9 remedii casnice pentru a scăpa de matreata în mod natural

Conţinut

• 1. Încercați uleiul de arbore de ceai
• 2. Folosiți ulei de nucă de cocos
• 3. Aplicați Aloe Vera
• 4. Minimizează nivelul de stres
• 5. Adăugați Oțet de Cidru de mere în rutină
• 6. Încercați Aspirina
• 7. Crește-ți aportul de Omega-3
• 8. Mănâncă mai multe probiotice
• 9. Folosiți bicarbonat de sodiu
• Linia de jos

Mătreața afectează până la 50% din oameni (1).

Un mâncărime a pielii capului și a flăcării sunt semnele caracteristice ale acestei afecțiuni, dar poate provoca și alte simptome, cum ar fi petele grase pe scalp și furnicarea pielii.

Cauzele de bază ale matreții includ pielea uscată, dermatita seboreică, sensibilitatea la produsele pentru păr și creșterea unui tip specific de ciupercă care trăiește pe scalp (2, 3).

În timp ce există o mulțime de produse de vânzare fără rețea concepute pentru a trata matreata, remediile naturale pot fi doar eficiente.

Iată 9 remedii simple la domiciliu pentru a scăpa în mod natural de matreata.

1. Încercați uleiul de arbore de ceai

Istoric, uleiul de arbore de ceai a fost utilizat pentru a trata afecțiuni care variază de la acnee la psoriazis.

De asemenea, se dovedește că are proprietăți anti-microbiene și antiinflamatorii puternice, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de mătreață (4).

De fapt, conform unei analize, uleiul de arbore de ceai este eficient în combaterea tulpinii specifice de ciupercă care poate provoca atât dermatita seboreică cât și mătreața (5).

Un alt studiu de 4 săptămâni a examinat efectele uleiului de arbore de ceai asupra matreții tratând 126 de persoane zilnic cu un șampon care conține 5% ulei de arbore de ceai sau un placebo.

La sfârșitul studiului, uleiul de arbore de ceai a redus severitatea simptomelor cu 41% și a îmbunătățit unsoarea și mâncărimea (6).

Rețineți că uleiul de arbore de ceai poate provoca iritații la cei cu pielea sensibilă. Cel mai bine este să-l diluați adăugând câteva picături într-un ulei purtător, precum uleiul de nucă de cocos, înainte de al aplica direct pe piele.

Uleiul de arbore de ceai are proprietăți anti-microbiene și antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea severității și a simptomelor matreții.

2. Folosiți ulei de nucă de cocos

Cunoscut pentru beneficiile sale multiple pentru sănătate, uleiul de nucă de cocos este adesea folosit și ca remediu natural pentru matreata.

Uleiul de nucă de cocos poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii și la prevenirea uscăciunii, care poate agrava matreata.

Un mic studiu realizat pe 34 de persoane a arătat că uleiul de cocos a fost la fel de eficient ca uleiul mineral în îmbunătățirea hidratării pielii (7).

Alte cercetări au descoperit că uleiul de nucă de cocos ar putea ajuta la tratarea eczemelor, o afecțiune a pielii care poate contribui la matreata.

Un studiu a comparat efectele uleiului de cocos și ale uleiului mineral asupra dermatitei atopice, un tip de eczemă caracterizată prin mâncărime și inflamație.

Aplicarea uleiului de nucă de cocos pe piele timp de opt săptămâni a redus simptomele cu 68%, comparativ cu doar 38% în grupul de ulei mineral (8).

Uleiul de nucă de cocos și compușii săi s-au dovedit, de asemenea, că au unele proprietăți antimicrobiene în unele studii pe eprubetă, deși efectele asupra tulpinii specifice de ciupercă care cauzează matreata nu au fost încă examinate (9, 10).

Potențialele proprietăți antimicrobiene ale uleiului de nucă de cocos pot îmbunătăți hidratarea pielii și pot reduce simptomele de eczemă și mătreață.

3. Aplicați Aloe Vera

Aloe vera este un tip de suculente care se adaugă frecvent la unguente, produse cosmetice și loțiuni.

Când se aplică pe piele, se consideră că aloe vera ajută la tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi arsuri, psoriazis și răni (11).

Poate fi de asemenea benefic în tratamentul matreții.

Conform unei recenzii, proprietățile antibacteriene și antifungice ale aloe vera ar putea ajuta la protejarea împotriva matreții (12).

În mod similar, un studiu pe eprubetă a descoperit că aloe vera era eficient împotriva mai multor specii de ciuperci și poate ajuta la controlul infecțiilor fungice care provoacă pierderea părului de la nivelul scalpului (13).

Studiile efectuate pe eprubetă au descoperit, de asemenea, că aloe vera poate reduce inflamația, ceea ce poate ameliora simptomele (14).

În ciuda acestor rezultate promițătoare, sunt necesare studii suplimentare pentru a analiza modul în care aloe vera poate afecta în mod direct matreata.

Aloe vera are proprietăți antibacteriene și antifungice. Ca urmare, poate ajuta la reducerea inflamației și la scăderea simptomelor de matreata.

4. Minimizează nivelul de stres

Se crede că stresul are un impact asupra multor aspecte ale sănătății și stării de bine. Poate influența totul, de la afecțiuni cronice până la sănătatea mintală (15).

Deși stresul în sine nu provoacă mătreață, poate agrava simptome precum uscăciune și mâncărime (16).

Susținerea unor niveluri ridicate de stres pe termen lung poate suprima activitatea sistemului imunitar (17).

Un sistem imunitar slăbit poate reduce capacitatea corpului de a combate unele infecții fungice și afecțiuni ale pielii care contribuie la mătreață.

De fapt, un studiu efectuat pe 82 de persoane cu dermatită seboreică, una dintre cele mai frecvente cauze ale matreții, a arătat că majoritatea episoadelor de dermatită au fost precedate de un eveniment de viață stresant (18).

Pentru a menține nivelul de stres sub control, încercați câteva tehnici de reducere a stresului, cum ar fi meditația, yoga, respirația profundă sau aromaterapia.

Stresul poate slăbi sistemul imunitar și poate reduce capacitatea organismului de a combate infecțiile care cauzează matreata. De asemenea, stresul precedă deseori episoadele de dermatită seboreică, una dintre cele mai frecvente cauze ale matreții.

5. Adăugați Oțet de Cidru de mere în rutină

Oțetul de cidru de mere a fost asociat cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Acestea includ îmbunătățirea sensibilității la insulină și creșterea pierderii în greutate (19, 20).

Oțetul de cidru de mere este adesea folosit ca remediu natural pentru a scăpa de matreata.

Se crede că aciditatea oțetului ajută la stimularea vărsării celulelor moarte ale pielii de pe scalp.

Oțetul de cidru de mere se spune, de asemenea, că echilibrează pH-ul pielii pentru a reduce creșterea ciupercii și, astfel, a combate mătreața.

Cu toate acestea, nu există studii care să susțină aceste afirmații și multe dintre beneficiile oțetului de cidru de mere pentru mătreață se bazează pe dovezi anecdotice.

Acestea fiind spuse, studiile pe epruvetă arată că oțetul de cidru de mere și compușii săi pot preveni creșterea anumitor tipuri de ciuperci (21, 22).

Dacă doriți să încercați oțetul de cidru de mere, adăugați câteva linguri la șampon sau combinați-l cu alte uleiuri esențiale și pulverizați direct părul.

Oțetul de cidru de mere se spune că ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și la echilibrarea pH-ului scalpului. Mai mult, studiile pe epruvetă arată că poate împiedica creșterea anumitor tipuri de ciuperci.

6. Încercați Aspirina

Acidul salicilic este unul dintre compușii primari găsiți în aspirină, care este responsabil pentru proprietățile sale antiinflamatorii (23).

Pe lângă faptul că se găsește în aspirină, acidul salicilic se găsește și în multe șampoane anti-matreata.

Acidul salicilic funcționează ajutând la scăparea pielii solzoase și la slăbirea fulgilor, astfel încât să poată fi îndepărtate (1).

Într-un studiu, 19 persoane cu mătreață au folosit două șampoane conținând fie piroctona olamină combinată cu acid salicilic sau piritione de zinc.

Ambele șampoane au reușit să scadă mătreața după patru săptămâni, dar șamponul care conține acid salicilic a fost mai eficient în reducerea gravității scalării (24).

Un alt studiu a arătat că un șampon conținând acid salicilic a fost la fel de eficient ca un medicament de prescripție medicală în tratarea dermatitei seboreice și a matreții (25).

Pentru un remediu ușor împotriva matreții, încercați să zdrobiți două tablete de aspirină și să adăugați pulberea în șampon înainte de a vă spăla părul.

Aspirina conține acid salicilic, un ingredient care se găsește în multe șampoane anti-matreata. Acidul salicilic s-a dovedit a fi eficient în tratamentul dermatitei seboreice și a matreții.

7. Crește-ți aportul de Omega-3

Acizii grași Omega-3 joacă un rol important în organism.

