Pregătirea casei dvs. - operație la genunchi sau șold

Înainte de a merge la spital pentru operație, amenajați-vă casa pentru a vă face recuperarea și viața mai ușoară când vă întoarceți. Faceți acest lucru bine înainte de operație.

Întrebați furnizorul de servicii medicale sau kinetoterapeutul despre pregătirea casei.

Asigurați-vă că tot ce aveți nevoie este ușor de ajuns și pe podea unde vă veți petrece cea mai mare parte a timpului. Limitați-vă utilizarea scărilor la o dată pe zi.

• Aveți un pat suficient de jos, astfel încât picioarele dvs. să atingă podeaua când vă așezați pe marginea patului.
• Puneți-vă patul la primul etaj, dacă puteți. Este posibil să nu aveți nevoie de un pat de spital, dar salteaua dvs. trebuie să fie fermă.
• Aveți o baie sau o comodă portabilă pe același etaj unde vă veți petrece cea mai mare parte a zilei.
• Faceți provizii de alimente conservate sau congelate, hârtie igienică, șampon și alte obiecte personale.
• Faceți sau cumpărați mese simple care pot fi congelate și reîncălzite.
• Asigurați-vă că puteți ajunge la tot ce aveți nevoie fără să vă urcați în vârfuri sau să vă aplecați jos.
• Puneți alimente și alte provizii într-un dulap care se află între talie și nivelul umerilor.
• Așezați ochelarii, ceainicul și alte obiecte pe care le folosiți mult pe blatul din bucătărie.
• Asigurați-vă că puteți accesa telefonul. Un telefon portabil poate fi de ajutor.
• Așezați un scaun cu spătar ferm în bucătărie, dormitor, baie și alte camere pe care le veți folosi. În acest fel, poți să stai când îți faci sarcinile zilnice.
• Dacă folosiți un walker, atașați o geantă robustă sau un coș mic. Puneți în el lucrurile pe care trebuie să le aveți în apropiere, cum ar fi telefonul, un blocnotes, un stilou și alte articole necesare. Puteți utiliza, de asemenea, un pachet de fanny.

Este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru scăldat, pentru a folosi toaleta, pentru a găti, pentru a face comisioane, pentru a face cumpărături, pentru a merge la vizitele furnizorului și pentru a vă exercita. Dacă nu aveți pe cineva care să vă ajute acasă în primele 1 sau 2 săptămâni după intervenția chirurgicală, întrebați-vă furnizorul despre venirea la domiciliu a unui îngrijitor instruit. Această persoană vă poate verifica, de asemenea, siguranța casei și vă poate ajuta cu activitățile zilnice.

Alte elemente care vă pot ajuta:

• Un burete de duș cu mâner lung
• Un pantof cu un mâner lung
• Un baston, cârje sau un mers
• Un jucător care te ajută să ridici lucrurile de pe podea, să-ți pui pantalonii și să-ți scoți șosetele
• Un ajutor pentru șosete pentru a vă ajuta să vă puneți șosetele
• Manevrați barele din baie pentru a vă permite să vă stabiliți

Ridicarea înălțimii scaunului de toaletă vă va împiedica să vă flexați prea mult genunchiul. Puteți face acest lucru adăugând un capac de scaun sau un scaun de toaletă ridicat sau un cadru de siguranță pentru toaletă. Puteți folosi, de asemenea, un scaun comod în locul unei toalete.

Este posibil să aveți nevoie de bare de siguranță în baie. Barele de prindere trebuie fixate vertical sau orizontal de perete, nu în diagonală.

• NU folosiți suporturi pentru prosoape ca bare de prindere. Nu pot suporta greutatea ta.
• Veți avea nevoie de două bare de apucare. Unul vă ajută să intrați și să ieșiți din cadă. Cealaltă te ajută să stai din poziție așezată.

Puteți face mai multe modificări pentru a vă proteja atunci când faceți o baie sau un duș:

• Puneți covorașe de aspirație antiderapante sau decalcomanii din silicon din cauciuc în cadă pentru a preveni căderile.
• Folosiți un covor de baie antiderapant în exteriorul căzii pentru o picioare fermă.
• Păstrați podeaua în afara căzii sau a dușului uscat.
• Așezați săpun și șampon acolo unde nu trebuie să vă ridicați, să atingeți sau să răsuciți.

Așezați-vă pe un scaun de cadă sau de duș când faceți duș:

• Asigurați-vă că are vârfuri de cauciuc pe partea de jos.
• Cumpărați un scaun fără brațe dacă este plasat într-o cadă.

Păstrați pericolele de împiedicare din casa dvs.

• Îndepărtați firele sau cablurile libere din zonele prin care mergeți pentru a ajunge dintr-o cameră în alta.
• Îndepărtați covoarele aruncate.
• Remediați orice pardoseală neuniformă în ușă. Folosiți o iluminare bună.
• Puneți luminile de noapte pe holuri și camere care pot fi întunecate.

Animalele de companie care sunt mici sau se deplasează în jurul dvs. vă pot face să vă împiedicați. În primele câteva săptămâni în care sunteți acasă, luați în considerare faptul că animalul dvs. de companie va rămâne în altă parte (cu un prieten, într-o casă sau în curte).

NU purtați nimic atunci când vă plimbați. Este posibil să aveți nevoie de mâini pentru a vă ajuta să vă echilibrați. Utilizați un rucsac mic sau un pachet pentru a transporta lucruri precum telefonul.

Practicați utilizarea unui baston, walker, cârje sau scaun cu rotile. Este deosebit de important să practici modalitățile corecte de a:

• Așezați-vă pentru a folosi toaleta și ridicați-vă după ce ați folosit toaleta
• Intră și ieși din duș
• Folosiți scaunul de duș
• Urcați și coborâți scările

Chirurgie de șold sau genunchi - pregătirea casei; Osteoartrita - genunchi

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Leziuni ale ligamentului încrucișat anterior (inclusiv revizuirea). În: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina sportivă ortopedică DeLee și Drez. A 4-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 98.

Rizzo TD. Înlocuirea totală a șoldului. În: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Elementele esențiale ale medicinii fizice și reabilitării. A 4-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 61.

Weinlein JC. Fracturi și luxații ale șoldului. În: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Orthopedics. Ediția a XIII-a Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 55.

• Reconstrucție ACL
• Chirurgie de fractură de șold
• Înlocuirea articulației șoldului
• Artroscopia genunchiului
• Înlocuirea articulației genunchiului
• Chirurgia microfracturii genunchiului

• Reconstrucție ACL - descărcare
• Fractură de șold - descărcare
• Înlocuirea șoldului sau genunchiului - după - ce să întrebați medicul dumneavoastră
• Înlocuirea șoldului sau genunchiului - înainte - ce să întrebați medicul dumneavoastră
• Înlocuirea șoldului - descărcare
• Artroscopia genunchiului - descărcare
• Înlocuirea articulației genunchiului - descărcare
• Prevenirea căderilor - ce să întrebați medicul dumneavoastră
• Aveți grijă de noua articulație a șoldului

• Leziuni și tulburări de șold
• Inlocuire de sold
• Leziuni și tulburări ale genunchiului
• Înlocuirea genunchiului