Lysine pentru friguri: tot ceea ce trebuie să știți

Conţinut

• Lizină și răni
• Cum functioneaza
• Dozare pentru tratarea sau prevenirea rănilor la rece
• Efecte secundare ale lizinei
• Sarcina și alte precauții
• Perspective pentru tratarea răniilor cu lizină

Lizină și răni

Plăci reci, sau bășici de febră, rezultă dintr-o infecție virală. Aceste blistere dureroase, pline de lichid, apar frecvent pe buze sau în apropierea buzelor în ciorchine sau plasturi. Purtările reci sunt cauzate de virusul herpes simplex tip 1 (HSV-1, cunoscut și sub denumirea de herpes oral). HSV-1 poate fi răspândit prin contact strâns, cum ar fi sărutul.

Nu există nicio leac pentru o infecție cu dureri la rece, dar această afecțiune poate fi tratată cu medicamente antivirale comune, cum ar fi valaciclovirul (Valtrex) sau aciclovirul (Zovirax). Un medicament pe care l-ai putea lua în plus față de antivirale este lizina, un aminoacid esențial găsit în proteine. Nu este produs în corpul tău, așa că trebuie să îl consumi printr-un supliment oral sau o dietă.

Alimentele obișnuite bogate în lizină includ:

• vită
• pui
• Curcan
• porc
• Codfish
• sardine
• ouă
• iaurt
• branza parmezan
• spirulina
• boabe de soia

Lizina este esențială pentru sănătatea umană, ajutând absorbția calciului și formarea colagenului. Multe persoane consumă suficientă lizină în dieta lor. Însă unii - în mod special sportivi sau vegani - pot avea nevoie să consume mai mult. Dacă nu aveți suficientă lizină în corp, puteți prezenta simptome neregulate, inclusiv:

• oboseală
• greaţă
• pierderea poftei de mâncare
• agitaţie
• anemie

Cum functioneaza

Pentru a se reproduce în organism, herpes simplex are nevoie de o sursă constantă de arginină. Acest aminoacid se transformă în oxid nitric din corpul tău, un produs chimic necesar pentru extinderea vaselor de sânge și îmbunătățirea fluxului sanguin.

Se consideră că lizina interferează cu absorbția argininei în intestinul dvs., ceea ce face ca aminoacizii să nu fie disponibile pentru virus. Deci, chiar dacă nu poate vindeca o infecție cu dureri la rece, lizina poate ajuta la încetinirea sau prevenirea procesului de replicare HSV-1.

În plus, cercetările mai vechi sugerează că lizina poate reduce numărul de apariții ale acestei infecții și scade timpul de vindecare. De exemplu, un studiu mic din 2005 a arătat că lizina a accelerat procesul de vindecare pentru 87 la sută dintre participanți, reducând timpul mediu de la 21 de zile la 6 zile pentru aceste persoane.

Dozare pentru tratarea sau prevenirea rănilor la rece

Lizina este disponibilă ca supliment oral și cremă.

Pentru a trata o infecție cu dureri la rece, aplicați crema de lizină pe zona afectată la fiecare două ore timp de 11 zile.

Pentru a gestiona infecțiile cu dureri de răceală, doza recomandată pentru suplimentele orale este de 1 gram de trei ori pe zi. Pentru a preveni prevenirea lor, doza este de 1 gram pe zi.

De asemenea, vă este recomandat să luați un supliment de zinc și vitamina C pentru a oferi sistemului imunitar un impuls suplimentar.

Dacă nu vedeți nicio îmbunătățire a stării dumneavoastră, discutați dozele și tratamentul alternativ cu medicul dumneavoastră. Dacă începeți să prezentați simptome de agravare, întrerupeți imediat tratamentul.

Efecte secundare ale lizinei

Când este luată la doza recomandată, lizina este în general sigură. Cu toate acestea, poate provoca o serie de reacții adverse, inclusiv:

• diaree
• crampe
• durere abdominală
• calculi biliari
• greaţă
• probleme renale

Sarcina și alte precauții

Nu există suficiente informații despre siguranța sau efectele secundare ale administrării lizinei în timpul sarcinii. Dacă alăptați sau sunteți gravidă, acest supliment nu este recomandat. Când încorporați lizina în alimentația dvs., mâncați alimente cu moderație pentru a evita creșterea în greutate sau dezvoltarea unei stări de sănătate.

Înainte de a lua lizină sau orice alt supliment, discutați despre riscuri cu medicul dumneavoastră. Lisina poate interacționa cu alte medicamente pe care le puteți lua. De asemenea, îți poate crește absorbția de calciu, ceea ce îți poate slăbi oasele și poate afecta funcția organului.

Perspective pentru tratarea răniilor cu lizină

Nu se poate vindeca o infecție cu dureri de răceală, dar tratamentul cu lizină poate reduce recurența acesteia. Deși se pare că este eficientă, lizina nu este recomandată femeilor însărcinate, deoarece nu există suficiente informații despre cât de sigură este pentru aceste femei.

Înainte de a urma tratamentul, discutați cu lizina și alte alternative cu medicul dumneavoastră pentru a determina cel mai bun tratament pentru boli de răceală.