Îmbătrânirea modificărilor simțurilor

Pe măsură ce îmbătrânești, felul în care simțurile tale (auz, vedere, gust, miros, atingere) îți oferă informații despre lume. Simțurile tale devin mai puțin ascuțite, iar acest lucru îți poate face mai greu să observi detalii.

Schimbările senzoriale vă pot afecta stilul de viață. Este posibil să aveți probleme de comunicare, să vă bucurați de activități și să rămâneți implicat cu oamenii. Modificările senzoriale pot duce la izolare.

Simțurile tale primesc informații din mediul tău. Aceste informații pot fi sub formă de sunet, lumină, mirosuri, gusturi și atingere. Informațiile senzoriale sunt convertite în semnale nervoase care sunt transportate către creier. Acolo, semnalele sunt transformate în senzații semnificative.

Este necesară o anumită cantitate de stimulare înainte de a deveni conștient de o senzație. Acest nivel minim de senzație se numește prag. Îmbătrânirea crește acest prag. Ai nevoie de mai multă stimulare pentru a fi conștient de senzație.

Îmbătrânirea poate afecta toate simțurile, dar de obicei auzul și vederea sunt cele mai afectate. Dispozitivele precum ochelarii și aparatele auditive sau modificările stilului de viață vă pot îmbunătăți capacitatea de a auzi și a vedea.

AUZ

Urechile tale au două locuri de muncă. Unul aude și celălalt menține echilibrul. Auzul are loc după ce vibrațiile sonore traversează timpanul către urechea internă. Vibrațiile sunt transformate în semnale nervoase în urechea internă și sunt transportate în creier de nervul auditiv.

Echilibrul (echilibrul) este controlat în urechea internă. Părul fluid și mic din urechea internă stimulează nervul auditiv. Acest lucru ajută creierul să mențină echilibrul.

Pe măsură ce îmbătrânești, structurile din ureche încep să se schimbe și funcțiile lor scad. Abilitatea ta de a capta sunete scade. De asemenea, este posibil să aveți probleme în menținerea echilibrului în timp ce stați, stați în picioare și mergeți.

Hipoacuzia legată de vârstă se numește presbycusis. Afectează ambele urechi. Auzul, de obicei capacitatea de a auzi sunete de înaltă frecvență, poate scădea. De asemenea, este posibil să aveți probleme cu diferențierea dintre anumite sunete. Sau este posibil să aveți probleme la auzul unei conversații atunci când există zgomot de fond. Dacă aveți probleme cu auzul, discutați despre simptomele dumneavoastră cu furnizorul de servicii medicale. O modalitate de a gestiona pierderea auzului este echiparea cu aparate auditive.

Zgomotul urechii persistent, anormal (tinitus) este o altă problemă frecventă la adulții în vârstă. Cauzele tinitusului pot include acumularea de ceară, medicamente care deteriorează structurile din interiorul urechii sau pierderea ușoară a auzului. Dacă aveți tinitus, întrebați-vă furnizorul cum să gestioneze afecțiunea.

Ceara urechii afectate poate provoca, de asemenea, probleme de auz și este frecventă cu vârsta. Furnizorul dvs. poate elimina ceara urechii afectate.

VIZIUNE

Viziunea apare atunci când lumina este procesată de ochiul tău și interpretată de creierul tău. Lumina trece prin suprafața transparentă a ochiului (corneea). Se continuă prin pupilă, deschiderea spre interiorul ochiului. Pupila devine mai mare sau mai mică pentru a controla cantitatea de lumină care pătrunde în ochi. Partea colorată a ochiului se numește iris. Este un mușchi care controlează dimensiunea pupilei. După ce lumina trece prin pupila dvs., aceasta ajunge la obiectiv. Obiectivul focalizează lumina pe retina dvs. (partea din spate a ochiului). Retina transformă energia luminii într-un semnal nervos pe care nervul optic îl transportă către creier, unde este interpretat.

Toate structurile oculare se schimbă odată cu îmbătrânirea. Corneea devine mai puțin sensibilă, deci este posibil să nu observați leziuni oculare. Până când împlinești 60 de ani, elevii tăi pot scădea la aproximativ o treime din dimensiunea pe care o aveau când aveai 20 de ani. Elevii pot reacționa mai încet ca răspuns la întuneric sau lumină puternică. Obiectivul devine îngălbenit, mai puțin flexibil și ușor tulbure. Tampoanele de grăsime care susțin ochii scad și ochii se scufundă în orificiile lor. Mușchii ochilor devin mai puțin capabili să rotească complet ochiul.

Pe măsură ce îmbătrânești, claritatea vederii (acuitatea vizuală) scade treptat. Cea mai frecventă problemă este dificultatea de a focaliza ochii asupra obiectelor apropiate. Această afecțiune se numește presbiopie. Ochelarii de lectură, ochelarii bifocali sau lentilele de contact pot ajuta la corectarea prezbiopiei.

