Înțelegerea cartilajului, articulațiilor și procesul de îmbătrânire

Conţinut

• Structura unei articulații
• Corpul îmbătrânit
• Factorii de risc ai OA
• Greutate
• Istorie de familie
• Sex
• Ocupaţie
• Tratament
• Medicament
• Injecții
• Interventie chirurgicala
• Stil de viață și tratamente la domiciliu
• Exercițiu
• Terapie termică / rece
• Dispozitive de asistare
• Odihnă
• Pierdere în greutate
• Outlook

Ce este osteoartrita?

O viață de mers pe jos, exerciții fizice și mișcare vă poate afecta cartilajul - țesutul conjunctiv neted, cauciucat, care acoperă capetele oaselor. Degenerarea cartilajului poate provoca inflamații cronice la nivelul articulațiilor, putând duce la artrită.

Osteoartrita (OA) este cea mai frecventă formă de artrită. OA este, de asemenea, cunoscut sub numele de boală degenerativă a articulațiilor. Conform, aproximativ 30 de milioane de adulți din Statele Unite au OA. Acest lucru face din OA una dintre principalele cauze ale dizabilității la adulți.

Structura unei articulații

Cartilajul amortizează articulațiile și le ajută să se miște ușor și ușor. O membrană numită sinoviu produce un fluid gros care ajută la menținerea sănătății cartilajului. Sinoviul se poate inflama și îngroșa pe măsură ce apare uzura cartilajului. Acest lucru poate duce la inflamație, care produce un plus de lichid în articulație, rezultând umflături și, eventual, dezvoltarea OA.

Articulațiile cel mai frecvent afectate de OA sunt:

• mâini
• picioare
• coloanei vertebrale
• solduri
• genunchii

Deoarece cartilajul se deteriorează și mai mult, oasele adiacente pot să nu aibă suficientă lubrifiere din lichidul sinovial și amortizarea din cartilaj. Odată ce suprafețele osoase intră în contact direct între ele, rezultă dureri și inflamații suplimentare la nivelul țesuturilor din jur.

Pe măsură ce oasele se răzuiesc continuu, pot deveni mai groase și pot începe să crească osteofite sau pinteni osoși.

Corpul îmbătrânit

Cu cât îmbătrânești, cu atât este mai frecvent să experimentezi dureri ușoare sau dureri când stai în picioare, urci scările sau faci mișcare. Corpul nu își revine la fel de repede ca în anii mai tineri.

De asemenea, cartilajul se deteriorează în mod natural, ceea ce poate provoca durere. Țesutul neted care amortizează articulațiile și le ajută să se miște mai ușor dispare odată cu înaintarea în vârstă. Amortizoarele naturale ale corpului se uzează. Așa că începeți să vă simțiți mai mult corpul fizic.

De asemenea, pierdeți tonusul muscular și forța osoasă cu cât îmbătrâniți. Acest lucru poate face sarcinile solicitante fizice mai dificile și impozite pentru corp.

Factorii de risc ai OA

Un factor de risc comun pentru dezvoltarea OA este vârsta. Majoritatea persoanelor cu OA au peste 55 de ani. Alți factori cresc șansele unei persoane de a dezvolta boala. Acestea includ:

Greutate

A fi supraponderal pune stres suplimentar asupra articulațiilor, cartilajului și oaselor, în special la genunchi și șolduri. De asemenea, înseamnă că este mai puțin probabil să fiți activ fizic. Activitatea fizică regulată, cum ar fi o plimbare zilnică, poate reduce foarte mult probabilitatea de a dezvolta OA.

Istorie de familie

Genetica poate face o persoană mai probabilă să dezvolte OA. Dacă aveți membri ai familiei cu boala, este posibil să aveți un risc crescut de a dezvolta OA.

Sex

Înainte de 45 de ani, bărbații sunt mai predispuși să dezvolte OA. După 50 de ani, femeile sunt mai predispuse să dezvolte OA decât bărbații. Probabilitatea de a dezvolta OA la ambele sexe devine aproape chiar în jurul vârstei de 80 de ani.

Ocupaţie

Anumite ocupații cresc riscul unei persoane de a dezvolta OA, cum ar fi:

• constructie
• agricultură
• curatenie
• cu amănuntul

Oamenii din aceste ocupații își folosesc corpul mai energic ca parte a muncii lor. Aceasta înseamnă mai multă uzură a articulațiilor, provocând mai multe inflamații.

