Cuplul tău de prieteni au numit asta: acum ce?

Conţinut

• Recenzie pentru

Anul trecut, grupul de prieteni al lui Abbe Wright a fost aparent perfect. Tânăra de 28 de ani din Brooklyn a stat în principal cu cei mai buni prieteni ai ei de la liceu, Sarah și Brittany, și cu prietenii lor, Peter și, respectiv, Patrick - a fost un mic frumos. Dar la sfârșitul anului, Brittany și Patrick s-au despărțit și au urmat haosuri totale.

„A fost îngrozitor”, își amintește Abbe, care explică faptul că secvența de rupere s-a produs în două faze. "Brittany se aștepta ca Sarah și cu mine să avem cod de fată și să nu-l vedem pe Patrick. Dar suntem foarte apropiați de Patrick, evident, așa că ne-am simțit prinși în capcană. Apoi, Brittany a început să ceară să se editeze mici pepite de informații despre viața ei amoroasă. Practic, a devenit „Nu-i spune lui Patrick că sunt completat în gol”. Întreaga situație a fost obositoare și atât de stresantă”, spune Abbe.

Experții spun că gestionarea dinamicii de grup după despărțirea unui prieten este o situație socială care este în creștere, datorită culturii de conectare de astăzi. „Ceea ce se întâmplă este că mai mulți oameni stau în grupuri mari și se întâlnesc în cadrul grupului, deoarece întâlnirile sunt atât de casual chiar acum”, explică Carlin Flora, expert în prietenie și autor al Friendfluence: modurile surprinzătoare prin care prietenii noștri ne fac cine suntem. Aici, cele mai comune trei scenarii post-despărțire de prieteni și cum să faceți față fiecăruia.

Scenariul #1: Simți presiunea de a lua parte

Nu trebuie să vă angajați într-o luptă de custodie a prieteniei pentru a susține ambele părți - tot ce trebuie să faceți este să comunicați. Cheia este să fii sincer și respectuos și să nu te strecori în secret. "Șansele sunt, s-ar putea să gravitați în mod natural către o parte puțin mai mult decât cealaltă, și asta este în regulă. Dar orice faceți, asigurați-vă că le spuneți celor doi prieteni cum ar fi:" Înțeleg că poate fi dificil pentru tine dacă încă stau ocazional cu Mark ocazional. Dar am și eu o relație bună cu el și vreau să o mențin - sper să-ți dai seama că acest lucru nu îmi ia sprijinul pentru tine ", sfătuiește Andrea Bonior, psiholog clinic și autor al Remediul prieteniei. Prietenul tău poate fi puțin rănit la început („Nu-mi vine să cred că încă mai ține cu fostul meu!”), dar, în cele din urmă, acele sentimente sunt înrădăcinate în durerea confuză de despărțire – iar prietenul tău își va da seama că odată ce va ieși din tunelul de despărțire.

Scenariul #2: Vrei să stai departe de negativitate

Adesea, în pragul unei despărțiri, ambele părți se vor ventila despre cealaltă. Mult. Și asta poate crea un mediu destul de, um, încântat. De fapt, vibrația toxică poate fi atât de puternică încât te poate face să vrei să alergi sub un deal și să te ascunzi mai degrabă decât să-ți susții mugurii. Așa s-a întâmplat cu Alison, o tânără de 33 de ani din Manhattan. „În inima mea, am vrut să fiu acolo pentru amândoi, dar a fost atât de intens încât am vrut doar să mă înșel și să nu mă ocup deloc”, recunoaște ea. Cel mai bun sfat? Nu-ți evita prietenii - au nevoie de tine mai mult ca oricând. Mai degrabă, rămâneți neutru oferindu-vă doar să ascultați. „Spune: „Sunt aici pentru tine și înțeleg că ajută la aerisire. Dar cred că va fi cel mai util dacă doar ascult”, ne sfătuiește Bonior. Șansele sunt că vor fi la fel de fericiți folosindu-vă ca o placă de sondă. În acest fel, nu îți vei pune în pericol prietenia cu niciuna dintre persoane - și va fi mai ușor să menții ambele relații în timp.

Scenariul nr. 3: Prieteniile tale cu ambele părți se simt incomode

Când doi dintre cei mai apropiați prieteni ai tăi s-au despărțit, te vei trezi că ai de-a face cu efecte secundare neașteptate, cum ar fi chestia cu e-mail-ul întregului grup. Ceea ce era o „trimitere” rapidă și simplă se transformă acum în „Pe cine includ pe listă?” Chiar dacă știți că trec printr-o durere substanțială, o parte din voi s-ar putea să le supărați pentru că a pus capăt unei ere pentru toți, spune Flora. Dar doar pentru că lucrurile nu vor fi la fel nu înseamnă că nu vor fi bune. Cel mai bun pariu este să-i acordați timp; rețineți activitățile de grup până când au timp să se vindece și să decidă cum să gestioneze noua configurare. "Stabilirea noului normal nu se întâmplă peste noapte. Prietenii tăi s-ar putea simți chiar prea triști sau stresați pentru a socializa - chiar și singuri - în felul în care obișnuiau", explică Bonior. Fii răbdător și, în timp, vei da seama de ce au nevoie de la tine. În cazul lui Abbe, Brittany a început recent să se întâlnească cu un tip nou și l-a adus la petreceri de grup, chiar și cu Patrick acolo. "Cu siguranță este încă puțin ciudat, dar toată lumea încearcă să fie matură. Sunt doar încântată că putem să ne petrecem cu toții din nou. Lucrurile nu vor fi niciodată la fel cum au fost, dar asta este viața și facem acest lucru nou. muncă dinamică”, spune ea.

* Numele prietenilor lui Abbe au fost modificate din motive de confidențialitate.

Recenzie pentru