Ce înseamnă să fii poliamoroasă?

Conţinut

• Poliamoria este doar o formă de non-monogamie consensuală
• Nu este același lucru ca înșelatul
• Nu înseamnă că nu sunteți incapabil sau neinteresat de angajament
• Și nu înseamnă că sunteți în preajmă pentru sex în grup
• Înseamnă pur și simplu ...
• Totul se reduce la patru valori cheie
• Încredere
• Comunicare
• Consimţământ
• Respect reciproc
• Cum să știi dacă este potrivit pentru tine
• Cum te descurci cu gelozia?
• Îți place varietatea în viața ta sexuală?
• Vă bucurați de conexiuni emoționale profunde cu mai mult de o persoană?
• De ce te interesează poliamoria?
• Cum să o aduci cu partenerul tău actual
• Fii sincer
• Folosiți declarațiile „I” pentru a vă concentra asupra propriilor sentimente
• Nu vă grăbiți
• Modul de stabilire a regulilor de bază
• Gândește-te la ce aștepți
• Creați o listă „Da, Nu, Poate”
• Faceți planuri pentru verificare și renegociere
• Limitele emoționale de luat în considerare
• Relații casual sau serioase
• Împărtășirea detaliilor între ele
• Frecvența de a vedea alții
• Spunând celorlalți despre starea dvs. poliamoroasă
• Limitele fizice de luat în considerare
• Sărutul, îmbrățișarea și alte acte non-sexuale
• Împărtășirea spațiului cu partenerul / partenerii dvs.
• Actele sexuale și practicile sexuale sigure
• Cum să navigați în tranziție
• Alăturați-vă unei comunități de persoane care nu sunt monogame
• Utilizați o aplicație sau un site de întâlnire
• Acoperiți tema poliamoriei mai devreme
• Câteva modalități de creare a poliamoriei cu un potențial partener
• Termeni de a fi familiarizați
• Dacă doriți să aflați mai multe

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru

Poliamoria este doar o formă de non-monogamie consensuală

S-ar putea să imaginezi o relație romantică ca două persoane angajate exclusiv unul cu celălalt - cunoscut și sub numele de monogamie.

Non-monogamia consensuală, pe de altă parte, implică relații cu mai multe persoane, cu acordul tuturor celor implicați.

Poliamoria este doar una dintre modalitățile de a practica non-monogamia consensuală. Este posibil să fi auzit și de alte forme, cum ar fi relațiile deschise și leagănul.

Nu este același lucru ca înșelatul

Deci, oamenii poliamorosi „înșelă” partenerii lor? Nu. Dar aceasta este o concepție greșită comună.

Înșelăciunea include înșelăciunea și trădarea, ca și cum tu și partenerul tău ai convenit să nu faci sex cu alte persoane, dar partenerul tău încalcă această promisiune.

Diferența dintre înșelăciune și poliamorie este că persoanele care sunt poliamoroase au acorduri comune despre sex și relații cu alte persoane.

Nu înseamnă că nu sunteți incapabil sau neinteresat de angajament

Oamenii nu sunt poliamore pentru că nu sunt nemulțumiți de angajamentul unei relații.

De fapt, un studiu de cercetare nu a arătat nicio diferență de satisfacție în relația dintre persoanele care sunt monogame sau consensuale non-monogame.

Angajamentul pentru persoanele monogame poate însemna exprimarea dragostei prin acordarea de timp, încredere și respect pentru acordurile partajate într-o relație cu o altă persoană.

Angajamentul pentru o relație poliamoroasă ar putea însemna același lucru - doar cu un set de acorduri diferite.

Și nu înseamnă că sunteți în preajmă pentru sex în grup

Dacă totuși, în timp ce sunteți în trei, sună obositor, atunci ar trebui să știți că o mulțime de oameni poliamorici ar fi de acord cu voi.

Deși poliamoria poate include relații sexuale cu mai multe persoane, nu este vorba despre relații sexuale cu mai multe persoane în același timp.

De exemplu, o femeie ar putea avea relații sexuale cu doi bărbați diferiți, dar se bucură de sex doar cu unul dintre ei la un moment dat.

Înseamnă pur și simplu ...

Poliamoria este definită ca practicând sau fiind deschisă la relații intime cu mai mult de o persoană.

Întâlnirea ca persoană poliamoroasă înseamnă că nu cauți o singură persoană cu care să împărtășești o legătură romantică sau sexuală.

Totul se reduce la patru valori cheie

Deși fiecare relație poliamoroasă este unică, persoanele din relații poliamoroase sănătoase împărtășesc multe din aceleași valori, inclusiv:

Încredere

La fel ca cuplurile monogame, oamenii poliamoroși trebuie să poată avea încredere unul în altul.

Unele modalități prin care pot construi încredere includ comunicarea despre parteneri noi, practicarea sexului sigur și respectarea promisiunilor.

