Al treilea trimestru - săptămânile 25-42 de gestație

Conţinut

• Cum să vă pregătiți pentru naștere
• Cum să ameliorați disconfortul trimestrului 3
• Crampe: Ele apar în principal noaptea. Soluția este să vă întindeți picioarele înainte de culcare, deși există medicamente cu magneziu indicate pentru ameliorarea disconfortului.
• Umflătură: Cel mai frecvent simptom la sfârșitul sarcinii și se observă, în special la picioare, mâini și picioare. Păstrați picioarele ridicate când stați culcat sau așezat, acest lucru ameliorează disconfortul și fiți conștienți de tensiunea arterială.
• Varice: Ele apar din creșterea volumului de sânge în circulație și din cauza creșterii în greutate. Evitați să petreceți prea mult timp cu picioarele încrucișate, așezat sau în picioare. Purtați ciorapi cu compresie medie pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației.
• Arsuri la stomac: Se întâmplă atunci când presiunea burticii asupra stomacului face ca acidul gastric să crească mai ușor la esofag. Pentru a preveni acest lucru, mâncați puțin câteodată și de multe ori pe zi și evitați să vă culcați imediat după mese.
• Dureri de spate: Cauzat de creșterea greutății burții. Purtarea încălțămintei cu o bună bază de sprijin ajută la ameliorarea simptomului, precum și la evitarea ridicării obiectelor grele. Știți ce pantofi să purtați și care sunt cele mai bune haine.
• Insomnie: Somnolența inițială poate da naștere la insomnie, în principal datorită dificultății de a găsi o poziție de somn confortabilă. Deci, pentru a rezolva problema, încercați să vă relaxați, să beți o băutură fierbinte la culcare și folosiți mai multe perne pentru a vă sprijini spatele și burta și amintiți-vă să dormiți întotdeauna de partea voastră.
• Când se va naște bebelușul
• Ultimele pregătiri

Al treilea trimestru marchează sfârșitul sarcinii, care variază între săptămâna 25 și 42 de sarcină. Pe măsură ce sfârșitul sarcinii se apropie de greutatea burții și responsabilitatea de a avea grijă de un nou-născut, precum și îngrijorarea și disconfortul cresc, dar chiar și așa aceasta este o fază foarte fericită deoarece se apropie ziua ridicării bebelușului la poală.

Bebelușul crește în fiecare zi, iar organele și țesuturile sale sunt aproape pe deplin formate, așa că dacă bebelușul se naște de acum înainte, va avea șanse mult mai mari de a rezista, chiar dacă are nevoie de îngrijire neonatală. După 33 de săptămâni, bebelușul începe să acumuleze mai multe grăsimi, motiv pentru care arată din ce în ce mai mult ca un nou-născut.

Cum să vă pregătiți pentru naștere

Atât femeile care doresc o operație cezariană, cât și cele care doresc o naștere normală trebuie să se pregătească în prealabil pentru nașterea bebelușului. Exercițiile Kegel sunt importante pentru întărirea musculaturii din interiorul vaginului, facilitând ieșirea bebelușului și evitând pierderea de urină involuntar, după naștere, care afectează mai mult de 60% dintre femei.

Există cursuri de pregătire a nașterii disponibile în unele centre de sănătate și, de asemenea, în rețeaua privată, fiind foarte utile pentru a clarifica îndoielile cu privire la naștere și a modului de îngrijire a nou-născutului.

Cum să ameliorați disconfortul trimestrului 3

Deși toate simptomele legate de sarcină pot însoți întreaga perioadă gestațională, cu cât femeile sunt mai aproape de 40 de săptămâni, cu atât femeia poate deveni mai inconfortabilă. Aflați cum să ameliorați cele mai frecvente simptome ale sarcinii târzii:

• Crampe: Ele apar în principal noaptea. Soluția este să vă întindeți picioarele înainte de culcare, deși există medicamente cu magneziu indicate pentru ameliorarea disconfortului.

• Umflătură: Cel mai frecvent simptom la sfârșitul sarcinii și se observă, în special la picioare, mâini și picioare. Păstrați picioarele ridicate când stați culcat sau așezat, acest lucru ameliorează disconfortul și fiți conștienți de tensiunea arterială.

• Varice: Ele apar din creșterea volumului de sânge în circulație și din cauza creșterii în greutate. Evitați să petreceți prea mult timp cu picioarele încrucișate, așezat sau în picioare. Purtați ciorapi cu compresie medie pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației.

• Arsuri la stomac: Se întâmplă atunci când presiunea burticii asupra stomacului face ca acidul gastric să crească mai ușor la esofag. Pentru a preveni acest lucru, mâncați puțin câteodată și de multe ori pe zi și evitați să vă culcați imediat după mese.

• Dureri de spate: Cauzat de creșterea greutății burții. Purtarea încălțămintei cu o bună bază de sprijin ajută la ameliorarea simptomului, precum și la evitarea ridicării obiectelor grele. Știți ce pantofi să purtați și care sunt cele mai bune haine.

• Insomnie: Somnolența inițială poate da naștere la insomnie, în principal datorită dificultății de a găsi o poziție de somn confortabilă. Deci, pentru a rezolva problema, încercați să vă relaxați, să beți o băutură fierbinte la culcare și folosiți mai multe perne pentru a vă sprijini spatele și burta și amintiți-vă să dormiți întotdeauna de partea voastră.

Consultați aceste și alte sfaturi în următorul videoclip:

Vedeți mai multe opțiuni pentru a face față problemelor acestei faze la: Cum să ameliorați disconfortul la sfârșitul sarcinii.

Când se va naște bebelușul

Bebelușul este complet format și gata să se nască după 37 de săptămâni de gestație, dar tu și medicul puteți aștepta până la 40 de săptămâni de gestație, pentru a aștepta nașterea normală, dacă aceasta este dorința cuplului. Dacă ajungeți la 41 de săptămâni, medicul poate decide să programeze inducerea travaliului pentru a ajuta la naștere, dar dacă alegeți o operație cezariană, puteți aștepta și primele semne că bebelușul este gata să se nască, cum ar fi ieșirea dopului mucos.

Ultimele pregătiri

În această fază, camera sau locul în care se va odihni bebelușul trebuie să fie gata și, începând cu a 30-a săptămână, este bine ca și geanta de maternitate să fie ambalată, deși poate suferi unele modificări până în ziua de a merge la spital. Vedeți ce să aduceți la maternitate.

Dacă nu ați făcut-o deja, vă puteți gândi la dușul sau dușul bebelușului, deoarece bebelușul va merge în medie cu 7 scutece pe zi în lunile următoare. Aflați exact câte scutece ar trebui să aveți acasă și care sunt dimensiunile ideale, folosind acest calculator: