Sfaturi pentru a vă menține sănătos atunci când colegul dvs. de cameră este bolnav

Conţinut

• Recenzie pentru

Anotimpurile se schimbă și, odată cu asta, salutăm sezonul răcelii și gripei. Chiar dacă poți rămâne sănătos, colegul tău de cameră s-ar putea să nu fie atât de norocos. Virușii din aer se prind și se răspândesc rapid, așa că asigurați-vă că vă protejați acasă. S-ar putea să împărtășiți camera de zi, dar nu ar trebui să vă răcească.

• Fii o mașină curată: Germenilor le place să trăiască pe clanțe și întrerupătoare de lumină. De asemenea, petrec mult timp pe tejghele de bucătărie. Aceste zone sunt esențiale de curățat pentru a scăpa de bacterii. Și apa nu este suficientă! Folosiți înălbitor sau alt produs de curățare antibacterian pentru a ține microbii la distanță. Șervețelele Clorox sunt o modalitate zero-hassle de a curăța rapid fără a vă supăra pe colegul dvs. de cameră.
• Afișați dezinfectantul pentru mâini cu înțelepciune: Gândește-te unde ai putea avea nevoie de el și tocmai acolo ar trebui să-l pui. Pe chiuvete de baie, în bucătării și lângă ușa din față sunt toate locurile în care puteți folosi o explozie de salubritate. Folosind-o înainte sau după intrarea în aceste locuri va reduce germenii la minimum.
• Păstrați Kleenex la îndemână: Cu cât este disponibil mai mult țesut, cu atât este mai puțin probabil ca colega dvs. de cameră să-și șteargă microbii pe mâini, care mai târziu călătoresc către mobilierul pe care îl împărtășiți amândoi. Dacă instalați o cutie în zonele comune, cum ar fi pe o măsuță de cafea în sufragerie, aceasta va determina utilizarea șervețelelor de unică folosință în comparație cu puloverul sau mâna lor.

• Aprovizionarea cu vitamina C: Modul meu preferat de a obține vitamina C este printr-un supliment numit Emergen-C. Cei mai mulți dintre voi ați auzit de el și de formula sa puternică antioxidantă pentru a alunga răceala, dar îl puteți folosi și înainte de a vă simți rău. Dacă adaugi acest lucru în apă și îl bei o dată pe zi în loc de vitamine, îți poate crește imunitatea pentru a oferi sistemului tău acea rezistență puternică de care are nevoie atunci când locuiești cu un coleg de cameră infectat. Zincul este, de asemenea, un supliment excelent de luat dacă simțiți că vine o răceală.
• Spălați lenjeria comună: Într-un spațiu de locuit comun, camera de familie poate fi un teren propice pentru viruși și bacterii. Dacă aveți o husă de canapea, atunci ar fi o idee bună să spălați acest lucru mai întâi. Canapeaua dvs. este patul nou pentru cei rămași acasă și, spre deosebire de cearșafurile de pe pat, rareori se spală vreodată. Totuși, nu vă supărați dacă nu vă puteți oferi canapelei dvs. păturile și pernele sunt la fel de vinovate pentru adăpostirea acestor microbi, așa că curățarea tuturor materialelor comune vă va ajuta să vă mențineți casa sănătoasă și fără germeni.

• Mai multe de la FitSugar:
  Antrenamente Klutz-Proof concepute pentru cei necoordonați
  10 sfaturi pentru a lua prima ta clasă Barre
  Continuă: rămâi pozitiv în timpul unui platou de slăbit

  
  

Recenzie pentru