Poți să te îmbolnăvești dimineața noaptea?

Conţinut

• Cauze
• Boala de dimineață pe timp de noapte înseamnă că ai o fată sau un băiat?
• Tratament și prevenire
• Când să cauți ajutor
• Sfaturi pentru a rămâne sănătos
• La pachet

Prezentare generală

Greața în timpul sarcinii este denumită în general boală de dimineață. Termenul „boală de dimineață” nu descrie pe deplin ceea ce puteți experimenta. Unele femei au greață și vărsături numai în dimineața, dar boala în timpul sarcinii se poate întâmpla în orice moment al zilei sau al nopții.

Gravitatea bolii variază de la femeie la femeie. S-ar putea să vă simțiți ușor tulburat, cu excepția cazului în care vă mențineți stomacul plin sau vă puteți simți grav bolnav și aruncați chiar și după ce ați băut doar apă plată.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre boala de dimineață noaptea, cum să gestionați această afecțiune și când ar trebui să solicitați ajutor.

Cauze

Medicii nu înțeleg pe deplin de ce apare boala sarcinii. Schimbările hormonale care apar în timpul sarcinii și modul în care răspundeți la ele joacă probabil un rol. În cazuri rare, afecțiuni fără legătură, cum ar fi bolile tiroidiene sau hepatice, pot provoca greață sau vărsături deosebit de severe. Femeile care poartă gemeni sau multipli pot avea, de asemenea, o boală mai pronunțată.

Greața în timpul sarcinii începe în general înainte de marca de nouă săptămâni. La unele femei, poate începe chiar și la două săptămâni după concepție. Unele femei suferă de boală mai devreme, mai târziu sau deloc. Boala de dimineață poate dura câteva săptămâni sau luni, dar, în general, se calmează aproape de sfârșitul primului trimestru.

Unele femei pot prezenta greață și vărsături pe parcursul întregii sarcini. Această formă mai severă de boală de dimineață se numește hiperemesis gravidarum. Doar aproximativ trei la sută dintre femei dezvoltă această afecțiune. Este diagnosticat după ce o femeie și-a pierdut cinci la sută din greutatea din timpul sarcinii și adesea necesită tratament medical pentru a gestiona deshidratarea.

Boala de dimineață pe timp de noapte înseamnă că ai o fată sau un băiat?

Nu pare să existe o legătură prea mare între sexul bebelușului și momentul greaței. Cu toate acestea, unele cercetări sugerează că femeile care suferă de hiperemesis gravidarum sunt mai susceptibile de a purta fete.

Tratament și prevenire

Nu există nicio modalitate dovedită de a preveni total boala de dimineață, dar există unele modificări ale stilului de viață pe care le puteți face, care vă pot ajuta cu greața, indiferent de momentul în care se întâmplă. Este posibil să fie nevoie să experimentați mai multe modificări pentru a vedea ușurarea. Și ceea ce poate funcționa într-o zi poate să nu funcționeze în ziua următoare.

• Mănâncă înainte de a te ridica din pat în fiecare dimineață pentru a evita stomacul gol. Mâncărurile bland, cum ar fi pâinea prăjită uscată sau biscuiții sărate, sunt alegeri bune.
• Evitați declanșatoarele, cum ar fi mirosurile puternice, care vă fac să vă simțiți greață.
• Ia aer proaspăt când poți. Ceva la fel de scurt ca o plimbare în jurul blocului poate alunga greața.
• Încercați să încorporați ghimbirul în ziua voastră. De exemplu, puteți prepara ceai de ghimbir cu ghimbir proaspăt înfundând o bucată de ghimbir decojită de 2 inci în 1 până la 2 căni de apă fierbinte timp de 10 până la 20 de minute. De asemenea, puteți găsi capsule de ghimbir și bomboane de ghimbir la multe magazine alimentare.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicina alternativă. Presopunctura, acupunctura, aromoterapia și chiar hipnoza pot ajuta.
• Luați un multivitamin prenatal în fiecare zi. Puteți găsi mai multe mărci de la ghișeu sau medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul.

Dacă descoperiți că cea mai mare parte a greaței dvs. se întâmplă noaptea, încercați să țineți un jurnal pentru a căuta declanșatoare. Ți-e stomacul gol? Mănânci alimente greu digerabile sau grase care te neliniștesc? Alimente sau alte măsuri te fac să te simți mai bine? Găsirea ușurării poate implica un pic de muncă de detectiv.

