Pot uleiurile esențiale să acționeze ca analgezice?

Conţinut

• De ce să folosiți uleiuri esențiale?
• Ce spune cercetarea
• Lavandă
• Ulei de trandafir
• Bergamotă
• Amestecuri de uleiuri esențiale
• Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru ameliorarea durerii
• Masaj
• Inhalare
• Baie fierbinte
• Riscuri și avertismente
• Ce poți face acum

De ce să folosiți uleiuri esențiale?

Dacă medicamentele nu vă calmează durerea, este posibil să fiți interesat să găsiți remedii alternative pentru ameliorare. Uleiurile esențiale pot fi o modalitate naturală de a calma durerea.

Uleiurile esențiale sunt substanțe foarte parfumate care se găsesc în petale, tulpini, rădăcini și alte părți ale plantelor. Acestea sunt de obicei îndepărtate din plantă, prin distilare cu abur.

Uleiurile rezultate din această tehnică veche de secole pot îmbunătăți bunăstarea fizică, emoțională și mentală. Fiecare tip de ulei are propriul său miros și beneficii unice. Aceste uleiuri pot fi utilizate individual sau ca amestecuri.

Cercetătorii au găsit dovezi care sugerează că anumite uleiuri pot trata simptomele anumitor afecțiuni, cum ar fi:

• inflamaţie
• dureri de cap
• depresie
• tulburari de somn
• probleme respiratorii

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin modul în care uleiurile esențiale pot funcționa pentru gestionarea durerii. Deși, în general, nu există niciun rău în adăugarea de uleiuri esențiale în planul actual de gestionare a durerii și acestea vă pot permite să reduceți dozele de prescripții.

Ce spune cercetarea

Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale. Aceasta înseamnă că produsele din uleiuri esențiale pot varia în ceea ce privește puritatea, rezistența și calitatea între producători. Asigurați-vă că achiziționați numai uleiuri esențiale de la mărci de renume.

Uleiurile esențiale pot fi inhalate sau aplicate local atunci când sunt amestecate cu un ulei purtător. Nu aplicați niciodată uleiuri esențiale nediluate direct pe piele. Nu înghiți uleiuri esențiale. Faceți un test de patch-uri de piele înainte de a aplica uleiuri esențiale diluate pe piele.

Următoarele uleiuri esențiale pot ajuta la ameliorarea durerii.

Lavandă

Potrivit unui studiu din 2013, uleiul esențial de lavandă poate ajuta la tratarea durerii la copii după o amigdalectomie. Copiii care au inhalat parfumul de lavandă au reușit să-și reducă doza zilnică de acetaminofen după intervenția chirurgicală.

Cercetătorii din 2015 au descoperit că uleiul esențial de lavandă poate fi un analgezic și antiinflamator eficient. Când uleiul esențial de lavandă diluat a fost aplicat local în timpul unui test, acesta a oferit o ameliorare a durerii comparabilă cu cea a medicamentului prescris tramadol. Acest lucru sugerează că lavanda ar putea fi utilizată pentru a ajuta la tratarea durerii și a oricărei inflamații asociate.

Un altul din 2012 a testat capacitatea uleiului esențial de lavandă de a reduce durerea la persoanele care suferă de migrene. Rezultatele au arătat că inhalarea parfumului de lavandă a fost eficientă în diminuarea severității simptomelor migrenei.

Ulei de trandafir

Multe femei se confruntă cu crampe abdominale în timpul menstruației. S-a demonstrat că aromaterapia cu ulei esențial de trandafir ameliorează durerea asociată cu perioadele atunci când este asociată cu un tratament convențional.

Cercetările efectuate sugerează că aromaterapia cu ulei de trandafir poate fi, de asemenea, eficientă în ameliorarea durerii cauzate de calculii renali atunci când este asociată cu terapia convențională.

Bergamotă

Aromaterapia cu ulei esențial de bergamotă este utilizată pentru a trata durerea neuropatică, care este adesea rezistentă la medicamentele pentru durerea opioidă. Rezultatele unui studiu din 2015 au constatat că această terapie a avut succes în reducerea durerii neuropatice.

Amestecuri de uleiuri esențiale

Cercetătorii dintr-un studiu din 2012 au descoperit că un amestec de uleiuri esențiale este eficient în scăderea durerii menstruale în ceea ce privește severitatea și durata. Participanții au folosit o cremă care conține lavandă, salvie și maghiran pentru a-și masa zilnic burtica inferioară.

Potrivit altuia din 2013, un amestec de uleiuri esențiale a reușit să reducă disconfortul și sângerările menstruale. Participanții au fost masați cu un amestec de scorțișoară, cuișoare, trandafir și lavandă în ulei de migdale dulci. Au fost masați o dată pe zi timp de șapte zile înainte de perioadele lor.