Nu numai că alcătuiesc membranele celulare care vă înconjoară celulele, dar sunt, de asemenea, cruciale în funcția inimii, a sistemului imunitar și a plămânilor (26).

Acizii grași Omega-3 sunt de asemenea vitali pentru sănătatea pielii. Ele ajută la gestionarea producției și hidratării uleiului, promovează vindecarea rănilor și previn îmbătrânirea prematură (27).

O deficiență de acizi grași omega-3 poate provoca o serie de simptome, inclusiv părul uscat, pielea uscată și chiar matreata (28).

Acizii grași Omega-3 pot reduce, de asemenea, inflamația, ceea ce poate ajuta la ameliorarea simptomelor de iritație și mătreață (29).

Peștii grași precum somonul, păstrăvul și macroule sunt surse excelente de acizi grași omega-3. Puteți, de asemenea, să luați un supliment de ulei de pește sau să vă măriți aportul de alte alimente bogate în omega-3, precum semințele de in, semințele de chia și nuci.

Acizii grași Omega-3 sunt importanți pentru sănătatea pielii și pot ajuta la reducerea inflamației. Deficiența poate provoca pielea uscată, părul uscat și mătreața.

8. Mănâncă mai multe probiotice

Probioticele sunt un tip de bacterii benefice care sunt bune pentru sănătatea ta.

Există multe beneficii potențiale probiotice, inclusiv protecția împotriva alergiilor, nivelul scăzut al colesterolului și pierderea în greutate crescută (30, 31).

Probioticele pot ajuta și la îmbunătățirea funcției imunitare, ceea ce ar putea ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor fungice care provoacă mătreața (32).

De fapt, un studiu a arătat că administrarea de probiotice timp de 56 de zile a redus semnificativ severitatea matreții la 60 de persoane (33).

S-a demonstrat, de asemenea, că probioticele ajută la scăderea simptomelor afecțiunilor pielii, cum ar fi eczema și dermatita, în special la sugari și copii (34, 35, 36).

Probioticele sunt disponibile sub formă de supliment pentru o doză rapidă și convenabilă.

De asemenea, pot fi găsite în multe tipuri de alimente fermentate, cum ar fi kombucha, kimchi, tempeh, sauerkraut și natto.

Iată o listă cu 11 alimente care sunt încărcate cu probiotice sănătoase.

Probioticele pot ajuta la îmbunătățirea funcției imunitare și s-a demonstrat că reduc severitatea matreții.

9. Folosiți bicarbonat de sodiu

Găsită în cămarile de bucătărie de pe tot globul, bicarbonatul de sodiu este un remediu rapid, comod și ușor disponibil pentru a ajuta la tratarea matreții.

Se crede că acționează ca un exfoliant blând pentru a elimina celulele moarte ale pielii și pentru a reduce scalarea și mâncărimea.

Soda de coacere are și proprietăți antifungice care ar putea fi benefice în tratamentul matreții.

Un studiu pe eprubetă a măsurat efectele antifungice ale bicarbonatului de sodiu pe unele dintre cele mai frecvente tulpini de ciupercă care cauzează infecții ale pielii.

Impresionant, bicarbonatul de sodă a fost capabil să inhibe complet creșterea ciupercilor la 79% din exemplare după șapte zile (37).

Un alt studiu a analizat efectele bicarbonatului de sodiu asupra 31 de persoane cu psoriazis. S-a constatat că tratamentul cu băi cu sodă de copt a redus semnificativ atât mâncărimea, cât și iritarea după doar trei săptămâni (38).

Ghidul de tratament pentru alte afecțiuni, cum ar fi dermatita atopică, reține, de asemenea, că băile cu sodă de copt pot ajuta la scutirea de mâncărime (39).

Pentru cele mai bune rezultate, încercați să aplicați bicarbonat de sodiu direct pe părul umed și să-l masați în scalp. Lăsați-l să stea un minut sau două, apoi continuați să șamponați părul ca de obicei.

Soda de coacere are proprietăți antifungice și poate ajuta la ameliorarea mâncărimii și iritarea pielii.

Linia de jos

Deși matreata poate fi o problemă frustrantă, există o mulțime de remedii naturale disponibile care pot reduce simptomele și pot oferi ameliorare.

Data viitoare când începi să găsești fulgi, încearcă câteva dintre aceste remedii naturale.

Folosiți aceste remedii pe cont propriu sau asociați-le cu produse fără vânzare, cum ar fi șampoanele anti-matreată pentru a maximiza eficacitatea tratamentului.

Citiți acest articol în spaniolă