4 tehnici de fizioterapie pentru ameliorarea artritei psoriazice

Conţinut

• 1. Utilizarea căldurii umede
• 2. Exerciții
• 3. Mobilizare
• 4. Exerciții posturale

Tratamentul fizioterapeutic pentru artrita psoriazică depinde de gravitatea bolii și ar trebui să aibă ca scop ameliorarea simptomelor acesteia și îmbunătățirea funcției fiecărei articulații afectate, fiind importantă utilizarea remediilor indicate de reumatolog deoarece, fără acestea, boala evoluează și fizioterapia devine ineficientă . Astfel, tratamentul constă dintr-o combinație de medicamente, dispozitive și exerciții de kinetoterapie.

Principalele simptome în cazul artritei cauzate de psoriazis sunt durerea și rigiditatea articulațiilor, care pot provoca umflături și deformări, precum și modificări ale posturii ca modalitate de a proteja locul durerii, scăderea forței musculare și terapia fizică este capabilă să atenueze toate aceste simptome, îmbunătățind calitatea vieții persoanei.

Unele opțiuni de tratament utilizate în fizioterapie pot fi exerciții pentru dezvoltarea forței musculare și a gamei de articulații și alte tehnici, cum ar fi terapia de masaj pentru ameliorarea durerilor articulare. Verifică:

1. Utilizarea căldurii umede

Căldura umedă se poate face cu mănuși de parafină sau comprese cu apă caldă, de exemplu. Timpul de operare ar trebui să fie de aproximativ 20 de minute, suficient pentru a favoriza transpirația, a crește circulația sângelui și relaxarea mușchilor și articulațiilor, fiind o opțiune excelentă de utilizat înainte de a efectua tehnici de mobilizare articulară și de întindere pentru a crește amplitudinea mișcărilor.

2. Exerciții

Acestea trebuie efectuate mai ales după încălzirea articulației. Un bun exemplu pentru mâini este să încercați să deschideți mâna, sprijinindu-vă pe o masă, ținând degetele depărtate. Puteți deschide și închide mâna cu mișcări lente, repetitive.

Jocul de piatră, hârtie și foarfece este un mod distractiv de a încuraja deschiderea și închiderea mâinilor, care se poate face de mai multe ori pe parcursul zilei, făcând foarte ușor aderarea oamenilor ca formă de tratament la domiciliu. Jocul constă într-o competiție între 2 persoane, similar jocului par sau impar. In orice caz:

• THE piatră zdrobiți foarfeca, dar hârtia înfășoară piatra;
• THE hârtie înfășurați piatra, dar foarfeca tăia hârtia;
• THE foarfece taie hârtia dar piatra este cea care zdrobește foarfeca.

Pentru a juca trebuie să te confrunți cu adversarul tău ascunzându-ți mâna. Când vorbiți: piatră, hârtie sau foarfece, fiecare trebuie să facă mișcarea cu mâna care îi definește obiectul în același timp.

3. Mobilizare

Articulația afectată tinde să fie foarte rigidă și astfel le mobilizează cu mișcări ritmice și repetitive mici este foarte utilă deoarece crește producția de lichid sinovial care o hidratează în mod natural. Aceste mici exerciții trebuie efectuate de către kinetoterapeutul, deoarece sunt foarte specifice.

4. Exerciții posturale

La persoanele cu artrită psoriazică există o tendință de a încerca să „se ascundă” asumând o postură mai „cocoșată” și cu mâinile închise. Astfel, pentru a contracara aceste tipare de postură slabă, exercițiile clinice Pilates sunt opțiuni excelente deoarece sunt efectuate cu mâinile ușor închise și cu degetele întinse într-o postură mai corectă, întărind mușchii spatelui și a spatelui picioarelor.