Avioane, trenuri și automobile: Hacks de călătorie pentru Crohn’s

Conţinut

• 1. Avioane
• 2. Trenuri
• 3. Automobile
• De luat masa

Numele meu este Dallas Rae Sainsbury și trăiesc cu boala Crohn de 16 ani. În cei 16 ani, am dezvoltat o afinitate pentru călătorii și viață la maximum. Sunt un model de fitness și un pasionat de concert, care îmi ține programul ocupat. Sunt pe drum cel puțin o dată pe lună, ceea ce m-a făcut un expert în gestionarea Crohn-ului meu din mers.

Când trăiești cu o afecțiune cronică care necesită să știi unde este cea mai apropiată baie în orice moment, călătoria poate fi o provocare. De-a lungul anilor, am învățat cum să fac călătoria cât mai simplă posibil.

Vacanțele pot fi stresante dacă nu știți unde este cea mai apropiată baie. Este important să planificați din timp. Nu vă fie teamă să întrebați unde este o baie înainte de a avea nevoie de ea.

Multe locuri - cum ar fi parcurile de distracții sau festivalurile de muzică - au aplicații sau hărți pe hârtie care vă spun unde este fiecare baie. Pe lângă faptul că vă familiarizați cu locul în care se află băile, puteți arăta cardul de acces la toaletă unui angajat și acesta vă va oferi codul de blocare pentru băile personalului.

De asemenea, ajută la ambalarea unui kit de urgență care include lucruri precum:

• servetele umede
• schimbare de pantaloni și lenjerie intimă
• hârtie igienica
• pungă de plastic goală
• prosop mic
• dezinfectant mâini

Acest lucru vă poate oferi o anumită liniște sufletească și vă permite să petreceți mai puțin timp stresându-vă și mai mult timp distrându-vă.

1. Avioane

Înainte de îmbarcare, anunțați echipajul de zbor că aveți o afecțiune medicală și că nu vă simțiți bine. În general, vă pot găzdui cu un scaun lângă o toaletă sau vă permit să utilizați baia de primă clasă.

Adesea, în timpul decolării și aterizării, pot bloca toaletele. Dacă întâmpinați o urgență la baie și trebuie să folosiți baia, folosiți degetul pentru a glisa semnul „ocupat”. Aceasta va debloca ușa din exterior.

În unele cazuri, însoțitoarele de zbor vă pot aduce mai multă apă și biscuiți. Nu vă fie teamă să îi informați despre starea dumneavoastră.

2. Trenuri

La fel ca în cazul avioanelor, dacă vă aflați într-un tren cu locuri alocate, puteți cere să stați lângă o toaletă. Dacă vă aflați la metrou sau într-un vagon fără toaletă, nu intrați în panică. Stresul îl poate face mult mai rău. A avea geanta de urgență cu tine vă poate ajuta să vă ușurați mintea.

3. Automobile

O călătorie rutieră poate fi o mare aventură. De asemenea, din moment ce dețineți controlul asupra destinației, este de obicei mai ușor să găsiți o toaletă atunci când aveți nevoie de ea.

Cu toate acestea, fii pregătit în cazul în care vei ajunge în mijlocul nicăieri în călătoria ta. Aveți la îndemână hârtie igienică și șervețele umede. Trageți pe marginea drumului (deschideți ușile mașinii care sunt orientate spre drum) și stați între ele pentru un pic de intimitate.

Dacă sunteți alături de prieteni și vă simțiți inconfortabil când faceți acest lucru, puteți încerca să mergeți într-o zonă discretă din pădure sau în spatele periei. În ultimă instanță, împachetați o cearșaf mare sau o pătură pe care cineva o poate rezista.

De luat masa

Indiferent dacă vă aflați într-un avion, tren sau automobil, fiți întotdeauna pregătiți atunci când călătoriți.

Aflați unde sunt cele mai apropiate băi din timp, împachetați un kit de urgență și purtați o conversație deschisă cu persoanele cu care călătoriți despre starea dumneavoastră.

Dacă aveți un plan de acțiune și solicitați cazare adecvată, călătoria poate fi o briză. Nu vă temeți de călătorie cu o boală inflamatorie a intestinului - îmbrățișați-o.

Dallas are 25 de ani și a suferit de boala Crohn de la vârsta de 9 ani. Din cauza problemelor sale de sănătate, a decis să își dedice viața fitnessului și sănătății. Are o diplomă de licență în Promovarea și Educația Sănătății și este antrenor personal certificat și terapeut nutrițional autorizat. În prezent, ea este șefa salonului la un centru spa din Colorado și antrenor cu normă întreagă de sănătate și fitness. Scopul ei final este să se asigure că toată lumea cu care lucrează este sănătoasă și fericită.