Ce este să mergi la un nutriționist

Conţinut

• Recenzie pentru

Una dintre cele mai importante întrebări pe care mi le-am adresat potențialilor clienți este „Ce anume faci?” Este o întrebare extraordinară, deoarece ceea ce face un nutriționist nu este la fel de simplu precum spun un contabil sau un medic veterinar. Cel mai bun răspuns al meu este următorul: te ajut să-ți dai seama unde ești, unde vrei să fii și cum să ajungi acolo.

Mulți oameni sunt îngrijorați că îi voi certă, îi voi prelege sau le voi lua mâncarea preferată. Sunt niște nutriționiști de genul ăsta, dar eu nu sunt unul dintre ei. Mă consider mult mai mult antrenor de mâncare, pentru că scopul meu este de a informa, inspira, consilia și sprijini clienții mei și vreau să-i văd reușind! De-a lungul vieții, nu am răspuns niciodată bine profesorilor, medicilor sau șefilor care au adoptat o linie grea și au folosit o abordare autoritară. Chiar și atunci când lucrez cu clienții ca antrenor personal, stilul meu este mult mai mult despre a ajuta oamenii să-și înțeleagă corpul și să se îndrăgostească de a fi activ; departe de o abordare de boot camp!

Acestea fiind spuse, dacă v-ați întâlni individual cu mine, iată la ce vă puteți aștepta:

Mai întâi finalizez o evaluare nutrițională amănunțită, care include informații despre istoricul dvs. de greutate, istoricul medical actual și trecut, istoricul medical de familie, alergiile sau intoleranțele alimentare, aprecierile și antipatiile, obiceiurile alimentare, de somn și exerciții fizice, încercările de pierdere în greutate din trecut, emoțional și social legături cu mâncarea și multe altele.

Apoi vom fi în persoană, uneori la biroul meu, alteori la tine acasă. Vom discuta despre obiectivele tale și îmi voi împărtăși gândurile și feedback-ul despre evaluarea ta nutrițională. Acest lucru ne oferă atât punctul de plecare, cât și destinația, în esență „unde ești acum” și „unde vrei să ajungi”.

Apoi vom dezvolta împreună un plan de joc despre cum să procedăm. Unii oameni preferă un plan formal, structurat de alimentație. Alții se descurcă mult mai bine cu o listă scurtă de modificări care sunt specifice și măsurabile, cum ar fi adăugarea a 2 căni de legume la cină și tăierea cerealelor în jumătate. Vă voi explica raționamentul din spatele planului sau modificările, inclusiv exact cum vă vor afecta corpul și la ce vă puteți aștepta.

După vizita noastră inițială, îi rog pe majoritatea clienților mei să comunice cu mine în fiecare zi, fie prin e-mail, fie prin telefon. Din experiența mea, sprijinul zilnic este esențial. O săptămână întreagă între întâlniri este mult prea lungă pentru a aștepta dacă vă luptați, aveți întrebări sau ieșiți din cale. În fiecare zi când fac check-in cu dvs., scopul meu este să vă răspund la întrebări și să vă ofer asistență, să vă ajut să vă simțiți încrezători în ceea ce faceți și de ce, să verificați dacă vă simțiți bine fizic și să vă urmăriți progresul și rezultatele. În cele din urmă, sper să ajungi în punctul în care nu mai ai nevoie de mine, pentru că nu numai că ți-ai atins obiectivele, dar schimbările pe care le-ai făcut au devenit noul tău mod de a mânca „normal”.

Abordarea mea a evoluat de-a lungul celor peste 10 ani în care am lucrat cu oameni unu-la-unu și o lecție foarte importantă pe care am învățat-o este că nu sunt practicantul potrivit pentru toată lumea.

Dacă vă gândiți să vedeți un nutriționist, vă recomand cu căldură să „intervieviți” diverși candidați înainte de a programa o întâlnire. Dacă ești în căutarea unui polițist militant în alimentație, nu vei fi fericit cu cineva ca mine și invers. Puneți multe întrebări și cunoașteți filozofiile nutriționistului pentru a vă asigura că acesta este cel mai potrivit pentru personalitatea, așteptările și obiectivele dvs. La fel ca medicii și chiar coaforii, nu toată lumea dintr-un anumit domeniu adoptă aceeași abordare sau chiar crede în aceleași lucruri.

Aveți întrebări despre consilierea nutrițională? Te întrebi cum să găsești un nutriționist în zona ta? Iată două resurse grozave:

Nutriționiști sportivi, cardiovasculari și de sănătate

Asociația Americană de Dietetică (faceți clic pe Pentru public, apoi Găsiți un dietetician înregistrat)

vezi toate postările de pe blog

Recenzie pentru