De ce Venus Williams nu va conta caloriile

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă ați văzut noile reclame ale Silk pentru campania lor „Do Plants”, este posibil să știți deja că Venus Williams s-a alăturat companiei de lapte fără lactate pentru a „sărbători„ puterea plantelor ”. „Puternicul este foarte bun”, spune vedeta de tenis în spotul TV badass, în timp ce pregătește un serviciu, chiar înainte de a alimenta cu niște lapte de soia vanilat alimentat cu proteine. Ne-am întâlnit cu legenda tenisului pentru a vorbi despre combo-ul ei favorit de smoothie, de ce nu va număra niciodată caloriile și cum gestionează comentariile sexiste la adresa sportivelor.

Formă: Ați mai spus că credeți în puterea alimentației pe bază de plante. Cum arată pentru tine o zi tipică de mâncare?

Venus Williams (VW): Rămânând cu un vegan în mare parte vegan (sau „cheagan”-vegan care înșeală), dieta pe bază de plante funcționează pentru stilul meu de viață. Călătoresc în lume, așa că trebuie să fac ajustări, desigur, dar călătoresc întotdeauna cu un blender, sau voi lua unul oriunde aș fi. Nu-mi place foarte multă mâncare dimineața, așa că fac mereu un smoothie. Apoi, am un prânz uriaș, deoarece mă antrenez ore și ore până în acel moment. Chiar depinde; ar putea fi un castron mare de linte sau lucrul meu preferat este un sandviș Portobello. Și știu că este puțin ciudat, dar îmi mănânc mereu salata după felul meu principal! Când am fost în India, aveau atât de multe opțiuni vegetariene delicioase, iar în China tot ce am mâncat a fost ananas, deoarece era atât de dulce. Dar îmi place întotdeauna să am cantități masive de fructe și legume - atunci mă simt cel mai bine în ceea ce privește energia, mai ales cu boala mea autoimună. (Williams are sindromul Sjogren, care poate provoca dureri articulare, probleme digestive și oboseală.)

Formă: Îmi puteți împărtăși rețeta de smoothie de dimineață?

VW: Unul dintre preferatele mele este ceea ce eu numesc ghimbir. Are ghimbir dupa gust (poate fi tare asa ca ai grija!), capsuni, portocala, ananas, baby kale, iar eu de obicei merg pe lapte de migdale. De fapt, are un gust de prăjitură de ghimbir! De asemenea, îmi place să adaug lucruri precum semințe de in sau chia sau Mecca la smoothie-urile mele. (Aflați mai multe despre obiceiurile ei de gustare aici.)

Formă: Câte calorii consumați în mod obișnuit atunci când vă antrenați?

VW: Nu număr niciodată caloriile. Numărarea caloriilor este stresant și intimidant, așa că o evit! Știu că, dacă mănânc ceva care este o delicatese, nu trebuie să-l număr pentru că mănânc mai ales sănătos și sunt conștient de ceea ce pun în corpul meu.

Formă: Când Raymond Moore a făcut comentarii sexiste în urmă cu câteva luni despre jucătoarele de tenis, sora ta Serena a oferit un răspuns destul de epic. Ca cineva care a luptat personal atât de mult ca femeile să primească premii egale în tenis, care a fost reacția ta inițială la asta?

VW: În multe feluri, m-am simțit împuternicit de asta pentru că știi împotriva ce lupți. Dacă nu auzi astfel de sentimente și nu știi că oamenii simt așa, poți fi amețit într-un fals sentiment de siguranță. Așa că le mulțumesc oamenilor care ne-au spus ce gândesc. Acum știm exact unde trebuie să mergem pentru a deveni cu adevărat egali.

Formă: Această problemă de remunerare egală devine mult mai mare acum datorită disparității în fotbal. Ce părere aveți despre asta?

VW: Tenisul feminin există de foarte mult timp - vorbim despre anii 1800. Dar fotbalul feminin nu a avut o istorie atât de lungă, așa că acum sunt chiar la începutul încercării cu adevărat de a face lucrurile egale. Trebuie să continuăm nu doar să pledăm pentru femei, ci și să avem bărbați pledând pentru femei. Acesta este un proces, dar cu siguranță este posibil. Sunt pe drumul cel bun și îmi imaginez că la un moment dat fotbalul feminin va fi exact acolo unde este tenisul feminin.

Formă: Este acea perioadă a anului pentru ESPN Problema corpului. Ai participat acum doi ani. Cum a afectat această experiență imaginea corpului și încrederea corpului?

VW: Toată lumea lucrează mereu la corpul său și încearcă să-l facă cât mai bine posibil. Asta fac în fiecare zi, mai ales pentru performanță, dar și pentru mine. Se deschidea ochii. Veți vedea atât de multe corpuri uimitoare ale corpului de toate tipurile și veți aprecia pe toată lumea - nu doar pentru aspectul lor, ci pentru ceea ce realizează cu corpul lor. Ca atlet și ca femeie, îmi câștig încrederea din practicarea sportului, deoarece îți schimbă atenția de la ceea ce arată corpul tău la ceea ce poate face corpul tău pentru tine. Asta ar trebui să facem cu toții. Nu ar trebui să fie despre a arăta perfect.

Acest interviu a fost editat și condensat.

Recenzie pentru