4 tratamente de fizioterapie pentru fibromialgie

Conţinut

• 1. Exerciții de întindere
• 2. Hidroterapie
• 3. Masaj
• 4. Dispozitive de electroterapie

Fizioterapia este foarte importantă în tratamentul fibromialgiei, deoarece ajută la controlul simptomelor precum durerea, oboseala și tulburările de somn, promovând relaxarea și creșterea flexibilității musculare. Fizioterapia pentru fibromialgie poate fi efectuată de 2 până la 4 ori pe săptămână, iar tratamentul trebuie să fie îndreptat spre ameliorarea simptomelor persoanei.

Fibromialgia este o boală cronică, iar tratamentul se face de obicei cu medicamente prescrise de reumatolog sau neurolog, pe lângă ședințele de kinetoterapie. Cu toate acestea, există și alte tratamente care se pot face, precum acupunctura, reflexoterapia, terapia somnului, aromoterapia și medicina pe bază de plante care ajută la îmbunătățirea calității pacientului care suferă de fibromialgie. Aflați mai multe despre tratamentul fibromialgiei.

Tratamentul de fizioterapie pentru fibromialgie se poate face cu:

1. Exerciții de întindere

Exercițiile de întindere ajută la tratamentul fibromialgiei, deoarece promovează relaxarea, îmbunătățesc circulația sângelui, mobilitatea și flexibilitatea musculară.

Un exercițiu excelent de întindere pentru fibromialgie este să vă întindeți pe spate și să vă îndoiți genunchii spre piept, ținând poziția timp de aproximativ 30 de secunde, apoi să îndoiți genunchii spre partea dreaptă în timp ce vă întoarceți capul spre brațul stâng, care ar trebui să fie întins la un unghi de 90 de grade față de corp, menținând poziția timp de aproximativ 30 de minute. Exercițiul trebuie repetat și pentru cealaltă parte.

2. Hidroterapie

Hidroterapia, numită și fizioterapie acvatică sau terapie acvatică, este o activitate terapeutică care constă în efectuarea de exerciții într-o piscină cu apă la o temperatură de aproximativ 34 °, cu ajutorul unui kinetoterapeut.

Apa permite o gamă mai mare de exerciții, reducând durerea și oboseala și îmbunătățind calitatea somnului. Cu această tehnică, este posibilă întărirea mușchilor, creșterea amplitudinii articulațiilor, îmbunătățirea funcționării cardiorespiratorii și a circulației sanguine și scăderea durerii și a stresului. Aflați mai multe despre hidroterapie.

3. Masaj

Masajele pot ajuta, de asemenea, în tratamentul fibromialgiei, deoarece atunci când sunt bine efectuate, acestea favorizează relaxarea musculară, îmbunătățesc calitatea somnului, combate oboseala și scad durerea. A se vedea alte beneficii ale masajului pentru sănătate.

4. Dispozitive de electroterapie

Dispozitivele de electroterapie, cum ar fi TENS sau biofeedback, pot fi utilizate pentru a reduce durerea în punctele dureroase ale fibromialgiei și pentru a îmbunătăți circulația locală.

Urmăriți următorul videoclip și vedeți cum să faceți exerciții pentru a vă simți mai bine:

Când pe lângă terapia fizică, pacientul practică mersul pe jos, pilates, înot sau ciclism, rezultatele sunt și mai bune deoarece aceste exerciții îmbunătățesc funcționarea cardiorespiratorie, scad durerea, îmbunătățesc calitatea somnului și întăresc mușchii, luptând împotriva oboselii și oboselii.