Comunicare

Deși există o idee populară că poliamoria se referă la sex, unii oameni poliamori glumesc că este vorba mai degrabă despre a vorbi despre sentimentele tale decât de orice altceva ... pentru că este un fel de adevărat.

O comunicare deschisă, onestă și frecventă este esențială pentru menținerea mai multor relații într-un mod sănătos.

Consimţământ

Bineînțeles, nu puteți avea non-monogamie consensuală fără consimțământ.

Pentru majoritatea oamenilor, poliamoria nu este pur și simplu un „gratuit pentru toți” să facă tot ce vrei.

Asumarea noilor parteneri, implicarea în noi acte sexuale și asumarea de noi angajamente necesită acordul tuturor celor implicați.

Respect reciproc

Dacă cineva consideră că sentimentele tale sunt lipsite de importanță, atunci o relație monogamă cu acesta nu va funcționa. Același lucru este valabil și pentru poliamorie.

Nu este vorba doar de respectarea sentimentelor partenerului de a fi alături de altcineva. Respectarea altor persoane - inclusiv a partenerilor dvs. este esențială.

Cum să știi dacă este potrivit pentru tine

Deci, acum când știi cum funcționează, cum știi dacă poliamoria este potrivită pentru tine?

Pentru a începe să descoperiți, încercați să vă puneți aceste întrebări:

Cum te descurci cu gelozia?

Cum te simți când gândești că partenerul tău este cu altcineva?

Nu este adevărat că oamenii poliamore nu sunt deloc gelosi. Dar s-ar putea să fiți mai înclinat spre poliamorie dacă puteți fi sincer și comunicativ atunci când vă simțiți gelos.

Îți place varietatea în viața ta sexuală?

Cuplurile monogame pot condimenta cu siguranță lucrurile cu o anumită varietate în dormitor, dar unii oameni doresc mai mult decât poate oferi monogamia.

Dacă preferi să amesteci lucrurile cu diferite tipuri de sex cu diferite tipuri de oameni, atunci poliamoria ar putea fi lucrul tău.

Vă bucurați de conexiuni emoționale profunde cu mai mult de o persoană?

Poate fi mult să te descurci cu intimitatea emoțională chiar și cu o singură persoană.

Dacă aveți capacitatea și interesul pentru conexiunile emoționale cu mai multe persoane simultan, acesta este un semn bun pentru capacitatea dvs. de a practica poliamoria.

De ce te interesează poliamoria?

Oameni diferiți au motive diferite pentru a alege poliamoria - deci ce te interesează?

Poliamoria nu este o soluție ușoară pentru problemele de relație sau o modalitate de a justifica înșelăciunea. Dvs. și partenerul (partenerii) dvs. trebuie să aveți un interes real în explorarea relațiilor suplimentare pentru ca poliamoria să funcționeze.

Rețineți că este întotdeauna posibil să încercați poliamoria și să decideți că nu este pentru dvs.

Procesul de evaluare a dorințelor și de adaptare în consecință este continuu.

Cum să o aduci cu partenerul tău actual

Desigur, dacă sunteți într-o relație monogamă, atunci discuția cu partenerul actual este un pas esențial pentru a afla dacă poliamoria va funcționa pentru dvs.

Aceste sfaturi vă pot ajuta conversația:

Fii sincer

Este onorabil dacă doriți să evitați să vă răniți sentimentele partenerului, dar păstrarea adevăratelor sentimente față de dvs. nu va ajuta la crearea așteptărilor realiste.

De exemplu, dacă sexul cu alte persoane este ceea ce doriți, spuneți-i partenerului dvs. și, împreună, cei doi puteți lucra prin orice sentimente care apar în acest sens.

Folosiți declarațiile „I” pentru a vă concentra asupra propriilor sentimente

Aceasta nu se referă la ceva ce partenerul tău face greșit - și, dacă este, trebuie să le adresezi singur, decât să încerci să-l rezolvi cu poliamorat.

Vorbim despre motivul pentru care poliamoria este potrivită tu - deși a menționa ceea ce partenerul tău ar putea ieși din asta te poate ajuta, de asemenea!

În acest fel, nu pornești pe piciorul greșit, implicând că partenerul tău nu este suficient.

Nu vă grăbiți

Nu este nevoie să grăbiți acest lucru. Dacă partenerul tău are nevoie de timp pentru a se gândi la asta sau dorește să citească informații despre poliamorie înainte de a lua o decizie, nu este un lucru rău.

Cu cât sunteți amândoi mai informați și în legătură cu sentimentele, cu atât aveți o bază mai puternică pentru a merge mai departe.

Probabil că aceasta nu va fi o conversație unică. Stabilirea și menținerea relațiilor poliamoroase necesită o comunicare continuă.

