Rețete de suc de bricolaj

Conţinut

• Recenzie pentru

Sigur, îți poate face propriul amestec acasă sunet complicat, dar cu ajutorul unui extractor, stoarcerea poate fi la fel de ușoară ca și apăsarea unui buton. Începeți cu aceste patru rețete de bază (dar simțiți-vă liber să experimentați cu orice produs din sezon!). Pentru a afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale sucului, despre modul în care consumul acestuia vă afectează greutatea și despre cum să cumpărați un extractor, consultați pagina 166 din numărul din iunie al Formă.

Punch cu piper și ananas

(84 de calorii pe cană) ¼ de ananas, fără coajă

2 ardei grași verzi mari, înjumătățiți

1 castravete mare

Combinați toate ingredientele în storcător. Face 3 căni

Medley de legume de grădină

(104 calorii pe cană)

¼ cap mic de varză roșie

4 morcovi mici

1 castravete mediu

4 tulpini de țelină

Se toarnă toate ingredientele împreună. Face 2 cani.

Suc de fructe dulce-tartă

(97 de calorii pe cană)

2 Pepene verde de 1 inch lățime, 8 inch lungime, coaja tăiată

½ cană afine crude

6 căpșuni întregi

Tăiați pepene verde pentru a se potrivi jgheabului extractor și sucului cu afine și căpșuni. Face 2 cani.

Suc de legume,

(86 de calorii pe cană)

1 sfeclă de 4 uncii

1 ½ castraveți medii

1 13– uncie bulb de fenicul

Felie de lime

Suc toate ingredientele împreună; se adaugă o stoarcere de var. Face 2 cani

Recenzie pentru