înainte de mese.

4. Ceai de usturoi cu lămâie

Usturoiul are în compoziția sa alicină care are acțiune antioxidantă și ajută la reducerea nivelului de colesterol rău și trigliceride, reducând astfel riscul de acumulare a grăsimilor în ficat.

Ingrediente

• 3 căței de usturoi, curățați și tăiați în jumătate;
• 1/2 cana de suc de lamaie;
• 3 căni de apă;
• Miere de îndulcit (opțional).

Mod de pregătire

Se fierbe apa cu usturoiul. Se ia de pe foc și se adaugă suc de lămâie și miere. Scoateți usturoiul și serviți-l în continuare. Usturoiul are un gust puternic, astfel încât să puteți adăuga o jumătate de linguriță de ghimbir praf sau 1 cm de rădăcină de ghimbir la prepararea ceaiului. Ghimbirul poate spori efectul ceaiului de usturoi, deoarece ajută și la reducerea colesterolului rău. Cu toate acestea, nu trebuie consumat de persoanele care utilizează anticoagulante.

5. Ceai de ghimbir, cacao și scorțișoară

Acest ceai are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care ajută la reducerea daunelor cauzate de radicalii liberi din celulele hepatice, pe lângă îmbunătățirea nivelului enzimelor hepatice ALT și AST, rezistența la insulină și reducerea acumulării de grăsimi în ficat.

Ingrediente

• 1 cm rădăcină de ghimbir feliată sau rasă;
• 1 vârf de praf de scorțișoară;
• 1 vârf de pudră de cacao;
• 1 litru de apă clocotită.

Mod de pregătire

Puneți apa la fiert și adăugați ghimbirul. Se fierbe 5-10 minute. Scoateți ghimbirul din ceașcă și beți ceaiul în 3 până la 4 doze împărțite pe tot parcursul zilei. O altă opțiune pentru prepararea ceaiului este înlocuirea rădăcinii cu 1 linguriță de ghimbir praf.

Acest ceai nu trebuie utilizat de persoanele care utilizează medicamente antihipertensive, anticoagulante sau antidiabetice, deoarece poate crește riscul de efecte secundare ale acestor medicamente sau sângerări.

6. Ceai de busuioc cu rozmarin

Ceaiul de busuioc cu rozmarin este bogat în acid ursolic și acid carnosic care au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și anti-adipogene, reducând acumularea de grăsimi în ficat.

În plus, acest ceai îmbunătățește digestia și ajută la reducerea greaței, care este un simptom care poate apărea la cei care au grăsime hepatică.

Ingrediente

• 10 frunze de busuioc;
• 1 linguriță de rozmarin;
• 1 litru de apă clocotită.

Mod de pregătire

Adăugați frunzele de busuioc și rozmarinul în apa clocotită. Acoperiți și lăsați să stea timp de 10 minute. Se strecoară și se beau până la 3 căni pe zi.

Acest ceai nu trebuie luat în timpul sarcinii, de către femeile aflate în faza de lactație și de copiii cu vârsta sub 12 ani.

7. Ceai de floarea soarelui

Ceaiul de floarea-soarelui, cunoscut și sub numele de schinduf, conține un aminoacid, cunoscut sub numele de 4-hidroxi-izoleucină, care permite scăderea valorilor glucozei, colesterolului rău și a trigliceridelor, ceea ce permite prevenirea acumulării mai multor grăsimi în ficat.

Ingrediente

• 25 g semințe de floarea soarelui.

Mod de pregătire

Bateți semințele în blender până când se transformă într-o pulbere sau cumpărați praful de semințe gata. Apoi adăugați sucuri, supe sau salate pe tot parcursul zilei.

Această plantă nu trebuie utilizată de femeile însărcinate sau care alăptează.

8. Ceaiul Ispagula

Ceaiul Ispagula are proprietăți care scad nivelul colesterolului din sânge și controlează cantitatea de grăsime din organism. Astfel, evită creșterea grăsimilor din ficat, mai ales atunci când este asociată cu o dietă echilibrată și practicarea exercițiului fizic.

Ingrediente

• 10 g de coaja ispagula;
• 1 cană de apă clocotită.

Mod de pregătire

Adăugați coaja ispagula în ceașca cu apă clocotită și lăsați-o să stea timp de aproximativ 10 minute. Se strecoară și se bea de până la 2 ori pe zi. Acest ceai ar trebui evitat de cei care suferă de constipație sau au o problemă inflamatorie a intestinului, cum ar fi diverticulita sau boala Crohn, de exemplu.

9. Suc de pepene și mentă

Menta este o plantă medicinală utilizată pe scară largă pentru diverse probleme, dar este excelentă pentru tratarea problemelor digestive. Are substanțe amare care ajută la revitalizarea sănătății ficatului și a vezicii biliare, ameliorând simptome precum senzația de rău și senzația de umflare a burții.

În plus, atunci când este adăugat la pepene galben, rezultă un suc foarte răcoritor și gustos.

Ingrediente

• ¼ pepene galben;
• 1 mână de mentă.

Mod de pregătire

Bateți ingredientele într-un blender până când se obține un amestec omogen. Dacă este necesar, adăugați puțină apă pentru a face sucul mai lichid. Bea sucul imediat ce îl prepari.

Test de cunoștințe

Evaluați-vă cunoștințele despre cum să vă îngrijiți corect ficatul gras răspunzând la aceste întrebări rapide:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Ficatul gras: testați-vă cunoștințele!

Începeți testul O dietă mai sănătoasă pentru ficat înseamnă:

• Mănâncă mult orez sau pâine albă și biscuiți umpluți.
• Consumați în principal legume și fructe proaspete, deoarece acestea sunt bogate în fibre și sărace în grăsimi, reducând consumul de alimente procesate.

Puteți spune că ficatul se îmbunătățește atunci când:

• Scad colesterolul, trigliceridele, tensiunea arterială și greutatea;
• Nu există anemie.
• Pielea devine mai frumoasă.

Consumul de bere, vin sau orice băutură alcoolică este:

• Permis, dar numai în zilele petrecerii.
• Interzis. Consumul de alcool trebuie evitat complet în cazul ficatului gras.

Una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta la recuperarea ficatului este:

• Consumul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi pentru a pierde în greutate va reduce, de asemenea, colesterolul, trigliceridele și rezistența la insulină.
• Faceți teste de sânge și ultrasunete în mod regulat.
• Bea multă apă spumantă.

Alimentele care nu ar trebui consumate pentru a ajuta ficatul să se refacă sunt:

• Alimente bogate în grăsimi, cum ar fi cârnații, cârnații, sosurile, untul, carnea grasă, brânzeturile foarte galbene și alimentele procesate.
• Citrice sau coajă roșie.
• Salate și supe.

Anterioara Urmatoarea