Cum să creați un spațiu de viață mai fericit și mai sănătos în primăvară

Conţinut

• 1. Mergi natural
• 2. Scoateți niște bomboane pentru ochi
• 3. Luminați-vă, luminați-vă
• 4. Dă-i o renovare zonei WFH
• 5. Faceți o repornire a patului
• 6. Setează o scenă fericită
• Recenzie pentru

„Zilele mai lungi și cerul însorit în această perioadă a anului sunt atât de întineritoare și de optimiste - există o vibrație în aer pe care îmi place să o surprind într-un spațiu de locuit”, spune Kate Hamilton Gray, designer de interior din New York și proprietar al Hamilton Gray Studio . „Împrejurimile îți afectează într-adevăr mentalitatea, așa că, atunci când vremea se schimbă, fac mereu actualizări de decor pentru a atinge spiritul anotimpului. În acest moment, asta se traduce printr-un parfum de flori proaspete și o senzație de aerisire pentru a aduce un pumn de vitalitate.”

Din fericire, aceste actualizări nu necesită o ridicare mare - sau dolari mari. Aici, Hamilton Gray vă trece prin sfaturile ei ușoare pentru valorificarea energiei primăverii.

1. Mergi natural

Ramurile mari de flori dau tonul primăverii într-o casă, spune Hamilton Gray. „Sunt superbe, dar înseamnă, de asemenea, un nou început și păstrează lumea naturală mai mare la vedere”. Și știm din studii care aduc în aer liber crește energia mentală și un sentiment de calm. „Du-te după ramuri cu muguri care nu au înflorit și vei obține câteva săptămâni din ele”. (Consultați: Beneficiile pentru sănătate ale plantelor de casă - și cum să decorați cu ele)

2. Scoateți niște bomboane pentru ochi

Așezați un castron mare cu fructe sau legume pe masă sau pe măsuța de cafea sau pe tejghea. O varietate de castroane mai mici umplute sau farfurii frumoase funcționează foarte bine - orice aveți, spune Hamilton Gray. „Aceasta este momentul în care începem să vedem o abundență de produse proaspete”, spune ea. „Prezentarea acestuia este estetic frumoasă și, în același timp, te entuziasmează de mâncarea pe timp cald și te inspiră să mănânci lucruri mai naturale.”

Alegeți orice în sezon, cum ar fi caise, cireșe și fenicul. Decorul alimentar preferat al lui Hamilton Gray este anghinarea. „Formele și texturile sunt atât de interesante din punct de vedere vizual și au o durată lungă de valabilitate”, spune ea. „Bonus: sunt delicioase și bune pentru tine”. (Furați aceste alte sfaturi pentru a proiecta o bucătărie care să încurajeze alimentația sănătoasă.)

Vas de servire Tempeste 38,00 USD cumpărați-l cu Anthropologie

3. Luminați-vă, luminați-vă

„Curățați-vă geamurile și nu veți crede ce impact are după luni de întuneric”, spune Hamilton Gray. „Deodată locul tău este inundat de lumină naturală, care este cheia unei atmosfere care vibrează de energie și bucurie.”

Cercetările susțin acest lucru: expunerea la lumina soarelui crește serotonina, care vă ajută să faceți față anxietății și crește fericirea și concentrarea, în plus ne ajută să ne îmbunătățim somnul pe timp de noapte. „De asemenea, îmi deschid geamurile cât mai devreme în primăvară”, spune Hamilton Gray. „Toate acestea – briza moale, aerul proaspăt, mirosurile naturale, lumina soarelui – dă o nouă viață unei încăperi.”

4. Dă-i o renovare zonei WFH

Cheltuiți ceea ce pare a fi cea mai mare parte a vieții dvs. aici, totuși este de obicei ignorat atunci când decorați, spune Hamilton Gray. „Micile schimbări te vor face să te simți inspirat și entuziasmat să faci munca la care îți pasă”, spune ea. "Pentru început, formează culoarea cu un accesoriu nou. Am un covor de birou din piele artificială, într-un albastru vesel, care îmi place în această perioadă a anului. Organizează câteva obiecte personale care anunță vremea caldă și însorită pe o tavă frumoasă, ca o scoică de la ultima excursie pe plajă sau o fotografie de vacanță de familie. Reînnoiește-ți imaginile de inspirație dacă îți plac plăcile de dispoziție sau adună câteva cărți vizual uimitoare. " (Legat: Cum să configurați cel mai ergonomic birou de acasă vreodată)

Covoraș de birou artificial Knodel albastru deschis 12,99 USD cumpără-l pe Amazon

5. Faceți o repornire a patului

„Treceți la cearșafuri de in – sunt respirabile, moi și confortabile pentru a dormi la temperaturi mai calde și mai umede – și alegeți o cuvertură de pat mai ușoară ca greutate și culoare”, spune Hamilton Gray. „Îmi schimb mereu lenjeria de pat acum și semnalează creierului meu o tranziție de la a mă lăsa sub o cuvertură grea la pofta de un loc mai aerisit unde să se odihnească și să se întinerească.”

Set cearșafuri de in Parachute 149,00 USD cumpără-l Parachute

6. Setează o scenă fericită

Agățați o nouă piesă de artă care este optimistă și veselă și va radia acea atmosferă în spațiul dvs., spune Hamilton Gray. „Nimic scump - doar orice îți vorbește”, spune ea. "Resursele online, cum ar fi Artifact Uprising, vor imprima una dintre milioanele de fotografii care trăiesc în telefonul dvs. Am pus o imagine mare cu un clip de liant din alamă, care se simte mai puțin permanent și mai ușor de schimbat pe măsură ce anotimpurile sau stările de spirit se schimbă."

Clipe pentru liant din alamă 8,99 USD cumpărați-l pe Amazon

Revista Shape, numărul din aprilie 2021

Recenzie pentru

Publicitate