Puteți folosi apa de lămâie pentru a trata refluxul acid?

Conţinut

• Care sunt beneficiile utilizării apei de lămâie?
• Pro
  
• Ce spune cercetarea
• Cum se folosește apa de lămâie pentru refluxul acid
• Alte tratamente pentru refluxul acid
• Ce poți face acum

Apa de lămâie și reflux acid

Refluxul acid apare atunci când acidul din stomac curge în esofag. Acest lucru poate provoca inflamații și iritații la nivelul mucoasei esofagiene. Când se întâmplă acest lucru, este posibil să simțiți o senzație de arsură în piept sau gât. Acest lucru este cunoscut sub numele de arsuri la stomac.

Oricine a suferit arsuri la stomac știe că anumite tipuri de alimente vă pot agrava simptomele. Cea mexicană picantă pe care ai luat-o aseară? Puteți plăti pentru asta mai târziu. A fost amestecată o mănușă de usturoi crudă cu acel sos de paste? E timpul să-i apuci pe Tums.

Când vine vorba de lămâie pentru reducerea simptomelor, există câteva semnale mixte. Unii experți spun că lămâia și alte citrice cresc severitatea simptomelor de reflux acid. Alții susțin beneficiile „remediilor casnice” folosind apă cu lămâie. Ei susțin că poate reduce simptomele arsurilor la stomac. Deci, cine a primit răspunsul corect aici? După cum se dovedește, există un pic de adevăr în ambele părți.

Care sunt beneficiile utilizării apei de lămâie?

Pro

1. Lămâia poate ajuta la pierderea în greutate, ceea ce poate ajuta la reducerea simptomelor de reflux acid.
2. Citricele pot ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale și la protejarea corpului împotriva deteriorării celulelor.

Există beneficii semnificative pentru sănătate care pot fi obținute prin ingerarea lămâii. De exemplu, s-a descoperit că compușii de lămâie au ajutat șoarecii să piardă celulele adipoase și să le țină departe. Obezitatea și creșterea în greutate pot contribui la simptomele refluxului acid. Dacă lămâia poate ajuta oamenii să piardă în greutate, aceasta poate duce la o reducere a simptomelor de reflux acid.

Un 2014 a constatat că lămâia este legată de scăderea tensiunii arteriale, în special la persoanele cu risc crescut de hipertensiune arterială și colesterol. Lămâile sunt bogate în vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic. Este un antioxidant puternic și vă ajută să vă protejați corpul împotriva daunelor celulare care ar putea fi cauzate de refluxul acid.

Ce spune cercetarea

Există că dietele bogate în acid ascorbic, cum ar fi sucul de lămâie, ajută de fapt la protejarea stomacului de anumite tipuri de cancer și alte daune. Aceste constatări au fost aplicabile în special persoanelor cu ulcer peptic.

Dacă refluxul dvs. acid este cauzat de acid scăzut la nivelul stomacului, consumul de apă cu lămâie poate fi benefic pentru dvs. datorită potențialelor sale efecte alcalinizante

Cum se folosește apa de lămâie pentru refluxul acid

Deși sucul de lămâie este foarte acid, cantități mici amestecate cu apă pot avea un efect alcalinizant atunci când este digerat. Acest lucru vă poate ajuta să neutralizați acidul din stomac.

Dacă decideți să încercați acest remediu de casă, ar trebui să amestecați o lingură de suc proaspăt de lămâie cu opt uncii de apă. Apoi beți-l cu aproximativ 20 de minute înainte de masă pentru a preveni simptomele care ar putea fi declanșate de alimente.

Asigurați-vă că beți acest amestec printr-un paie, dacă este posibil. Acest lucru poate preveni acidul din suc să vă atingă dinții și să erodeze smalțul dinților. Și nu trebuie să bei niciodată suc de lămâie drept, datorită acidității sale. Pentru a fi eficient, trebuie diluat cu apă.

Alte tratamente pentru refluxul acid

Dacă refluxul dvs. acid este ușor sau moderat, este posibil să îl puteți controla cu medicamente fără prescripție medicală (OTC) sau cu prescripție medicală.

Antiacidele, cum ar fi Tums, pot trata arsurile la stomac rare. Medicamentele mai puternice, cum ar fi blocantele H2 și inhibitorii pompei de protoni, sunt mai bune pentru refluxul acid recurent. Ele pot oferi ușurare pentru o perioadă extinsă de timp și sunt disponibile în diferite puncte forte.

Există riscuri la administrarea oricărui tip de medicament, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice regim regulat. În cazurile severe de reflux acid, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru întărirea sfincterului esofagian.

Ce poți face acum

Deși sunt disponibile cercetări limitate, este posibil ca apa cu lămâie să vă amelioreze simptomele. Dacă sunteți interesat să încercați acest remediu casnic, nu uitați să:

• diluează bine sucul de lămâie cu apă.
• nu adăugați mai mult de o lingură de suc de lămâie.
• bea amestecul printr-un paie.

S-ar putea să vă gândiți să beți o cantitate redusă la început pentru a determina ce fel de efect poate avea. Dacă nu aveți o creștere a simptomelor, vă recomandăm să încercați întreaga sumă.

Dacă simptomele persistă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să elaborați cel mai bun plan de tratament pentru dvs.