Pierde 8 kilograme în 5 zile, da poți!

Conţinut

• Recenzie pentru

Da, acesta este rezultatul pe care îl puteți obține cu planul de avansare rapidă de 5 zile din noua mea carte Cinch! Cucerește poftele, picături de lire sterline și pierde inci. Întrebarea este:

Este o „detoxifiere” strictă de 5 zile pentru dvs.?

Când am scris Cinch! M-am gândit la cei peste 15 ani de experiență care am consiliat oamenii pentru pierderea în greutate și iată ce am stabilit - aproximativ jumătate dintre persoanele cu care am lucrat sunt complet neinteresate de orice fel de abordare de curățare, detoxifiere sau slăbire rapidă. De fapt, chiar și gândirea la a fi restricționat îi poate face să-și dorească mâncarea mai intens sau să revină la masa excesivă. Dacă intrați în grupul respectiv, Detox de 5 zile NU este pentru dvs. - și de aceea l-am făcut opțional (există un test în carte care vă ajută să vă rezolvați sentimentele).

Dar cealaltă jumătate a clienților mei trebuie să aibă rezultate rapide și semnificative pentru a se simți cu succes, motivați și suficient de încrezători pentru a se angaja să facă schimbări de stil de viață pe termen lung (de exemplu, planul de bază Cinch!). De-a lungul anilor, mulți dintre clienții mei au făcut schimbări destul de majore doar pentru a vedea cântarul scăzând cu două kilograme în șapte zile, un rezultat care nu pare să merite toată munca grea. Drept urmare, ei vor spune adesea: "Toate astea pentru doar două lire sterline? Uitați-l!" apoi întoarce-te direct într-o plăcintă pentru pizza sau o halbă de înghețată. Dacă sună ca tine, Fast Forwardul de 5 zile îți poate da impulsul de care ai nevoie pentru a continua să mergi înainte. Una dintre femeile care mi-au testat planul a slăbit 7 kilograme în 5 zile și a fost punctul de cotitură de care avea nevoie. Succesul a răsturnat și acum, 28 de kilograme mai târziu, ea continuă să piardă (cercetările recente arată că pierderea în greutate mai rapidă poate ajuta unii oameni să piardă mai mult și să-l păstreze - consultați blogul meu anterior pe această temă aici).

Deci, când m-am gândit la „detoxifiere” sau „curățare” perfectă, am știut că trebuie să îndeplinească 8 criterii cheie:

1) A trebuit să genereze rezultate rapide. Acesta face - până la 8 lire sterline în 5 zile.

2) Trebuia să includă alimente solide, nu doar lichide. Din experiența mea cu clienții mei, curățările lichide sunt prea stricte și nu sunt suficient de sațioase pentru a vă menține energizat și pentru a preveni foamea extremă.

3) Trebuia să fie „curat” - fără lucruri artificiale, procesate.

4) Trebuia să fie hrănitor, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi, precum și o mulțime de nutrienți și antioxidanți.

5) Trebuia să fie vegetarian și vegetarian.

6) Trebuia să includă alimente pe care le-ar plăcea în mod realist să le mănânci – cu alte cuvinte, dacă vei fi limitat, trebuie să arăți să te bucuri de ceea ce poți mânca.

7) Trebuia să fie simplu și repetitiv - în experiența mea, ambele sunt chei pentru repornirea rapidă a corpului.

8) Trebuia să fie ușor – ușor de înțeles, ușor de cumpărat și ușor de făcut.

Cred că Cinch! 5 Day Fast Forward oferă toate cele 8 condiții și, după cum puteți vedea, mi-am urmat propriile sfaturi dintr-un blog pe care l-am postat aici cu aproape un an în urmă: 8 Dos and Don'ts of Detoxing.

Deci, dacă sunteți curioși, reveniți mâine și vă voi spune exact cum funcționează - și cum vă poate ajuta să încetați să mâncați haos, astfel încât să vă puteți transforma relația cu mâncarea - pe viață!

Recenzie pentru