Fondatorii Re-spin Halle Berry și Kendra Bracken-Ferguson dezvăluie cum se alimentează pentru succes

Conţinut

• Felicitări pentru aniversarea unui an de la Re-spin. Privind înainte, care sunt obiectivele tale?
• Cum te inspiră comunitatea ta?
• Ce te menține în formă și sănătos?
• Ce alimente te energizează?
• Cum rămâi calm și concentrat?
• Recenzie pentru

„Fitness și starea de bine au fost întotdeauna o parte importantă din viața mea”, spune Halle Berry. După ce a devenit mamă, a început să facă ceea ce numește respin. „Este să regândim lucrurile pe care am fost învățați și să venim cu un alt mod”, spune Berry. "Crescând, am mâncat cu toții aceeași masă. Am răspuns la asta pentru propria mea familie. Fac ceva diferit pentru fiecare dintre noi pentru că de asta avem nevoie. Sunt diabetic, așa că mănânc keto. Fiica mea este un fel de vegetarian, iar fiul meu este un tip cu carne și cartofi ".

Primăvara trecută, Berry și partenerul ei de afaceri Kendra Bracken-Ferguson au luat acest concept și au creat o platformă de wellness incluzivă numită Re-spin. Se bazează pe șase piloni - inclusiv puterea, hrănește și conectează - și oferă antrenamente, plus informații despre fitness, nutriție și sănătate. „Toată lumea poate beneficia de conținut de sănătate și wellness care le îmbunătățește viața, spune Bracken-Ferguson.„ Despre asta ne referim. ”Aici, cei doi împărtășesc modul în care se alimentează singuri - și pe alții - pentru succes.

Felicitări pentru aniversarea unui an de la Re-spin. Privind înainte, care sunt obiectivele tale?

Berry: „Speranța mea este ca Re-spin să câștige încrederea oamenilor și să le ofere produse accesibile care să le facă viața mai bună, astfel încât să poată trăi într-un mod mai satisfăcător și mai complet. Vrem, de asemenea, [să fim] un brand de succes financiar de doi Femeile negre. Femeile de culoare trebuie să se simtă împuternicite să pună cel mai bun picior înainte și să creadă că pot. "

Bracken-Ferguson: "Două femei negre care fac ceva care nu a fost făcut în acest fel este interesant. Este înfricoșător, dar este atât de încurajator. Democratizăm spațiul pentru informații despre sănătate și wellness, deoarece cercetarea, educația și accesul la oameni din culoarea este disproporționată. Brandul nostru este pentru toată lumea, dar vrem cu adevărat să facem schimbări. " (În legătură cu: Cum să creezi un mediu inclusiv în spațiul de wellness)

Cum te inspiră comunitatea ta?

Bracken-Ferguson: „Asta m-a învățat Halle: își cunoaște fanii, crede în ei și îi respectă și îi aduce cu adevărat. Ascultăm atât de mult ca companie ca să știm ce își doresc oamenii. De exemplu, ei ne-au spus că vor. îmbrăcăminte activă, așa că am făcut o colaborare cu Sweaty Betty. Există îmbrăcăminte de performanță, protecții împotriva erupțiilor, pantaloni scurți pentru motociclisti - o întreagă linie (disponibilă pe re-spin.com și sweatybetty.com). Suntem încântați să livrăm pentru comunitatea noastră. "

Ce te menține în formă și sănătos?

Berry: „Exercițiile fizice au fost un vindecător cheie în viața mea. A fost important pentru sănătatea mea optimă. Mă antrenez de cel puțin patru ori pe săptămână - majoritatea săptămânilor, cinci. artele marțiale pentru că îmi place. Asta mi-a schimbat viața - m-a făcut să mă simt încrezător să știu că mă pot proteja și mă pot baza pe acele abilități dacă, Doamne ferește, am vreodată nevoie de ele. De asemenea, fac antrenament cu greutăți cu greutăți ușoare, rezistență benzile și greutatea mea corporală.”

Ce alimente te energizează?

Berry: "Mănânc simplu și foarte curat din cauza diabetului meu. Mănânc carne, pește și legume. Și sorb bulion de oase. Stau departe de carbohidrați. Eu beau vin - o versiune ceto-friendly. Mă trezesc și încep cu o cafea cu ulei de ghee, unt sau MCT [triglicerid cu lanț mediu] și uneori lapte de migdale. După-amiază, voi lua o masă mai ușoară - ca o legumă și poate somon sau prăjituri cu somon. Apoi în jurul orei cinci, Mă așez cu copiii mei și am niște carne și legume sau leguminoase. "

Cum rămâi calm și concentrat?

Berry: "Meditația a fost grația mea salvatoare în timpul COVID-19. Am doi câini, așa că mersul cu ei a fost, de asemenea, foarte bun. Și mersul cu bicicleta cu copiii mei."

Bracken-Ferguson: „Sunt ferm convins că mă asigur că ies la soare în două ore de la răsărit. Mă ridic, ies afară, inspir adânc, fac o întindere sau meditație și îmi păstrez spațiu pentru mine. Este foarte important. să ai acele momente doar să respiri și să te sfătuiești și să spui: „Totul va fi bine. Suntem bine”.

Recenzie pentru