Alimente pentru curățarea arterelor: următoarea tendință de sănătate?

Conţinut

• Recenzie pentru

Potrivit NY Daily News, alimentele pentru curățarea arterelor, cum ar fi pulberea de fibre Artinia, urmează să devină următoarea mare tendință de sănătate, cu produse alimentare noi care promit să vă curețe arterele la fiecare mușcătură.

Dar este acest trend cu adevărat bun pentru tine? Și poate, așa cum susțin aceste produse, să vă ajute cu adevărat să vă curățați arterele?

„Cu adevărat, nu există alimente care să „elimine” o arteră bolnavă”, spune Jonathan Fialkow, MD, FACC, un lipidolog și cardiolog certificat din Miami, Florida. „A crede că un anumit aliment – ​​consumat în plus față de alte alimente – poate curăța arterele este simplist și în concordanță cu gândirea „magică”. Deocamdată, nu putem lua pe cineva cu blocaje grave și readucem artera la starea sa normală, sănătoasă”.

Dr. Fialkow admite totuși că nutriția este o componentă majoră a bolilor vasculare. "Prin eliminarea anumitor alimente care pot promova inflamația vasculară și înlocuirea acelor alimente cu altele care pot inhiba inflamația, putem îmbunătăți boala arterială. Cu anumite modificări dietetice și medicamente, putem elimina conținutul de colesterol / lipide al peretelui arterelor și de a crea un strat mai neted. , peretele mai puternic, mai stabil, care este mai puțin probabil să rupă și să dezvolte un cheag de sânge, care provoacă un atac de cord. "

Dr. Fialkow spune că alimentele bogate în grăsimi omega-3 precum somonul, migdalele și avocado sunt cele mai eficiente la curățarea lipidelor. Și, în timp ce aceste noi produse alimentare „de curățare a arterelor” pot avea beneficii similare cu alimentele bogate în fibre (acestea împiedică absorbția zaharurilor și vă pot satisface foamea), este posibil ca acestea să nu poată controla complet nivelul colesterolului. "Sunt sigur că acest produs nu va preveni oxidarea colesterolului LDL (" rău "), dar poate reduce oxidarea LDL în același mod ca și alimentele bogate în fibre", spune dr. Fialkow. În timp ce aceste produse pot avea unele beneficii, de ce să nu vă concentrați mai degrabă pe consumul de alimente integrale mai naturale, care vă ajută să vă mențineți arterele sănătoase, reducând inflamația și depozitarea grăsimilor și vă oferă în același timp vitaminele și mineralele sănătoase de care are nevoie corpul dumneavoastră.

Un memento prietenos: nu vă așteptați ca mâncarea singură să repare alte obiceiuri nesănătoase. „Nu poți mânca alimente„ rele ”, nu fumezi, poți fi sedentar, ai tensiune arterială ridicată sau diabet, apoi consumi un anumit aliment și te aștepți ca beneficiile acestuia să compenseze riscurile progresive ale celorlalți factori”, spune dr. Fialkow.

Linia de jos? În timp ce aceste produse pot oferi unele beneficii, alimentele întregi pot face același lucru cu mult mai multe avantaje nutriționale. De fapt, am găsit 20 de alimente naturale dovedite că vă ajută să vă protejați. Verificați-le aici!

Recenzie pentru