Cum se poate face Fizioterapia pentru artroză

Conţinut

• 1. Gheață sau căldură
• 2. Electroterapie
• 3. Terapia manuală
• 4. Kinetoterapie

Fizioterapia este foarte importantă în tratamentul osteoartritei și trebuie efectuată de preferință în fiecare zi, cu odihnă la sfârșit de săptămână, dar atunci când acest lucru nu este posibil, se recomandă efectuarea terapiei fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Resursele folosite de kinetoterapeut pot varia în funcție de reclamația prezentată de pacient și de abilitățile sale și, prin urmare, fiecare persoană trebuie evaluată personal de către un kinetoterapeut care va indica ceea ce fiecare persoană are nevoie pentru a se recupera.

Unele opțiuni care pot fi utile sunt:

1. Gheață sau căldură

Pungile de gheață sau căldură sunt câteva dintre opțiunile de tratament pentru a reduce durerea și inflamația. Atunci când există semne inflamatorii, compresele reci sunt cele mai bune opțiuni, deoarece reduc durerea, inflamația și spasmele musculare. Crioterapia poate fi aplicată de 3 până la 4 ori pe zi, timp de 10 până la 15 minute de fiecare dată. Gheața nu trebuie să intre în contact direct cu pielea și trebuie să fie învelită într-o cârpă subțire sau foi de hârtie de bucătărie, de exemplu. Este normal ca zona să fie ușor albicioasă inițial și senzația de reducere a durerii vine după aproximativ 7 până la 12 minute.

Aflați când este mai bine să folosiți gheață sau căldură făcând clic aici.

2. Electroterapie

Utilizarea dispozitivelor precum tensiune, ultrasunete, unde scurte, laser și magnetoterapie poate fi utilă, dar nu ar trebui să fie utilizate toate în același timp. Iontoforeza poate fi indicată pentru a facilita penetrarea medicamentelor la locul durerii și timpul de aplicare poate varia între 10 și 45 de minute. Ecografia ar trebui efectuată mai ales după utilizarea gheții pentru a avea mai mult efect și magnetronul poate fi indicat în caz de artroză spinală, deoarece ajută la regenerarea țesuturilor afectate.

Descoperiți principalele beneficii ale magnetoterapiei.

3. Terapia manuală

Tehnicile manuale, cum ar fi masajele și mobilizările articulare, sunt de o mare importanță pentru a menține articulațiile irigate și aliniate corespunzător. Ele pot fi efectuate atât la începutul, cât și la sfârșitul fiecărei sesiuni, dar niciodată după utilizarea frigului. Mobilizarea trebuie făcută timp de aproximativ 3 minute în fiecare articulație, astfel încât corpul să fie suficient de stimulat pentru a produce mai mult lichid sinovial și pentru a menține spațiul intraarticular.

4. Kinetoterapie

Kinetoterapia cuprinde exercițiile care trebuie efectuate atunci când există mai puțină durere. Întărirea musculară este o parte integrantă a tratamentului pentru a menține articulația fermă, pentru a îmbunătăți echilibrul și tonusul muscular, dar trebuie să aveți grijă atunci când alegeți forța, deoarece nu puteți forța articulația prea mult. Hidroterapia și exercițiile efectuate cu greutăți de 0,5 și 1 kg sunt în general acceptate de majoritatea pacienților, dar inițial exercițiile trebuie efectuate în următoarea ordine de progresie:

• Fără mișcare, numai cu contracție izometrică,
• Cu ușoară contracție;
• Cu rezistență manuală;
• Cu utilizarea rezistenței elastice;
• Cu rezistență cu greutăți.

După externare, persoana poate efectua alte exerciții precum Pilates Clinic și Hidroterapie pentru a menține forța musculară, prevenind astfel revenirea durerii cauzate de artroză.

În plus față de aceste exerciții, întinderea crește flexibilitatea și este recomandată în toate ședințele de fizioterapie.

Tratamentul fizioterapeutic trebuie efectuat timp de 3 până la 6 luni, dar dacă tratamentul nu aduce beneficiile așteptate, se recomandă intervenția chirurgicală pentru a plasa o proteză pe articulația afectată, necesitând ședințe suplimentare de fizioterapie timp de câteva săptămâni după operație.