Citiri automate vs. manuale ale tensiunii arteriale: Ghid pentru verificarea tensiunii arteriale la domiciliu

Conţinut

• Ce este tensiunea arterială?
• Cum se folosește un aparat automat pentru tensiunea arterială
• Cum să vă verificați manual tensiunea arterială
• Aplicații pentru urmărirea tensiunii arteriale
• Ce înseamnă citirea tensiunii arteriale?
• Diagrama tensiunii arteriale
• Care este perspectiva?
• Sfaturi pentru utilizarea manșetei tensiunii arteriale

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este tensiunea arterială?

Tensiunea arterială oferă indicii despre cantitatea de lucru pe care o face inima pentru a pompa sângele prin artere. Este unul dintre cele patru semne vitale majore ale corpului tău. Celelalte semne vitale sunt:

• temperatura corpului
• ritm cardiac
• rata de respiratie

Semnele vitale vă arată cât de bine funcționează corpul dumneavoastră. Dacă un semn vital este prea mare sau prea scăzut, este un semn că ceva poate fi în neregulă cu sănătatea ta.

Tensiunea arterială este măsurată folosind două citiri diferite. Prima lectură se numește presiunea sistolică. Acesta este primul sau primul număr dintr-o lectură. A doua lectură este numărul tău diastolic. Acela este al doilea sau numărul de jos.

De exemplu, este posibil să vedeți tensiunea arterială scrisă ca 117/80 mm Hg (milimetri de mercur). În acest caz, presiunea sistolică este de 117, iar presiunea diastolică este de 80.

Presiunea sistolică măsoară presiunea din interiorul arterei atunci când inima se contractă pentru a pompa sângele. Presiunea diastolică este presiunea din interiorul arterei odată ce inima se odihnește între bătăi.

Un număr mai mare din ambele înregistrări poate arăta că inima lucrează foarte mult pentru a pompa sânge prin arterele dumneavoastră. Acesta poate fi rezultatul unei forțe exterioare, cum ar fi dacă sunteți stresat sau speriat, ceea ce face ca vasele de sânge să devină mai înguste. Acesta ar putea fi, de asemenea, cauzat de o forță internă, cum ar fi acumularea în artere, care poate provoca îngustarea vaselor de sânge.

Dacă doriți să vă verificați propria tensiune arterială acasă, este mai bine să consultați mai întâi medicul despre modul în care ar dori să o monitorizați și să o înregistrați. De exemplu, medicul dumneavoastră poate prefera să vă verificați tensiunea arterială:

• înainte sau după un anumit medicament
• în anumite momente ale zilei
• când ești stresat sau amețit

Cum se folosește un aparat automat pentru tensiunea arterială

Cel mai simplu mod de a vă lua propria tensiune arterială este să cumpărați o manșetă automată. Aparatele automate de tensiune arterială sunt cele mai ușor de utilizat și sunt utile dacă aveți probleme cu auzul.

Aceste tipuri de manșete pentru tensiunea arterială au un monitor digital care vă va afișa citirea tensiunii arteriale pe un ecran. Le puteți achiziționa online, la majoritatea magazinelor alimentare sau la un magazin de produse naturiste.

Asociația Americană a Inimii (AHA) recomandă un monitor automat al tensiunii arteriale la nivelul brațului superior pentru uz casnic. Pentru a utiliza tensiometrul digital, urmați instrucțiunile care vin cu acesta. De asemenea, puteți duce monitorul la cabinetul medicului dumneavoastră sau chiar la farmacia dvs. locală, pentru o demonstrație.

De asemenea, ar trebui să achiziționați un notebook mic pentru a începe un jurnal de tensiune arterială. Acest lucru poate fi util pentru medicul dumneavoastră. Puteți descărca un jurnal gratuit de tensiune arterială de la AHA.

Mașinile vă pot oferi o citire diferită de cea manuală a tensiunii arteriale. Aduceți manșeta la următoarea întâlnire cu medicul, astfel încât să puteți compara citirea de la manșetă cu cea pe care o face medicul dumneavoastră. Acest lucru vă poate ajuta să vă calibrați mașina și să identificați nivelurile pe care ar trebui să le căutați pe propriul dispozitiv.