Modul de stabilire a regulilor de bază

Dacă dvs. și partenerul dvs. ați decis să dați drumul la poliamorie, este timpul să aflați specificul a ceea ce înseamnă pentru dvs.

Aceste idei pot ajuta la stabilirea regulilor de bază un proces amuzant și informativ:

Gândește-te la ce aștepți

Sunteți încântat să mergeți din nou la primele întâlniri? Cum rămâne să încerci acte sexuale pe care nu le poți face cu partenerul tău actual?

Reflectarea a ceea ce așteptați cu nerăbdare vă poate ajuta să identificați zonele în care trebuie să setați granițe - cum ar fi dacă partenerul dvs. nu dorește să audă detaliile primelor date.

Creați o listă „Da, Nu, Poate”

O diagramă „Da, Nu, Poate” poate fi un instrument util pentru a stabili like-uri, neplăceri și granițe într-o relație intimă.

Încercați să faceți o listă cu articole specifice poliamoriei.

De exemplu, s-ar putea să spuneți da pentru a aduce alți parteneri acasă în vizită, nu pentru a avea oaspeți peste noapte și poate pentru a rămâne peste noapte la casa unui alt partener.

Faceți planuri pentru verificare și renegociere

Doar pentru că ați stabilit reguli de bază la început, nu înseamnă că aceste reguli trebuie să fie stabilite cu pietre.

De fapt, este mai bine să continuați să vorbiți despre parametrii relației dvs. pentru a vă asigura că încă lucrează și să schimbe lucrurile, dacă este necesar.

Dacă încercați pentru prima dată poliamoria, s-ar putea să fie plăcut să planificați check-in-urile periodice pentru a vă împărtăși modul în care vă mergeți.

Limitele emoționale de luat în considerare

Având în vedere diferite categorii de granițe vă poate ajuta să obțineți toate bazele acoperite.

Iată câteva exemple de granițe emoționale:

Relații casual sau serioase

Sunteți de acord cu partenerul dvs. construind o relație profundă, pe termen lung, cu altcineva, sau ați prefera dacă ar ține lucrurile întâmplătoare?

Cum te-ai simți dacă ar spune „te iubesc” unei alte persoane sau ar fi numit o altă persoană iubitul, iubita sau partenerul lor?

Împărtășirea detaliilor între ele

Cât de mult ai dori să-i spui partenerului tău despre viața ta de întâlnire sau să auzi despre a lor?

Vrei să știi detaliile dacă partenerul tău face sex, doar faptul că partenerul tău a făcut sex sau nu auzi deloc despre sex?

Frecvența de a vedea alții

Cât de des ai dori să petreci timp cu alți oameni?

Ați prefera să salvați datele pentru weekend? Nu mai mult de o dată pe săptămână?

Doriți să desemnați anumite vacanțe pentru timp cu partenerul principal?

Spunând celorlalți despre starea dvs. poliamoroasă

Cum te-ai simți dacă partenerul tău ar introduce un alt partener familiei, copiilor tăi sau publicului prin intermediul rețelelor de socializare?

Limitele fizice de luat în considerare

Limitele fizice pot include acte sexuale, afișări de afecțiune și modul în care împărtășiți spațiul împreună. De exemplu:

Sărutul, îmbrățișarea și alte acte non-sexuale

Poate te simți bine cu sexul în sine, dar sărutarea se simte mai degrabă ca ceva pe care doar tu și partenerul tău îl împărtășești.

Sau s-ar putea să fii în regulă cu partenerul tău care se înghesuie în privat, dar nu ține mâna cu altcineva în locuri publice.

Împărtășirea spațiului cu partenerul / partenerii dvs.

Doriți să evitați să vă aflați în același loc în același timp cu ceilalți parteneri?

Sunteți de acord cu împărtășirea spațiului atât timp cât nu trebuie să asistați la afișări de afecțiune între ei?

Ce părere aveți despre a merge pe trei sau patru-alea?

Actele sexuale și practicile sexuale sigure

Ce părere aveți despre diferite tipuri de sex, cum ar fi sexul oral, sexul anal, sexul unic cu un străin sau BDSM?

Există acte sexuale pe care le-ai păstra mai degrabă între tine și partenerul tău? Sexul cu alte persoane este OK numai cu bariere precum prezervativele?

Cum să navigați în tranziție

Nu toată lumea trece la poliamorie dintr-o relație monogamă și, dacă sunteți un începător, poate fi greu de știut de unde să începeți să găsiți un partener poliamoros sau să creați subiectul cu un partener nou.

Încercați aceste idei să vă lăsați în capătul poliamoros al piscinei de întâlniri:

Alăturați-vă unei comunități de persoane care nu sunt monogame

Puteți găsi grupuri online de persoane care practică non-monogamie consensuală în întreaga țară sau în zona dvs. locală.