Oamenii mai tineri și mai activi pot dezvolta, de asemenea, OA. Cu toate acestea, este adesea rezultatul unui traumatism, cum ar fi o accidentare sau un accident sportiv. Un istoric de leziuni fizice sau accidente poate crește șansele unei persoane de a dezvolta ulterior OA.

Tratament

OA nu are un remediu. În schimb, scopul tratamentului este de a gestiona durerea și apoi de a reduce cauzele care contribuie la agravarea simptomelor OA. Primul pas în tratarea OA este scăderea durerii. Acest lucru se face adesea cu o combinație de medicamente, exerciții fizice și kinetoterapie.

Tratamentul pentru OA este adesea adaptat stilului de viață al unei persoane și ceea ce declanșează durerea și durerea. Este disponibilă o gamă de opțiuni de tratament. Acestea includ:

Medicament

Analgezicele fără prescripție medicală (OTC) sunt de obicei toate persoanele cu OA care trebuie să trateze durerea. Exemplele includ antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) - cum ar fi aspirina (Bufferin) și ibuprofen (Advil, Motrin IB) - sau acetaminofen (Tylenol).

Cu toate acestea, dacă durerea se înrăutățește sau medicamentele OTC nu sunt eficiente, poate fi nevoie de medicamente pentru durere mai puternice.

Injecții

Injecțiile cu acid hialuronic și corticosteroizi pot ajuta la reducerea durerii în articulațiile afectate. Cu toate acestea, injecțiile cu steroizi nu sunt de obicei utilizate în mod repetat, deoarece pot provoca leziuni articulare suplimentare în timp.

Injecțiile cu acid hialuronic și corticosteroidul triamcinolon acetonid (Zilretta) sunt aprobate numai pentru genunchi. Alte injecții, cum ar fi PRP (proteine ​​bogate în plasmă) și injecții cu celule stem, sunt utilizate pe bază experimentală.

Interventie chirurgicala

Chirurgia este de obicei rezervată persoanelor care au OA severă și debilitantă.

Osteotomia este o procedură de îndepărtare care poate reduce dimensiunea pintenilor osoși dacă interferează cu mișcarea articulațiilor. Osteotomia este, de asemenea, o opțiune mai puțin invazivă pentru persoanele care doresc să evite o intervenție chirurgicală de înlocuire a articulațiilor.

Dacă osteotomia nu este o opțiune sau nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fuziunea osoasă (artrodeză) pentru a trata articulațiile grav deteriorate. Artrodeza șoldului sau genunchiului se mai face rar, dar poate fi efectuată pe alte articulații, cum ar fi degetele sau încheieturile mâinii.

Pentru articulațiile șoldului și genunchiului, ultima soluție este o înlocuire totală a articulațiilor (artroplastie).

Stil de viață și tratamente la domiciliu

Pentru a vă ajuta să vă gestionați durerea și să vă reduceți simptomele, vă recomandăm să încercați câteva ajustări ale stilului de viață pentru a vă ușura lucrurile la nivelul articulațiilor și oaselor. Aceste ajustări pot îmbunătăți funcționalitatea, precum și calitatea vieții. Opțiunile includ:

Exercițiu

Exercițiul cu impact redus poate ajuta la întărirea mușchilor și la menținerea oaselor puternice. Exercițiile fizice îmbunătățesc, de asemenea, mobilitatea articulațiilor.

Renunțați la exercițiile cu impact puternic, cum ar fi tenisul și baseballul, și începeți să faceți mai multe exerciții cu impact redus. Golful, înotul, yoga și ciclismul sunt toate mai ușoare la nivelul articulațiilor.

Terapie termică / rece

Aplicați comprese calde sau pachete reci pe articulații atunci când sunt dureroase sau dureroase. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației.

Dispozitive de asistare

Utilizarea dispozitivelor precum acolade, atele și bastoanele vă poate ajuta corpul să susțină articulațiile slabe.

Odihnă

Dacă oferiți o odihnă dureroasă, dureroasă, puteți ușura durerea și reduce umflarea.

Pierdere în greutate

Pierderea a doar 5 kilograme poate ajuta la scăderea simptomelor OA, în special în articulațiile mari, cum ar fi șoldurile și genunchii.

Outlook

Este normal ca pe măsură ce îmbătrânești să experimentezi dureri și dureri la nivelul articulațiilor - mai ales când stai în picioare, urci scările sau faci mișcare. Și este posibil ca, în timp, degenerarea cartilajului să ducă la inflamație și OA.

Cu toate acestea, există atât tratamente medicale, cât și modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a reduce durerea și pentru a gestiona alte simptome. Dacă aveți OA, discutați cu un medic și explorați opțiunile de tratament.