De ce dependența pare atât de irațională - și cum să-ți ajuti persoana iubită

Conţinut

• Cu toate acestea, pentru o persoană care este dependentă activ de alcool, băutura nu este ceva ce puteți lua sau părăsi. De multe ori este nevoie să rămâi în viață.
• Dacă vă îngrijorează faptul că o persoană iubită are dependență de alcool, este util să înțelegeți realitatea emoțională și fizică a ceea ce înseamnă asta.
• Deci, ce să faci când crezi că o persoană iubită se luptă cu consumul de substanțe?
• Tratați conversația ca o explorare onestă și nejudecată a comportamentului unui prieten pe care îl considerați confuz.
• Obiectivul tău este să plantezi sămânța în mintea lor și să le anunți că ești acolo dacă vor vreodată să vorbească despre explorarea opțiunilor pentru a primi ajutor.

Ca persoană care este foarte deschisă și publică despre recuperarea ei de la alcoolism, deseori primesc întrebări de la persoane care sunt îngrijorate de consumul de substanțe al unui membru sau prieten al familiei.

Și una dintre temele comune pe care le-am întâlnit este ceva care are ca efect: De ce își fac asta singuri? Există ceva ce pot face pentru a ajuta?

Dacă nu v-ați confruntat cu dependența sau tulburarea consumului de substanțe (SUD), este într-adevăr greu de înțeles de ce cineva continuă să folosească în fața consecințelor negative care rezultă.

Pare absurd în orice alt context: Dacă cineva se transformă într-un ticălos beligerant și strigător de fiecare dată când mănâncă pizza, de exemplu, pare logic ca, oricât de delicioasă să fie pizza, să se oprească.

Sigur, este o bătaie. Dar merită cu adevărat să fii în mod regulat un monstru pentru cei dragi? Așa se vede că majoritatea oamenilor fără SUD sau dependență ar vedea viața fără alcool.

Cu toate acestea, pentru o persoană care este dependentă activ de alcool, băutura nu este ceva ce puteți lua sau părăsi. De multe ori este nevoie să rămâi în viață.

Acest lucru este valabil atât la nivel emoțional, cât și fiziologic.

Am crezut cu adevărat că, dacă am înceta să beau, durerea de sobrietate, de a nu avea salva amorțitoare de care aveam nevoie pentru a mă deplasa prin lume, m-ar ucide.

Și când am ajuns la punctul că sunt dependent de fizic - unde homeostazia din corpul meu a fost zădărnică de absența alcoolului, unde mâinile îmi tremurau dimineața până când puteam găsi ceva de băut - oprirea cu adevărat m-ar fi putut ucide.

Este unul dintre puținele medicamente care nu te face doar să simți că mori atunci când oprești brusc. Se poate urmări și efectiv.

Dacă vă îngrijorează faptul că o persoană iubită are dependență de alcool, este util să înțelegeți realitatea emoțională și fizică a ceea ce înseamnă asta.

La fel ca mulți alcoolici, când am fost criticat sau chiar chestionat de consumul meu de alcool, aș zbura imediat într-o furie indignată, negând că relația mea cu alcoolul a fost chiar cea mai mică problemă.

Nu puteam să-i spun foarte bine persoanei, oricât de bine intenționat, că eram îngrozit de ce se va întâmpla dacă nu mai puteam bea. Nu le-am putut spune că mă tem că durerea mentală sau fizică mă va ucide.

Știam ce se va întâmpla dacă admit asta oricui, inclusiv mie însumi: va trebui să mă opresc. A fost un prăpădit, coșmar 222. Așadar, când oamenii m-au pus la întrebare despre băutul meu, am eliminat.

Vreau să fiu clar: nu toți cei care reacționează defensiv sau supărat atunci când sunt întrebați despre consumul de alcool sau droguri au în mod necesar un SUD. Dar este important să înțelegem cât de teribilă poate fi dependența de confruntare - și de ce mulți dintre noi reacționăm în acest fel.

Deci, ce să faci când crezi că o persoană iubită se luptă cu consumul de substanțe?

În primul rând, întreabă-te de ce crezi asta. În umila mea părere, prima cauză de îngrijorare este atunci când cineva continuă să utilizeze o substanță, în ciuda consecințelor negative repetate ca urmare a acestei utilizări.

Al doilea lucru de știut este că este naibii să fie aproape imposibil să convingi pe cineva să primească tratament pentru un SUD dacă nu dorește.

Este posibil să-i împingem să înceapă, dar este foarte greu să-i forțeze să continue cursul, dacă nu vor să o facă. Nu abordați conversația cu obținerea tratamentului ca obiectiv final.

Tratați conversația ca o explorare onestă și nejudecată a comportamentului unui prieten pe care îl considerați confuz.

Spuneți-le că sunteți preocupați de consecințele negative ale utilizării lor. Încearcă să fii cât se poate de specific. Concentrați-vă pe consecințele negative, spre deosebire de utilizarea în sine.

De exemplu, dacă consecința este mânia atunci când beau, concentrați-vă pe cum arată acea furie și pe cât de supărată o găsiți.

Apoi puteți întreba despre utilizarea lor. Întrebați-i dacă consideră că este un factor sau dacă îi preocupă vreodată. Spuneți-le că sunteți acolo pentru ei, dacă vor dori să analizeze vreodată opțiunile pentru a primi ajutor.

Apoi? Lăsați-l să plece.

Obiectivul tău este să plantezi sămânța în mintea lor și să le anunți că ești acolo dacă vor vreodată să vorbească despre explorarea opțiunilor pentru a primi ajutor.

Concentrându-vă asupra comportamentului, îi veți anunța că sunteți îngrijorat în acest sens, dar nu cereți să nu mai folosească. Vrei să fii acolo ca sursă de sprijin, nu de admirație.

Desigur, aceasta este pentru o primă conversație. Poate veni un moment în care trebuie să fii mai direct cu privire la consumul lor de substanțe. Dar deocamdată, vrei doar să deschizi ușa pentru dialog.

Cu alte cuvinte? Cea mai importantă slujbă este să îi anunțați că au un prieten, în cazul în care au nevoie de unul. Și șansele sunt, dacă nu acum, aproape sigur vor avea nevoie de una în viitor.

Katie MacBride este un scriitor independent și redactor asociat pentru Anxy Magazine. Puteți găsi munca ei în Rolling Stone și Daily Beast, printre alte puncte de vânzare. Ea a petrecut cea mai mare parte a anului trecut la un documentar despre consumul pediatric al canabisului medical. În prezent, petrece mult prea mult timp pe Twitter, unde o poți urmări la @msmacb.