Heidi Montag "Dependent de sala de sport:" Prea mult lucru bun

Conţinut

• Recenzie pentru

Să mergi la sală și să te antrenezi este sănătos, dar, la fel ca orice, poți avea prea multe lucruri bune. Caz elocvent: Heidi Montag. Conform rapoartelor recente, în ultimele două luni, Montag a petrecut 14 ore pe zi la sală, alergând și ridicând greutăți pentru a se simți pregătit pentru bikini. 14 ore! Asta sigur nu este sănătos.

Dependența de exerciții compulsive este o adevărată tulburare care poate avea consecințe care pun viața în pericol. Iată trei semne că tu - la fel ca Montag - primești prea mult un lucru bun.

3 Semne de dependență de exerciții compulsive

1. Nu vă lipsește niciodată un antrenament. Dacă nu vă luați niciodată o zi liberă de la antrenament - chiar dacă sunteți bolnav sau epuizat - ar putea fi un semn că aveți dependență de exerciții compulsive.

2. Ați renunțat la alte interese. Pentru cei care suferă de dependență de exerciții fizice compulsive, antrenamentele au prioritate, inclusiv fiind mai importante decât petrecerea timpului cu prietenii și familia și chiar munca.

3. Vă simțiți vinovați sau anxioși pentru lipsa unui antrenament. Persoanele cu dependență de exerciții compulsive se bat singure și simt că ziua le-a fost distrusă atunci când le lipsește un antrenament. De multe ori, ei vor simți, de asemenea, că starea lor fizică va fi compromisă prin lipsa unei singure sesiuni de exerciții.

Dacă bănuiți că aveți dependență de exerciții compulsive, există tratament disponibil. Consultați aceste resurse pentru ajutor.

Jennipher Walters este CEO și cofondator al site-urilor de viață sănătoasă FitBottomedGirls.com și FitBottomedMamas.com. Antrenor personal certificat, antrenor de management al stilului de viață și al greutății și instructor de exerciții de grup, deține, de asemenea, un masterat în jurnalism de sănătate și scrie în mod regulat despre toate lucrurile despre fitness și wellness pentru diverse publicații online.

Recenzie pentru