Un altul a arătat potențialul unui amestec de uleiuri esențiale pentru a diminua durerea și a reduce depresia la persoanele cu cancer terminal. Acești participanți au avut mâinile masate cu bergamotă, lavandă și tămâie în ulei de migdale dulci.

Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru ameliorarea durerii

Asigurați-vă că utilizați un ulei purtător pentru a dilua uleiul esențial ales. Aplicarea unui ulei esențial nediluat poate provoca iritații și inflamații ale pielii.

Uleiurile purtătoare obișnuite includ:

• nucă de cocos
• avocado
• migdale dulci
• sambure de caisa
• susan
• jojoba
• semințe de struguri

În general, trebuie doar să folosiți câteva picături de ulei esențial. Doza poate varia, dar o regulă bună este să adăugați aproximativ 10 picături de ulei esențial la fiecare lingură de ulei purtător.

Înainte de a utiliza un ulei esențial nou, faceți un test de plasture pentru a verifica efectele acestuia asupra pielii. Frecați uleiul diluat pe interiorul antebrațului. Dacă nu aveți nicio iritare sau disconfort în termen de 24 până la 48 de ore, uleiul ar trebui să fie sigur pentru utilizare.

Masaj

Masarea uleiului esențial diluat în piele poate ajuta la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerii. Puteți practica auto-masajul sau puteți opta pentru un masaj profesional folosind uleiuri esențiale.

Inhalare

Adăugați câteva picături din uleiul esențial ales într-un difuzor și inspirați aburul într-o cameră închisă. Pentru această metodă nu este necesar ulei purtător.

Dacă nu aveți difuzor, puteți umple un vas sau o chiuvetă cu apă fierbinte. Adăugați câteva picături de ulei esențial în apă. Aplecați-vă peste vas sau chiuvetă, acoperiți-vă capul cu un prosop și inspirați aburul. Puteți face acest lucru timp de până la 10 minute.

Baie fierbinte

De asemenea, puteți face o baie fierbinte cu uleiuri esențiale.Pentru a dizolva uleiul esențial, mai întâi adăugați 5 picături (numărul de picături se poate modifica în funcție de tipul de ulei esențial) la o uncie de ulei purtător. Dacă nu doriți ulei în baie, puteți adăuga picăturile într-o ceașcă de lapte, iar uleiul esențial se va amesteca cu grăsimile din lapte. Așezarea în baie va permite uleiului esențial să pătrundă în corpul tău prin piele. Aburul care se ridică din apa fierbinte poate oferi aromaterapie adăugată. Evitați băile foarte fierbinți, deoarece acest lucru poate provoca slăbiciune sau amețeli.

Riscuri și avertismente

Aveți întotdeauna grijă când încercați un ulei esențial nou. Aveți grijă să diluați uleiurile esențiale într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de migdale dulci. Nu aplicați niciodată uleiuri esențiale direct pe piele.

Unele persoane pot fi alergice la unele uleiuri esențiale. Pentru a face un test de patch-uri, amestecați 3 până la 5 picături de ulei esențial cu o uncie de ulei purtător. Dacă nu există reacție în 24 până la 48 de ore, ar trebui să fie sigur.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare dacă:

• sunteți gravidă
• alăptează
• aveți o afecțiune medicală existentă
• doresc să utilizeze uleiuri esențiale la copii sau adulți mai mari

Efectele secundare potențiale ale utilizării uleiurilor esențiale includ:

• iritatie de piele
• inflamația pielii
• sensibilitate la soare
• reactie alergica

Ce poți face acum

Dacă doriți să începeți să utilizați uleiuri esențiale, faceți mai întâi cercetarea. Este important să fiți conștienți de beneficiile și riscurile unice asociate fiecărui tip de ulei.

De asemenea, doriți să cumpărați de la un brand de renume. FDA nu reglementează uleiurile esențiale, astfel încât ingredientele din fiecare produs pot varia de la un producător la altul. Unele uleiuri esențiale sau amestecuri de uleiuri pot conține ingrediente adăugate care pot provoca reacții adverse adverse.

Puteți achiziționa uleiuri esențiale online sau de la magazinul de sănătate holistic local. De asemenea, poate fi util să vorbiți cu un aromaterapeut certificat. Aceștia vă pot răspunde la orice întrebări și vă pot ajuta să alegeți uleiurile esențiale cele mai potrivite nevoilor dumneavoastră.

Asigurați-vă că

• Diluați întotdeauna uleiurile înainte de a vă aplica pielea.
• Efectuați un test de plasture pentru a verifica dacă există iritații sau inflamații.
• Evitați să aplicați uleiuri esențiale în zonele sensibile, cum ar fi în jurul ochilor sau în apropierea rănilor deschise.
• Întrerupeți utilizarea dacă aveți iritații sau disconfort.
• Nu ingerați niciodată un ulei esențial.