Chiar și multivitaminele zilnice pot contribui la boala dumneavoastră. Încercați să o luați la un alt moment al zilei pentru a vedea dacă vă ajută. Sau poate încercați să o luați cu o gustare mică. Dacă nu pare să funcționeze nimic, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă sugera un alt tip de multivitamine care ar putea să nu vă facă să vă simțiți la fel de rău. Uneori fierul din multivitaminele dvs. vă poate face să vă simțiți agitat. Există varietăți disponibile care nu conțin fier, iar medicul dumneavoastră vă poate sugera alte modalități prin care puteți satisface această nevoie nutrițională.

Când să cauți ajutor

Boli dimineața ușoare până la moderate nu afectează de obicei sănătatea bebelușului. Dacă modificările stilului de viață nu ajută, există și alte tratamente disponibile:

• Vitamina B-6 și doxilamina. Aceste opțiuni fără prescripție medicală (OTC) reprezintă o bună linie de apărare bună împotriva greaței. Există, de asemenea, medicamente eliberate pe bază de rețetă care combină aceste două ingrediente. Luate singure sau împreună, aceste medicamente sunt considerate sigure în timpul sarcinii.
• Medicamente antiemetice. Dacă B-6 și doxilamina nu fac asta, medicamentele antiemetice pot ajuta la prevenirea vărsăturilor. Unele medicamente antiemetice au fost considerate sigure pentru sarcină, în timp ce altele pot să nu fie. Medicul dumneavoastră este cea mai bună resursă pentru determinarea beneficiilor și a riscurilor în cazul dvs. individual.

Dacă aveți hiperemesis gravidarum, poate fi necesar să solicitați asistență medicală imediată. Nu puteți păstra alimente sau lichide jos poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră și pentru bebelușul în creștere. De asemenea, puteți dezvolta probleme cu echilibrul tiroidian, hepatic și fluid.

Aveți grijă la simptome precum:

• greață sau vărsături severe
• trecând doar cantități mici de urină care pot avea o culoare închisă, ceea ce ar putea fi un semn de deshidratare
• fiind incapabil să păstreze lichidele
• senzație de leșin sau amețeală când stați în picioare
• simțindu-ți inima bătând
• vărsături de sânge

Crizele extreme de greață și vărsături pot necesita o spitalizare pentru a umple lichide și vitamine printr-o linie intravenoasă (IV). De asemenea, puteți primi medicamente suplimentare în timp ce vă aflați în spital. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda chiar și hrănirea cu sânge pentru a vă asigura că dvs. și copilul dumneavoastră obțineți suficienți nutrienți.

Sfaturi pentru a rămâne sănătos

Nu vă faceți griji prea mult dacă nu vă puteți alimenta dieta normală. În multe cazuri, ar trebui să începeți să vă simțiți mai bine după primul trimestru.

Între timp, încercați aceste sfaturi:

• Păstrați-vă stomacul plin, dar nu prea plin, consumând mese mici frecvente, aproximativ la fiecare una sau două ore.
• Luați în considerare o dietă „BRAT” cu alimente blande, cum ar fi banane, orez, mere, pâine prăjită și ceai. Aceste alimente sunt sărace în grăsimi și ușor de digerat.
• Încercați să adăugați proteine ​​la toate mesele și gustările, cum ar fi nucile, semințele, fasolea, lactatele și unturile de nuci.
• Rămâneți hidratat de băut lichide, cum ar fi apa simplă, adesea. Băuturile care conțin electroliți pot ajuta, de asemenea, la prevenirea deshidratării.

Dacă boala de „dimineață” vă interferează cu somnul, asigurați-vă că nu vă culcați prea repede după ce ați mâncat o masă. Când trebuie să te ridici din pat, asigură-te că te ridici încet. Și încercați tot posibilul pentru a vă odihni pe tot parcursul zilei, când puteți.

În caz contrar, adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea vitaminei B-6 și a doxilaminei. Doxilamina este ingredientul activ al Unisom SleepTabs, un ajutor de somn OTC. Un efect secundar al acestui medicament este somnolența, astfel încât administrarea acestuia noaptea poate ajuta atât la somn, cât și la greață.

La pachet

Boala de dimineață poate fi un obstacol dificil de traversat în timpul sarcinii. Nu te sfii să ceri ajutor prietenilor și familiei în timp ce îți este rău. Încercați tot posibilul pentru a vă identifica factorii declanșatori și pentru a experimenta diferite măsuri de stil de viață până când veți găsi un amestec care să vă funcționeze. Și nu ezitați să vă contactați medicul pentru opțiuni de tratament și alte sfaturi.