Este posibil să fiți mai puțin capabil să tolerați strălucirea. De exemplu, strălucirea de pe o podea strălucitoare într-o cameră luminată de soare poate face dificilă deplasarea în interior. Este posibil să aveți probleme cu adaptarea la întuneric sau la lumină puternică. Problemele legate de strălucire, luminozitate și întuneric vă pot face să renunțați la conducere noaptea.

Pe măsură ce îmbătrânești, devine mai greu să spui albastru de la verde decât să spui roșii de la galbeni. Folosirea culorilor contrastante calde (galben, portocaliu și roșu) în casa dvs. vă poate îmbunătăți capacitatea de a vedea. Păstrarea luminii roșii aprinse în camerele întunecate, cum ar fi holul sau baia, face mai ușor de văzut decât utilizarea unei lumini de noapte obișnuite.

Odată cu îmbătrânirea, substanța asemănătoare gelului (vitros) din ochi începe să se micșoreze. Acest lucru poate crea particule mici numite plutitori în câmpul vizual. În majoritatea cazurilor, plutitorii nu vă reduc vederea. Dar dacă dezvoltați plutitori brusc sau aveți o creștere rapidă a numărului de plutitori, ar trebui să vă verificați ochii de către un profesionist.

Reducerea vederii periferice (vedere laterală) este frecventă la persoanele în vârstă. Acest lucru vă poate limita activitatea și capacitatea de a interacționa cu ceilalți. Poate fi greu să comunici cu oamenii care stau lângă tine, deoarece nu îi poți vedea bine. Condusul poate deveni periculos.

Mușchii slăbiți ai ochilor vă pot împiedica să vă mișcați ochii în toate direcțiile. Poate fi greu să privești în sus. Zona în care pot fi văzute obiecte (câmp vizual) devine mai mică.

De asemenea, îmbătrânirea ochilor poate să nu producă suficiente lacrimi. Acest lucru duce la uscarea ochilor, care poate fi inconfortabil. Când ochii uscați nu sunt tratați, pot apărea infecții, inflamații și cicatrici ale corneei. Puteți ameliora ochii uscați folosind picături pentru ochi sau lacrimi artificiale.

Tulburările oculare frecvente care cauzează modificări ale vederii care NU sunt normale includ:

• Cataracta - tulburarea lentilei ochiului
• Glaucom - creșterea presiunii fluidelor în ochi
• Degenerescența maculară - boală în macula (responsabilă pentru vederea centrală) care provoacă pierderea vederii
• Retinopatie - boală în retină adesea cauzată de diabet sau hipertensiune arterială

Dacă aveți probleme de vedere, discutați despre simptomele dumneavoastră cu furnizorul dumneavoastră.

Gust și miros

Simțurile gustului și mirosului funcționează împreună. Cele mai multe gusturi sunt legate de mirosuri. Simțul mirosului începe la terminațiile nervoase ridicate în mucoasa nasului.

Aveți aproximativ 10.000 de papile gustative. Papilele tale gustative simt arome dulci, sărate, acre, amare și umami. Umami este un gust legat de alimentele care conțin glutamat, cum ar fi condimentul glutamat monosodic (MSG).

Mirosul și gustul joacă un rol în plăcerea și siguranța alimentelor. O masă delicioasă sau o aromă plăcută pot îmbunătăți interacțiunea socială și plăcerea vieții. Mirosul și gustul vă permit, de asemenea, să detectați pericolul, cum ar fi mâncarea stricată, gazele și fumul.

Numărul papilelor gustative scade odată cu îmbătrânirea. Fiecare papil gustativ rămas începe, de asemenea, să se micșoreze. Sensibilitatea la cele cinci gusturi scade adesea după vârsta de 60 de ani. În plus, gura ta produce mai puțină salivă pe măsură ce îmbătrânești. Acest lucru poate provoca uscarea gurii, care vă poate afecta simțul gustului.

Simțul mirosului poate, de asemenea, să se diminueze, mai ales după vârsta de 70 de ani. Acest lucru poate fi legat de pierderea terminațiilor nervoase și de o producție mai mică de mucus în nas. Mucusul ajută mirosurile să rămână în nas suficient de mult pentru a fi detectate de terminațiile nervoase. De asemenea, ajută la eliminarea mirosurilor de la terminațiile nervoase.

Anumite lucruri pot accelera pierderea gustului și a mirosului. Acestea includ boli, fumatul și expunerea la particule dăunătoare din aer.

Scăderea gustului și a mirosului vă poate diminua interesul și plăcerea de a mânca. Este posibil să nu fiți capabil să simțiți anumite pericole dacă nu puteți mirosi mirosuri, cum ar fi gazele naturale sau fumul de la un incendiu.

