Rețetă de avocado, miere și floarea-soarelui din fetele Tone It Up

Conţinut

• Recenzie pentru

Ne place să-l zdrobim pe pâine prăjită cu suc de lămâie și ulei de măsline sau feliat într-o salată. Ne place într-o baie mexicană (sau în aceste 10 rețete de avocado savuroase care nu sunt guacamole) sau bătută într-un desert (ca în aceste 10 deserturi delicioase cu avocado). Dar, mai presus de toate, ne place să mâncăm avocado direct din piele, cu o lingură.

De aceea suntem psihologi să împărtășim acest videoclip distractiv de rețetă din Karena și Katrina, de la Tone It Up. Au creat o gustare dulce și sărată care modernizează o jumătate de avocado simplu folosind doar alte două ingrediente: miere și semințe de floarea soarelui.

Acest tratament nu numai că este cremos, delicios, savuros și dulce, dar este și plin de nutrienți. Avocado este plin de grăsimi și fibre sănătoase pentru a vă menține plin, precum și de tone de vitamine și minerale, inclusiv potasiu, care vă ajută să țineți sub control tensiunea arterială și folat, care vă ajută să vă mențineți energia ridicată. Semințele de floarea-soarelui conțin un alt hit de grăsimi vegetale, proteine ​​și vitamina E, care este un antioxidant și vă stimulează sistemul imunitar. (Aici, 6 moduri proaspete de a mânca avocado.)

Și, după cum subliniază Karena, toate aceste alimente vă pot ajuta să străluciți atât din exterior, cât și din interior. Puteți folosi orice ingrediente rămase (doar mierea și avocado - lăsați semințele de floarea soarelui afară din el!) pentru a face o mască de față hidratantă, care va oferi pielii dvs. un pic suplimentar de TLC în această iarnă. (Și avem mai multe sfaturi de sănătate, fitness și nutriție de la Karena și Katrina pentru a vă ajuta să treceți prin sezonul rece.)

Recenzie pentru