Acest blogger de fitness ne amintește că nimeni nu este imun față de bebelușul alimentar

Conţinut

• Recenzie pentru

Am fost cu toții acolo. Aveți o mică pizza / prăjit / nacho și dintr-o dată arătați că sunteți însărcinată în șase luni. Bună, mâncare copil.

Ce dă? Stomacul tău era plat chiar ieri - juri! Toată munca grea pe care o depuneți la sală se poate simți total inutilă în fața unui caz rău de balonare - chiar dacă ni se întâmplă tuturor. (Aruncă o privire la cele mai bune alimente care te fac să pari însărcinată.)

Pentru a te asigura că nu mergi pe calea rușinii de grăsimi după fiecare masă, bloggerul de fitness Tiffany Brien a apelat la Facebook pentru a face o verificare serioasă a realității: nimeni este imun la alimentele bebelușului.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

„Nu suntem cu toții ceea ce ni se pare pe rețelele de socializare”, spune ea în postarea sa. „M-am gândit să împărtășesc o zi proastă cu tine pentru a-ți arăta că nimeni nu este „perfect” și este bine să ai o zi liberă în care corpul tău decide să nu joace mingea. Este un cocktail încântător de lipsă de somn, stres, hormoni și intoleranțe alimentare. Un amestec pentru o întreagă balonare. "

Din nefericire, balonarea din spatele hranei bebelușului poate fi cauzată de alimente sănătoase la fel de ușor ca acele excese dăunătoare pentru tine. Ceea ce ați considera în mod obișnuit alimente „gazoase”, cum ar fi fasolea și linte, tind să fie cei mai mari vinovați, deoarece sunt pline de zaharuri nedigerabile, dar chiar și legumele precum varza de Bruxelles, conopida și morcovii vă pot da un caz rău de balonare.

Îndulcitorii artificiali hrănesc, de asemenea, acel aliment pentru bebeluși. Deoarece sunt făcute din zaharuri false, organismul dumneavoastră le digeră cu greu și produce o mulțime de gaze în acest proces. Dacă observați că stomacul pare deosebit de distins după o ceașcă de cafea simplă, cu un conținut scăzut de calorii, treceți la zahăr adevărat în java de dimineață.

În cele din urmă, trebuie să te tăiezi. După cum subliniază Brien, alimentele pentru bebeluși se întâmplă chiar și persoanelor ale căror loc de munca este să rămâi tonifiat. Între timp, mâncați alimente cu un conținut ridicat de apă și fibre, cum ar fi pepene verde și țelină, pentru a vă ajuta corpul să alunge balonarea.

Recenzie pentru