Dacă simțurile gustului și mirosului s-au diminuat, discutați cu furnizorul dumneavoastră. Următoarele pot ajuta:

• Treceți la un alt medicament, dacă medicamentul pe care îl luați vă afectează capacitatea de a mirosi și a gusta.
• Utilizați diferite condimente sau schimbați modul în care pregătiți mâncarea.
• Cumpărați produse de siguranță, cum ar fi un detector de gaz care sună o alarmă pe care o puteți auzi.

ATINGERE, VIBRAȚIE ȘI DURERE

Simțul tactil te face să fii conștient de durere, temperatură, presiune, vibrații și poziția corpului. Pielea, mușchii, tendoanele, articulațiile și organele interne au terminații nervoase (receptori) care detectează aceste senzații. Unii receptori oferă creierului informații despre poziția și starea organelor interne. Deși este posibil să nu fiți conștienți de aceste informații, vă ajută să identificați modificările (de exemplu, durerea apendicitei).

Creierul tău interpretează tipul și cantitatea de senzație tactilă. De asemenea, interpretează senzația ca fiind plăcută (cum ar fi căldura confortabilă), neplăcută (cum ar fi foarte caldă) sau neutră (cum ar fi conștientizarea faptului că atingeți ceva).

Odată cu îmbătrânirea, senzațiile pot fi reduse sau modificate. Aceste modificări pot apărea din cauza scăderii fluxului sanguin către terminațiile nervoase sau către măduva spinării sau creier. Măduva spinării transmite semnale nervoase, iar creierul interpretează aceste semnale.

Problemele de sănătate, cum ar fi lipsa anumitor nutrienți, pot provoca, de asemenea, modificări ale senzațiilor. Chirurgia creierului, probleme la nivelul creierului, confuzie și leziuni ale nervilor cauzate de leziuni sau boli pe termen lung (cronice), cum ar fi diabetul, pot duce, de asemenea, la modificări ale senzațiilor.

Simptomele senzației modificate variază în funcție de cauză.Cu o sensibilitate scăzută la temperatură, poate fi greu să faci diferența dintre rece și rece și cald și cald. Acest lucru poate crește riscul de rănire cauzat de degerături, hipotermie (temperatura corpului periculos de scăzută) și arsuri.

Capacitatea redusă de a detecta vibrațiile, atingerea și presiunea crește riscul de răniri, inclusiv ulcere de presiune (răni ale pielii care se dezvoltă atunci când presiunea întrerupe alimentarea cu sânge a zonei). După vârsta de 50 de ani, mulți oameni au redus sensibilitatea la durere. Sau este posibil să simțiți și să recunoașteți durerea, dar aceasta nu vă deranjează. De exemplu, atunci când sunteți rănit, este posibil să nu știți cât de gravă este rănirea, deoarece durerea nu vă deranjează.

Puteți dezvolta probleme de mers pe jos din cauza capacității reduse de a percepe unde se află corpul dvs. în raport cu podeaua. Acest lucru vă crește riscul de cădere, o problemă obișnuită pentru persoanele în vârstă.

Persoanele în vârstă pot deveni mai sensibile la atingeri ușoare, deoarece pielea lor este mai subțire.

Dacă ați observat modificări la atingere, durere sau probleme în picioare sau mers, discutați cu furnizorul dumneavoastră. Pot exista modalități de gestionare a simptomelor.

Următoarele măsuri vă pot ajuta să vă mențineți în siguranță:

• Coborâți temperatura încălzitorului de apă la cel mult 120 ° F (49 ° C) pentru a evita arsurile.
• Verificați termometrul pentru a decide cum să vă îmbrăcați, mai degrabă decât să așteptați până când vă simțiți supraîncălzit sau răcit.
• Inspectați-vă pielea, în special picioarele, pentru răniri. Dacă găsiți o vătămare, tratați-o. NU presupuneți că rănirea nu este gravă, deoarece zona nu este dureroasă.

ALTE MODIFICĂRI

Pe măsură ce îmbătrânești, vei avea alte modificări, inclusiv:

• În organe, țesuturi și celule
• În piele
• În oase, mușchi și articulații
• In fata
• În sistemul nervos

• Îmbătrânirea schimbărilor în auz
• Aparate auditive
• Limbă
• Simțul vederii
• Anatomia ochiului în vârstă

Emmett SD. Otorinolaringologie la vârstnici. În: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, și colab., Eds. Cummings Otorinolaringologie: chirurgia capului și gâtului. A 7-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 13.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. În: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Manualul de medicină geriatrie și gerontologie al lui Brocklehurst. A 8-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 103.

Walston JD. Sechele clinice frecvente ale îmbătrânirii. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. Ediția a 26-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 22.