4 moduri de a accelera vindecarea epiziotomiei

Conţinut

• 1. Faceți băi de șezut
• 2. Purtați numai chiloți în timpul zilei și bumbac
• 3. Mănâncă alimente vindecătoare
• 4. Faceți exerciții Kegel în fiecare zi
• Când se utilizează unguente de vindecare

Vindecarea completă a epiziotomiei are loc de obicei în decurs de o lună de la naștere, dar cusăturile, care sunt în mod normal absorbite de corp sau cad natural, pot apărea mai devreme, mai ales dacă femeia are o îngrijire care ajută la accelerarea vindecării.

Cu toate acestea, este important să ne amintim că toate îngrijirile cu epiziotomie sunt importante, în special cele legate de igiena intimă, deoarece acestea previn infecțiile care, pe lângă prevenirea durerii, ajung să faciliteze și vindecarea. Consultați un ghid complet despre cum să aveți grijă de o epiziotomie.

Cele mai concentrate îngrijiri pentru a facilita vindecarea și a reduce timpul de recuperare includ:

1. Faceți băi de șezut

Băile de șezut, pe lângă faptul că ajută la ameliorarea disconfortului din regiunea genitală, sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a accelera vindecarea, deoarece cresc fluxul de sânge către locul respectiv.

Astfel, acestea se pot face imediat după primele 24 de ore de la livrare. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să umpleți cada sau un lighean cu câțiva centimetri de apă caldă și apoi să stați în interior, astfel încât zona vaginală să fie acoperită cu apă. În plus, este de asemenea posibil să adăugați săruri în apă, deoarece acestea conțin efecte antibacteriene și antiinflamatorii care facilitează în continuare vindecarea.

În orice caz, este întotdeauna important să consultați medicul obstetrician înainte de a încerca orice tehnică care nu a fost informată de medic.

2. Purtați numai chiloți în timpul zilei și bumbac

Cel mai bun tip de chiloți de purtat este întotdeauna 100% bumbac, cu toate acestea, acest tip de țesătură este și mai important la femeile cu epiziotomie sau orice alt tip de plagă din zona vaginală. Acest lucru se datorează faptului că bumbacul este un material natural care permite aerului să circule, prevenind dezvoltarea ciupercilor și bacteriilor care pot întârzia vindecarea.

În plus, dacă este posibil, ori de câte ori sunteți acasă, sau chiar în timp ce dormiți, ar trebui să evitați purtarea chiloților, deoarece permite trecerea aerului chiar mai mare. Cu toate acestea, dacă există orice tip de descărcare vaginală, chiloții pot fi folosiți pentru a ține tamponul în poziție și ar trebui să fie îndepărtați numai după oprirea descărcării.

3. Mănâncă alimente vindecătoare

Pe lângă îngrijirea locului de epiziotomie, consumul de alimente vindecătoare este, de asemenea, o modalitate excelentă de a hrăni corpul și de a accelera vindecarea oricărei răni. Unele dintre cele mai recomandate alimente includ ouă, broccoli fiert, căpșuni, portocale, sardină, somon, ficat, soia, nuci de Brazilia sau sfeclă, de exemplu.

Vedeți mai multe exemple în videoclip:

4. Faceți exerciții Kegel în fiecare zi

Exercițiile Kegel sunt o modalitate naturală foarte eficientă de a întări mușchii zonei pelvine, dar ajută și la creșterea fluxului sanguin în zonă, ceea ce sfârșește prin a facilita vindecarea.

Pentru a face aceste exerciții, trebuie mai întâi să identificați mușchii pelvieni. Pentru a face acest lucru, imitați doar încercarea de a opri fluxul de pipi și apoi faceți 10 contracții la rând, relaxându-vă câteva secunde și apoi reluați exercițiul făcând 10 seturi de 10 contracții în fiecare zi.

Când se utilizează unguente de vindecare

În majoritatea cazurilor, unguentele vindecătoare nu sunt necesare pentru tratarea epiziotomiei. Acest lucru se datorează faptului că zona vaginală este foarte irigată și, prin urmare, se vindecă foarte repede. Cu toate acestea, dacă există o întârziere în procesul de vindecare sau dacă există o infecție la locul respectiv, obstetricianul poate indica utilizarea unor unguente.

Unele dintre cele mai frecvent utilizate unguente de vindecare sunt Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate sau Mederma Healing Gel, de exemplu. Aceste unguente trebuie utilizate numai cu îndrumarea medicului.