4 sabotori sexuali după naștere

Conţinut

• Ești obosit tot timpul
• Ți-ai pierdut încrederea în corp
• Penetrarea este dureroasă
• Începeți să alăptați în timpul sexului
• Recenzie pentru

Probabil că există mii de bărbați care numără invers chiar în acest moment până la împlinirea celor șase săptămâni - ziua în care doctorul îi permite soției să se ocupe din nou după copil. Dar nu toate proaspetele mămici sunt atât de dornice să sară înapoi în sac: una din zece femei așteaptă mai mult de șase luni pentru a relua sexul după naștere, conform unui nou sondaj al Serviciului consultativ britanic în materie de sarcină. „Șase săptămâni nu este un număr magic”, spune Cynthia Brincat, M.D., directorul Programului de wellness pelvian al mamei de la Universitatea Loyola. "Este un număr cu care a venit comunitatea medicală."

Și nu este doar o chestiune de vindecare fizică (care, apropo, nu se întâmplă întotdeauna atât de repede pe cât se aștepta). Noile mame se luptă adesea cu epuizarea, lipsa de lubrifiere sau alăptarea în timpul relațiilor de dragoste. „Trebuie să schimbăm cam tot ceea ce suntem când devenim mame”, spune Amanda Edwards, psihoterapeut autorizat și autor al Ghidul mamei pentru sex după bebeluși. „Înțelegerea și îmbrățișarea sexualității noastre ca mamă poate fi foarte dificilă.” Vestea bună: există modalități ușoare de a depăși cei mai comuni sabotori sexuali post-bebeluși. Citiți mai departe pentru a afla cum.

Ești obosit tot timpul

Getty Images

Când te trezești toată noaptea cu un bebeluș care plânge, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să răspunzi nevoilor altei persoane. „Este foarte greu să nu spui doar că ești obosit și să te rostogolești pentru a obține fiecare minut de somn pe care îl poți”, spune Edwards. De fapt, epuizarea a fost una dintre principalele bariere în calea sexului după naștere în noul sondaj British Pregnancy Advisory Service. „Acea privare de somn poate dura oriunde din primele două luni până în primii doi ani, în funcție de cât de bine doarme copilul dumneavoastră noaptea”, spune Edwards.

Salvează-ți viața sexuală:Cât durează sexul într-adevăr durează-poate 15 minute, max? „A investi acel timp în relația ta și în propria ta plăcere fizică merită să sacrifici acel timp de somn”, spune Edwards. Uitați de relațiile sexuale chiar înainte de culcare și vizați legăturile de dimineață sau de somn, sugerează Linda Brubaker, MD, medic ginecolog și medicină pelvină de specialitate la Universitatea Loyola. Chiar mai bine: Faceți o întâlnire sexuală sâmbătă dimineața înainte ca micuțul dvs. să înceapă să se agite. „Oamenii rezistă programării sexuale, pentru că nu se simte spontan”, spune Edwards. „Dar când aveți acea întâlnire, vă puteți aștepta amândoi cu nerăbdare, este un schimbător de jocuri pentru relația voastră.”

Ți-ai pierdut încrederea în corp

Getty Images

Sunt șanse să te întorci acasă de la spital cu un copil nou-nouț și un corp nou-nouț. Potrivit sondajului British Pregnancy Advisory Service, lipsa încrederii în organism după bebeluș este o barieră serioasă în calea ocupației pentru 45% dintre femei. „Femeile se uită în jos și spun:„ Nu sunt eu. Lucrurile nu stau bine ”, spune Brincat. Dar femeile sunt, de asemenea, de așteptat să continue - așa cum se pare că mamele celebrităților (care par să revină peste noapte) fac. „Suntem blocați cu acest corp pe care îl considerăm inferior – și care provoacă inhibiție în dormitor”, spune Edwards.

Salvează-ți viața sexuală: Nu te mai gândi la vergeturile tale ca la defecte. În schimb, gândiți-vă la ele ca la insigne de onoare. „A avea un copil este o realizare fenomenală”, spune Brubaker. „Femeile ar trebui să simtă mândrie”. Și exprimați-vă partenerului dumneavoastră insecuritățile într-un mod cât mai nejudecator posibil. „Nu-l încadrați ca„ Nu-mi vine să cred cât de urât arăt. Uitați-vă la acest rol ”, spune Edwards. „Vocea că această parte din mine s-a schimbat și lucrez la acceptarea ei”. Vei fi surprins să afli că partenerul tău este încântat de noul tău fizic (sânii aceia voluptuoși sunt nemaipomenit de uimitoare!). „Bărbații apreciază că ești pur și simplu gol cu ​​ei”, spune ea. „Nu se uită la toate acele defecte pe care le vedem”.

Penetrarea este dureroasă

Getty Images

Când sunteți într-un hiat sexual de șase săptămâni (poate mai mult), este posibil să vă simțiți puțin strâns acolo - și dacă ați avut lacrimi în timpul nașterii, acest lucru poate fi însoțit de un disconfort mai intens. (În plus, există unele dovezi că picătura de estrogen pe care o experimentați în timpul alăptării poate duce la o lipsă de lubrifiere naturală.) La ce să te aștepți când te aștepți vorbește foarte puțin despre sexul post-partum", spune Brincat. "Practic, ei spun că o să doară puțin. Asta nu este chiar util. Acesta este un lucru care ar trebui luat în serios.”

Salvează-ți viața sexuală: „Ceea ce a funcționat înainte s-ar putea să nu funcționeze acum”, spune Edwards. Dacă vă recuperați după o secțiune C, ea vă sugerează sexul cu linguriță, ceea ce nu va pune multă presiune pe locul inciziei. Un alt început inteligent: femeie pe vârf. „Poți controla ritmul”, spune Brincat. Și indiferent, folosește o mulțime de lubrifiant și ia în considerare un pahar de vin pentru a te relaxa în prealabil, adaugă Edwards.

Începeți să alăptați în timpul sexului

Getty Images

Sigur, tipul tău este total îndrăgostit de noul tău piept amplu, dar stropirea laptelui în timpul perioadelor sexy nu este tocmai sexy (cel puțin pentru tine). Atingerea sânilor în timpul sexului poate declanșa decăderea - și chiar dacă el lasă fetele în pace, sfarcurile tale se vor scurge probabil în timp ce faci fapta, indiferent dacă alăptezi sau nu, spune Edwards.

Salvează-ți viața sexuală: Ai putea purta sutienul în timpul sexului, dar ce distractiv este asta? Sexul cu lingură vă poate ajuta. Când vă aflați amândoi în picioare, sânii nu vor zbârci la fel de mult, așa că este posibil să aveți mai puține șanse de a dezamăgi, spune Edwards. Și cel mai important, aduceți simțul umorului în dormitor. „Aceasta este doar valoare adăugată - obține mai mult pentru banii săi”, spune Brubaker. "Arata doar cat de bine functioneaza corpul tau."

Recenzie pentru