De asemenea, este important să achiziționați o mașină de înaltă calitate și să monitorizați erorile. Chiar dacă vă verificați tensiunea arterială acasă, medicul dumneavoastră va dori totuși să o verifice manual în timpul programărilor.

Achiziționați online o manșetă automatizată pentru tensiunea arterială.

Cum să vă verificați manual tensiunea arterială

Pentru a vă lua manual tensiunea arterială, veți avea nevoie de o manșetă pentru tensiunea arterială, cu un balon stoarcibil și un monitor aneroid, cunoscut și sub numele de sfigmomanometru, și un stetoscop. Un monitor aneroid este un număr numeric. Dacă este posibil, solicitați ajutorul unui prieten sau membru al familiei, deoarece poate fi dificil să utilizați această metodă pe cont propriu.

Iată pașii pentru a vă lua tensiunea arterială acasă:

1. Înainte de a vă lua tensiunea arterială, asigurați-vă că sunteți relaxat. Poziționați brațul drept, cu palma îndreptată în sus pe o suprafață plană, cum ar fi o masă. Veți plasa manșeta pe bicep și veți strânge balonul pentru a umfla manșeta. Folosind numerele de pe monitorul aneroid, umflați manșeta cu aproximativ 20-30 mm Hg peste tensiunea arterială normală. Dacă nu vă cunoașteți tensiunea arterială normală, întrebați-vă medicul cât trebuie să umflați manșeta.
2. Odată ce manșeta este umflată, așezați stetoscopul cu partea plană în jos pe interiorul pliului cotului, către partea interioară a brațului unde se află artera principală a brațului. Asigurați-vă că testați stetoscopul înainte de al utiliza pentru a vă asigura că puteți auzi corect. Puteți face acest lucru atingând stetoscopul. De asemenea, este util să aveți un stetoscop de înaltă calitate și să vă asigurați că urechile stetoscopului sunt îndreptate spre timpanele dvs.
3. Dezumflați încet balonul în timp ce ascultați prin stetoscop pentru a auzi primul „hohot” al sângelui care curge și amintiți-vă acel număr. Aceasta este tensiunea arterială sistolică. Veți auzi sângele pulsând, așa că continuați să ascultați și lăsați balonul să se dezumfle încet până când acel ritm se oprește. Când ritmul se oprește, înregistrați această măsurare. Aceasta este tensiunea arterială diastolică. Veți înregistra tensiunea arterială ca fiind sistolică peste diastolică, cum ar fi 115/75.

Aplicații pentru urmărirea tensiunii arteriale

Deși există aplicații care promit să vă verifice tensiunea arterială fără a utiliza echipamente, aceasta nu este o metodă precisă sau fiabilă.

Cu toate acestea, există aplicații disponibile care vă pot ajuta să urmăriți rezultatele tensiunii arteriale. Acest lucru poate fi util în identificarea tiparelor din tensiunea arterială. Medicul dumneavoastră poate utiliza aceste informații pentru a determina dacă aveți nevoie de medicamente pentru tensiunea arterială.

Câteva exemple de aplicații gratuite de monitorizare a tensiunii arteriale includ:

• Monitor de tensiune arterială - Family Litepentru iPhone. Puteți introduce tensiunea arterială, greutatea și înălțimea, precum și urmărirea medicamentelor pe care le luați.
• Tensiune arteriala pentru Android. Această aplicație vă urmărește tensiunea arterială și oferă mai multe instrumente de analiză statistică și grafică.
• Companion de tensiune arterială pentru iPhone. Această aplicație vă permite să vă urmăriți tensiunea arterială, precum și să vizualizați grafice și tendințe privind citirile tensiunii arteriale pe parcursul mai multor zile sau săptămâni.

Aceste aplicații vă pot ajuta să urmăriți rapid și ușor valorile tensiunii arteriale. Măsurarea tensiunii arteriale în mod regulat pe același braț vă poate ajuta să urmăriți cel mai exact citirile tensiunii arteriale.

