SHAPE Up din această săptămână: 25 de supresoare ale apetitului natural și mai multe povești fierbinți

Conţinut

• Recenzie pentru

Respectat vineri, 13 mai

Vrei să scapi de câteva kilograme înainte ca sezonul bikinilor să fie aici? Încercați să mâncați aceste 25 de supresoare naturale ale apetitului împreună cu Cel mai mare ratat antrenor a lui Bob Harper sfaturi personale pentru pierderea în greutate. În plus, am completat cele mai înșelătoare exerciții dificile, dar eficiente, pentru tonificarea corpului și noul mod de a calcula grăsimea sănătoasă.

•Top 25 de supresoare ale apetitului natural

Mănâncă aceste alimente și condimente pentru a-ți reduce în mod natural pofta de mâncare.

• Întrebări și răspunsuri privind pierderea în greutate: Cel mai mare antrenor de pierderi Bob Harper

Aflați regula unei singure diete pe care Bob Harper refuză să o respecte și mai multe sfaturi personale pentru pierderea în greutate.

• Va fi înlocuit indicele de masă corporală?

Treceți peste IMC, BAI poate fi noua modalitate de a măsura grăsimea corporală sănătoasă. Aflați ce este această nouă măsurătoare și ce înseamnă pentru dvs.

• 25 Cele mai multe exerciții înșelătoare

Aceste exerciții arată ușor, dar sunt incredibil de provocatoare și benefice - tonifică mult mai mult decât crezi!

• 5 alimente pentru a vă aduce în starea de spirit (și 4 fapte sexy)

Esti ceea ce mananci! Dacă doriți să vă simțiți ciudat, adăugați aceste cinci alimente în repertoriul dvs. alimentar. Nimic exotic (în farfurie) este necesar!

Mai multe povești fierbinți săptămâna aceasta:

Sofia Vergara despre a deveni cea mai nouă CoverGirl

-People.com

Marea dezbatere asupra cofeinei: Cât este prea mult?

-Potriviți fetele cu fund

De la obișnuit la rupt: vedete care iubesc P90X

-FitSugar

Dieta mediteraneană: nu este vorba doar de mâncare

-Sănătate HuffPost

3 sfaturi pentru Maria Shriver

-Tango-ul tău

Recenzie pentru