Puteți întâlni, de asemenea, oameni în persoană, cum ar fi alăturându-vă grupurilor poliamore MeetUp din regiunea dvs.

Utilizați o aplicație sau un site de întâlnire

Aplicațiile de întâlnire nu sunt destinate doar persoanelor monogame. Adăugând poliamorie la profilul tău, poți găsi și altele care ar putea fi interesate.

Persoanele polioame au obținut succes pe site-uri precum OkCupid, FetLife și Tinder. Există chiar și câteva servicii acolo doar pentru persoanele poliamore, cum ar fi PolyMatchmaker.

Acoperiți tema poliamoriei mai devreme

Spuneți că ați întâlnit pe cineva nou și încă nu ați vorbit despre poliamorie. Acum ce?

S-ar putea să te simți îngrozitor să-l menționezi la una dintre primele tale date, dar dacă monogamia este o problemă de tranzacție pentru tine, este important să fii clar ce cauți.

Câteva modalități de creare a poliamoriei cu un potențial partener

• „Ce cauți într-o relație? Încerci să găsești ceva exclusiv? ”
• „Înainte ca lucrurile să devină serioase, îmi place să împărtășesc faptul că prefer să nu fiu monogam. Ce părere aveți despre întâlnirea cu mai multe persoane simultan? ”
• „Citeam despre poliamorie și cred că mi-ar plăcea să încerc. Ai auzit de poliamorie? Tu ce crezi?"

Nu toată lumea este deschisă ideii de poliamorie și, dacă căutați pe cineva care este, nu vă fie frică să nu spuneți nicio dată cu cineva care este strict monogam.

Termeni de a fi familiarizați

Dacă poliamoria este nouă pentru tine, iată câțiva termeni care te pot ajuta să înțelegi mai mult.

• Primar. Un partener principal este o „apăsare principală” într-o relație poliamoroasă cu o structură ierarhică. Nu orice relație poliamoroasă are una. Dacă o faceți, principala dvs. ar putea fi persoana cu care trăiți, să aveți copii sau să fiți căsătoriți.
• Secundar. Un partener secundar are o relație mai casual decât primarul. S-ar putea să fii pe deplin angajat cu partenerul tău secundar, dar viața ta este mai puțin legată prin elemente precum finanțe sau locuințe.
• Triadă. O triadă - denumită și recent „trotinaj” - este o relație între trei persoane. S-ar putea arata ca o persoana care intalneste doua persoane diferite sau toate cele trei intalnindu-se una pe alta.
• Quad. Un quad este o relație care implică patru persoane. Un exemplu obișnuit este acela când două cupluri poliamoroase se întâlnesc și fiecare persoană începe să întâlnească o persoană din celălalt cuplu.
• Quad complet. Un quad complet este format din patru persoane, cu fiecare implicat romantic sau sexual cu fiecare alt membru.
• Polycule. Un policul este întreaga rețea de oameni conectați romantic. De exemplu, s-ar putea să-ți includă pe tine și soțul tău, iubita soțului tău, soția prietenei soțului tău ș.a. Gândiți-vă la el ca la un desen care arată toate linkurile.
• Compersion. Compresiunea este uneori numită „opusul geloziei”. Este o senzație de bucurie că o persoană simte că își vede partenerul fericit cu o altă persoană.
• Metamour. Un metamour este partenerul tău. De exemplu, prietena soției tale, care nu este implicată în mod romantic sau sexual cu tine.
• Concubin. Un paramour este un membru extern al unei căsătorii. De exemplu, prietena unui soț într-o căsătorie poliamoroasă.
• Solo poliamoros. Solo poliamoria înseamnă că nu sunteți interesat să faceți parte dintr-un cuplu sau în orice altă relație care include legături, cum ar fi împărtășirea finanțelor, locuințe sau căsătorie. De exemplu, este posibil să fiți partenerul secundar pentru mai multe persoane, dar preferați să nu aveți un partener primar.

Dacă doriți să aflați mai multe

Dacă doriți să aflați mai multe despre poliamorie, există multe materiale de citit care vă pot ajuta.

Cărțile cu resurse populare includ:

• "Mai mult de doi"
• „Curvă etică”
• „Deschiderea: un ghid pentru crearea și susținerea relațiilor deschise”

Puteți consulta și site-ul More Than Two, precum și alte site-uri precum:

• PolyInfo.org
• Iubind mai mult
• Director de profesioniști poliamori

Cu aceste informații la îndemână, sunteți la un început excelent către o călătorie informată în poliamorie.

Maisha Z. Johnson este scriitoare și avocată pentru supraviețuitorii violenței, oameni de culoare și comunități LGBTQ +. Trăiește cu boli cronice și crede că onorează calea unică a vindecării fiecăruia. Găsiți Maisha pe site-ul ei, Facebook și Twitter.