Dana Linn Bailey a fost la spital pentru Rhabdo după un antrenament intens de CrossFit

Conţinut

• Recenzie pentru

Sunt șanse ca posibilitatea de a face rabdomioliză (rhabdo) să nu vă țină treaz noaptea. Dar condiția * se poate întâmpla și a dus concurenta fizică Dana Linn Bailey la spital după un antrenament intens CrossFit. În urma rănirii sale, ea a postat un memento pe Instagram că antrenamentul excesiv poate avea consecințe grave.

În primul rând, un rezumat despre rhabdo: sindromul este adesea cauzat de leziuni musculare cauzate de exerciții fizice intense (deși alte cauze frecvente pot include traume, infecții, viruși și consumul de droguri). Pe măsură ce mușchii se descompun, acestea scurg o enzimă numită creatin kinază, precum și o proteină numită mioglobină, în fluxul sanguin, care poate duce la insuficiență renală, sindromul compartimentului acut (o afecțiune dureroasă rezultată din acumularea de presiune în mușchi) și electrolit anomalii.Simptomele pot include dureri musculare și slăbiciune și urină de culoare închisă, toate care pot trece cu ușurință sub radar și fac dificil să realizezi că te confrunți cu rabdo. (Vezi: Tot ce trebuie să știi despre rabdomioliză)

Dacă rhabdo sună grav, asta pentru că este. Dar este, de asemenea, rar și, în ciuda faptului că este cineva care se antrenează din greu, Linn Bailey nu a văzut cum vine. În postarea ei pe Instagram, fosta Women's Physique Olympia și-a împărtășit experiența ca un cuvânt de avertisment că rabdo se poate întâmpla aproape oricui, „fie că ești începător la ridicare sau te antrenezi de peste 15 ani”. Ea a adăugat: „Dacă ești competitiv ca mine, ți se poate întâmpla asta !!” (Odată, i s-a întâmplat snowboarderului paralimpic Amy Purdy.)

Linn Bailey și-a dat seama că ceva nu era în regulă la câteva zile după un antrenament greu de CrossFit, care solicitase 3 runde de stații AMRAP de 2 minute. Una dintre stații a fost abdomenele GHD, care sunt abdomene efectuate pe un dezvoltator pentru glute-ham și permit o gamă mai mare de mișcare decât abdomenele pe podea. Chiar dacă le mai făcuse, Linn Bailey a spus că crede că încercarea de a declanșa cât mai multe abdominale GHD în timpul intervalului a dus la diagnosticul ei de rabdo. (Această femeie a avut rabdare după ce s-a împins să facă o mulțime de trageri.)

„Pentru mine mi s-a părut doar un antrenament cardio foarte bun”, a explicat ea. "Cred că am antrenat chiar și picioarele după acel antrenament și, de asemenea, m-am antrenat și în restul săptămânii. Am crezut că sunt foarte dureroasă și că am DOMS foarte proaste, ceea ce m-a făcut să-mi placă antrenamentul și mai mult, deoarece sunt psihopat." Dar, după aproximativ trei zile, Linn Bailey a împărtășit, a observat că stomacul ei era umflat și, odată ce a ajuns în a cincea zi de durere continuă și umflături inexplicabile, a mers la medic, care a efectuat atât analize de urină, cât și analize de sânge. „Rinichii păreau să aducă [sic] funcționarea în regulă, totuși ficatul meu nu funcționa”, a scris ea, adăugând că s-a verificat imediat la urgență pentru tratament la recomandarea medicului ei.

Vestea bună este că Linn Bailey a spus că își revine complet după rhabdo, deoarece „din fericire a fost tratată la timp”, a scris ea. "O mulțime de lichide și parte tristă da ... fără antrenament cu greutăți până când toate nivelurile revin la normal ... ȘI sunt!" a continuat ea. „Doar câteva zile de lichid și odihnă”. (Legat: 7 semne că aveți nevoie serioasă de o zi de odihnă)

Indiferent dacă sunteți în CrossFit sau preferați o sesiune de antrenament mai redusă, oricine poate beneficia de mâncarea lui Linn Bailey: Este important să rămâneți atenți la limitele corpului dvs., indiferent de nivelul dvs. de fitness.

Recenzie pentru