Ce înseamnă citirea tensiunii arteriale?

Dacă este prima dată când luați tensiunea arterială, discutați rezultatele cu medicul dumneavoastră. Tensiunea arterială este o citire a semnelor vitale foarte individualizată, ceea ce înseamnă că poate fi foarte diferită pentru fiecare persoană. Unii oameni au tensiune arterială scăzută în mod natural tot timpul, de exemplu, în timp ce alții pot circula în partea superioară.

În general, o tensiune arterială normală este considerată mai mică decât 120/80. Propria tensiune arterială personală va depinde de sex, vârstă, greutate și orice afecțiuni medicale pe care le aveți. Dacă înregistrați o tensiune arterială de 120/80 sau mai mult, așteptați două până la cinci minute și verificați din nou.

Dacă este încă mare, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude hipertensiunea. Dacă tensiunea arterială depășește vreodată 180 sistolice sau peste 120 diastolice după o repetare a lecturii, solicitați imediat asistență medicală de urgență.

Diagrama tensiunii arteriale

În timp ce toată lumea este diferită, AHA recomandă următoarele game pentru adulții sănătoși:

Atunci când stabiliți categoria în care vă încadrați, este important să vă amintiți că atât numărul dumneavoastră sistolic, cât și cel diastolic trebuie să fie în intervalul normal pentru ca tensiunea arterială să fie considerată normală. Dacă un număr se încadrează în una din celelalte categorii, tensiunea arterială este considerată a fi în categoria respectivă. De exemplu, dacă tensiunea arterială este de 115/92, tensiunea arterială ar fi considerată tensiunea arterială ridicată etapa 2.

Care este perspectiva?

Monitorizarea tensiunii arteriale vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să identificați orice problemă din timp. Dacă este nevoie de tratament, este mai bine să începeți mai devreme înainte de a se produce vătămarea arterelor.

Tratamentul poate implica modificări ale stilului de viață, cum ar fi o dietă echilibrată săracă în alimente sărate sau procesate sau adăugarea de exerciții fizice la rutina obișnuită. Uneori va trebui să luați medicamente pentru tensiunea arterială, cum ar fi:

• diuretice
• blocante ale canalelor de calciu
• inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ECA)
• blocante ale receptorilor angiotensinei II (ARB)

Cu un tratament adecvat și modificări ale stilului de viață, ar trebui să vă puteți controla tensiunea arterială.

Sfaturi pentru utilizarea manșetei tensiunii arteriale

Pentru a obține cea mai precisă citire a tensiunii arteriale, rețineți următoarele sfaturi:

• Asigurați-vă că manșeta pentru tensiunea arterială are dimensiunea potrivită pentru dvs. Manșetele vin în diferite dimensiuni, inclusiv dimensiuni pediatrice, dacă aveți brațe foarte mici. Ar trebui să puteți strecura confortabil un deget între braț și manșetă atunci când este dezumflat.
• Evitați să fumați, să beți sau să vă exercitați cu 30 de minute înainte de a vă lua tensiunea arterială.
• Asigurați-vă că stați cu spatele drept și cu picioarele plate pe podea. Picioarele tale nu ar trebui să fie încrucișate.
• Luați tensiunea arterială în diferite momente ale zilei și înregistrați exact la ce oră este efectuată fiecare măsurare a tensiunii arteriale.
• Odihnește-te cu trei până la cinci minute înainte de a-ți lua tensiunea arterială și câteva minute în plus dacă ai fost recent foarte activ, cum ar fi să te grăbești.
• Adu-ți propriul monitor acasă la cabinetul medicului tău cel puțin o dată pe an pentru a-l calibra și a te asigura că funcționează corect.
• Luați cel puțin două lecturi de fiecare dată pentru a vă asigura că sunt corecte. Citirile ar trebui să fie la câteva numere una de cealaltă.
• Luați-vă tensiunea arterială în diferite momente ale zilei, într-o perioadă de timp, pentru a obține cele mai precise citiri și intervale.