Uleiul de cocos tratează acneea sau îl agravează?

Conţinut

• Ce cauzează acneea?
• Acizii grași din uleiul de nucă de cocos ajută la uciderea bacteriilor care cauzează acneea
• Aplicarea uleiului de nucă de cocos pe piele vă poate hidrata și ajuta la vindecare
• Mâncarea uleiului de nucă de cocos poate ajuta la combaterea inflamației
• Aplicarea uleiului de nucă de cocos pe piele nu este recomandată dacă ai tenul gras
• Ar trebui să tratezi acneea cu ulei de nucă de cocos?

Acneea este o boală comună a pielii care afectează până la 80% din oameni în viața lor.

Este cel mai frecvent în rândul adolescenților, dar poate afecta adulții de toate vârstele.

Din cauza multor proprietăți de sănătate ale uleiului de nucă de cocos, unii oameni au început să-l folosească pentru a trata acneea.

Aceasta presupune aplicarea uleiului de nucă de cocos direct pe piele, precum și consumul acestuia.

Cu toate acestea, în timp ce uleiul de nucă de cocos a fost studiat pentru diverse beneficii pentru sănătate, foarte puține cercetări au examinat capacitatea sa de a combate acneea.

Ce cauzează acneea?

Acneea se formează când uleiul și celulele moarte ale pielii înfundă porii.

Porii sunt mici găuri în piele, adesea denumite foliculii de păr. Fiecare folicul de păr este conectat la o glandă sebacee, care produce o substanță uleioasă numită sebum.

Când se produce prea mult sebum, acesta poate umple și conecta foliculul pilos. Acest lucru cauzează bacterii cunoscute sub numele de Propionibacterium acnes, sau P. acnes, a creste.

Bacteriile sunt blocate în folicul, ceea ce face ca globulele tale albe să-l atace. Aceasta duce la inflamația pielii, ceea ce duce la acnee.

Printre simptomele acneei se numără vârfurile albe, punctele negre și cosurile. Unele cazuri sunt mai severe decât altele.

Mulți factori contribuie la dezvoltarea acneei, inclusiv modificările hormonale, genetica, dieta, stresul și infecția.

Rezumat: Acneea începe când uleiul și celulele moarte ale pielii înfundă porii pielii, provocând inflamații. La această afecțiune contribuie mulți factori.

Acizii grași din uleiul de nucă de cocos ajută la uciderea bacteriilor care cauzează acneea

Uleiul de nucă de cocos constă aproape în totalitate din acizi grași cu lanț mediu (MCFA).

MCFA au efecte antimicrobiene puternice, ceea ce înseamnă că pot ucide microorganisme cauzatoare de boli.

Aproape 50% din acizii grași găsiți în uleiul de nucă de cocos sunt acidul lauric cu lanț mediu.

Acidul lauric poate ajuta la uciderea bacteriilor dăunătoare, ciupercilor și virusurilor din organism. De unul singur, s-a dovedit că uzul acid lauric ucide P. acnes (1, 2).

Într-un studiu, acidul lauric a fost mai eficient la uciderea acestor bacterii decât peroxidul de benzoil - un tratament popular pentru acnee. De asemenea, a arătat potențial terapeutic împotriva inflamației cauzate de bacterii (3).

Într-un alt studiu, acidul lauric a fost combinat cu acidul retinoic. Împreună, au inhibat creșterea bacteriilor cutanate cauzatoare de acnee (4).

Uleiul de nucă de cocos conține și acizi grași cu lanț mediu capric, caproic și caprilic. Deși nu sunt la fel de puternice ca acidul lauric, unele dintre acestea sunt de asemenea eficiente împotriva bacteriilor care provoacă acnee (5).

Această proprietate funcționează numai atunci când se aplică ulei de nucă de cocos direct pe piele, deoarece aici sunt localizate bacteriile cauzatoare de acnee.

