De ce mișcarea „Fit is the New Skinny” este încă o problemă

Conţinut

• Recenzie pentru

De ceva vreme, bloggerii de fitness și publicațiile deopotrivă (bună!) au pus toată puterea în spatele conceptului „puternic este noul skinny”. La urma urmei, ceea ce poate face corpul tău ar trebui să fie mult mai important decât un simplu număr pe cântar. Este, de asemenea, un salt uriaș departe de obsesia slabă care a dus la numărarea neîncetată a caloriilor și la dietă din trecut. Deci da, credem că întreaga mișcare „potrivită este noul slab” este, în general, un lucru bun - cel puțin în teorie.

Dar unii oameni pur și simplu înlocuiesc obsesia de a fi slab cu a fi puternic, spune Heather Russo, specialist certificat în tulburări de alimentație și director de site la Centrul Renfrew din Los Angeles. Deci nu este chiar acceptarea corpului. Doar că, în loc să accepte doar corpuri subțiri, societatea este acum deschisă curbelor musculare, spune Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psihoterapeut, spune că „potrivire” este doar cea mai recentă dintr-o lungă listă de definiții ale societății pentru modul în care o femeie ar trebui să arate. În vremurile lui Marilyn Monroe, curbele erau înăuntru. Odată cu era Kate Moss din anii '90, toată lumea se străduia (și murea de foame) după cadre ultra subțiri.

Suntem toți pentru îmbrățișarea fitnessului și pentru femeile care au curajul să ridice greutăți și să-și provoace corpul la antrenamente istovitoare. Dar acea accentuare a aspectului este încă pândind sub suprafață. „Există un flux nesfârșit de ceea ce este corpul potrivit și ce înseamnă asta pentru noi ceilalți”, spune Russo.

Aceasta este problema. Dar atât de mulți oameni, chiar și cei din lumea sănătății și fitnessului, nu văd lucrurile așa. Argumentul lor este că a lucra și a intra în formă este un lucru bun, punct. Este adevărat că concentrarea asupra forței asupra slăbiciunii este o abordare mai sănătoasă - dar există limite. „Acum aflăm că, da, oamenii pot deveni dependenți de exerciții fizice”, spune Koenig. „Poți fi prea în formă și îți poți răni corpul”. Și sănătatea ta mintală, de asemenea, dacă exercițiile fizice îți împiedică celelalte angajamente („Îmi pare rău, mamă, nu pot veni la cină pentru că trebuie să merg la sală”) și dacă nu exercițiul te pune într-o dispoziție proastă. .

O abordare mai bună este să găsești o modalitate prin care exercițiul să se încadreze în viața ta fără să stăpânești asupra ei. „Echilibrul este un cuvânt suprafolosit, dar căutăm echilibru”, spune Russo. Gândește-te la viața ta ca la o diagramă circulară. Cum vă petreceți timpul? Plănuiește bucăți pentru muncă, socializare, întâlniri, antrenament și orice altceva faci în mod regulat. Apoi comparați dimensiunea fiecărei felii cu valorile dvs., indiferent dacă acestea includ relațiile dvs., realizările în carieră sau creșterea personală, spune Russo. Dacă exercițiul ocupă atât de mult din plăcintă încât nu ai timp pentru celelalte lucruri la care îți pasă, poate vrei să o formezi înapoi și să te asiguri că nu ai trecut pe teritoriul obsesiei.

La sfârșitul zilei, în formă este noul slab. Ca și în, este cel mai recent standard de corp pentru care sunt ținute femeile. Dar obsedarea de fesele curbate în loc de golurile coapsei este problematică. Concluzia: a fi în formă este un lucru grozav, atâta timp cât îți iubești corpul în loc să-l ții la standarde nerealiste.

„Într-o lume ideală, ne-am îndrepta cu adevărat către acceptarea corpului și pozitivitatea corpului, indiferent de corp, mai degrabă decât să venim cu un nou corp adecvat cultural”, spune Russo. "Dacă continuăm să judecăm femeile în funcție de aspectul lor fizic, mai degrabă decât de realizările și valorile lor și de ceea ce contribuie la lumea noastră, ne lipsește marca".

Asta nu înseamnă că ar trebui să te simți prost pentru că vrei să arăți bine și să te simți încrezător într-un bikini. Adevărata apăsare este să îți iubești corpul fără să te obsedezi de el, indiferent de forma în care este curbată, slabă, puternică sau orice altă definiție a „corpului perfect” care urmează.

Recenzie pentru