Rezumat: Uleiul de nucă de cocos este bogat în acizi grași cu lanț mediu care s-a dovedit că ucide bacteriile cauzatoare de acnee numite Propionibacterium acnes.

Aplicarea uleiului de nucă de cocos pe piele vă poate hidrata și ajuta la vindecare

Multe persoane cu acnee suferă de leziuni ale pielii, ceea ce poate duce la cicatrici.

Hidratarea pielii este un pas important în menținerea sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că pielea ta are nevoie de umiditate adecvată pentru a lupta împotriva infecției și a vindeca corect.

Cercetările arată că aplicarea uleiului de nucă de cocos pe piele poate ajuta la ameliorarea pielii uscate în timp ce combate bacteriile (6).

De fapt, studiile arată că folosirea uleiului de cocos ca hidratant este la fel de eficientă sau mai eficientă decât utilizarea uleiului mineral (7, 8).

În plus, uleiul de nucă de cocos vă poate ajuta la vindecarea pielii și la prevenirea cicatricii.

Într-un studiu, șobolanii cu răni tratate cu ulei de nucă de cocos au experimentat mai puține inflamații și producția crescută de colagen, o componentă majoră a pielii (9).

Drept urmare, rănile lor s-au vindecat mult mai repede.

Menținerea pielii hidratată poate reduce riscul de a dezvolta cicatrici de acnee (10).

Rezumat: Uleiul de nucă de cocos hidratează eficient pielea. De asemenea, poate ajuta la vindecarea leziunilor pielii și la reducerea cicatricilor.

Mâncarea uleiului de nucă de cocos poate ajuta la combaterea inflamației

Acizii grași din uleiul de nucă de cocos pot combate, de asemenea, inflamația indusă de acnee.

Studii multiple pe epruvetă și animale au demonstrat proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale uleiului de nucă de cocos (11, 12, 13).

Aceste descoperiri sugerează că consumul de ulei de nucă de cocos poate ajuta la reducerea roșeață și umflarea acneei inflamatorii.

Cu toate acestea, acest efect trebuie confirmat în studiile umane.

Rezumat: Consumul de ulei de nucă de cocos poate ajuta la reducerea inflamației asociate cu acneea, dar este nevoie de mai multe cercetări.

Aplicarea uleiului de nucă de cocos pe piele nu este recomandată dacă ai tenul gras

Mâncarea uleiului de nucă de cocos nu este problematică pentru majoritatea oamenilor.

Cu toate acestea, unii oameni o aplică direct pe piele ca demachiant facial sau hidratant.

Acest lucru poate fi benefic împotriva acneei, dar nu este recomandat persoanelor care au pielea foarte grasă.

Uleiul de nucă de cocos este extrem de comedogen, ceea ce înseamnă că poate înfunda porii. În consecință, poate acneea înrăutățește pentru unii oameni.

Rezumat: Atunci când este aplicat pe piele, uleiul de nucă de cocos poate înfunda porii și poate înrăutăți acneea. Nu este recomandat celor cu tenul foarte gras.

Ar trebui să tratezi acneea cu ulei de nucă de cocos?

Uleiul de nucă de cocos are un conținut ridicat de acid lauric, care ajută la uciderea bacteriilor care provoacă acnee.

Aplicarea uleiului de nucă de cocos pe piele poate ucide bacteriile cauzatoare de acnee și poate crește umiditatea, ceea ce poate reduce și cicatrizarea acneei.

Cu toate acestea, uleiul de nucă de cocos poate fi problematic pentru persoanele cu piele foarte grasă.

Pentru a evita agravarea problemei, poate doriți să consultați un dermatolog înainte de a încerca.

Cu toate acestea, consumul de ulei de nucă de cocos este sigur. Studiile care arată beneficiile pentru sănătate au folosit două linguri (30 ml) pe zi.

Dacă doriți să-l încercați, uleiul de nucă de cocos organic, virgin este cel mai bun.