Sfaturi pentru gestionarea psoriazisului pe timp cald

Conţinut

• Psoriazis pe timp cald
• 1. Folosiți protecție solară
• 2. Îmbracă-te ușor
• 3. Bea apă
• 4. Programați excursii în aer liber în timpul orelor mai reci
• 5. Cunoașteți-vă tipul de piele
• De luat masa

Psoriazis pe timp cald

Dacă aveți psoriazis, probabil că sunteți deja familiarizați cu aparițiile. În plus față de dietă și stres, condițiile meteorologice extreme joacă un rol în episoadele recurente de psoriazis. Persoanele cu psoriazis au pielea sensibilă și trebuie să fie precauți în condiții meteorologice extreme.

Soarele poate fi atât prietenul tău, cât și dușmanul tău dacă ai psoriazis.

Pe de o parte, expunerea la soare și lumina naturală a soarelui pot ajuta la tratarea psoriazisului. Radiația UV este componenta vindecătoare a tratamentului fototerapic pentru psoriazis.

Pe de altă parte, o expunere prea mare la soare poate declanșa erupții.

Iată cinci lucruri pe care le puteți face pentru a preveni apariția apariției pe vreme caldă:

1. Folosiți protecție solară

Expunerea extremă la soare poate irita pielea și poate provoca pusee. Protecția solară are caracteristici de protecție împotriva razelor UVA și UVB. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unei protecții solare cu un SPF de 30 sau mai mare.

2. Îmbracă-te ușor

Corpul încearcă să contracareze căldura producând transpirație. Transpirația poate provoca erupții la unele persoane.

Pentru a preveni izbucnirile, purtați haine ușoare, largi. De asemenea, vă recomandăm să purtați îmbrăcăminte de protecție solară sau pălării și viziere în aer liber.

3. Bea apă

Pentru ca pielea să rămână hidratată, corpul trebuie să fie hidratat. Dacă beți multă apă pe timp cald, vă puteți menține pielea hidratată și vă puteți preveni apariția.

4. Programați excursii în aer liber în timpul orelor mai reci

Cele mai fierbinți ore din timpul verii tind să fie între orele 10:00 și 16:00. Reducerea timpului în aer liber în aceste ore sau programarea călătoriilor în timpul orelor mai reci vă poate ajuta să preveniți apariția.

5. Cunoașteți-vă tipul de piele

Soarele are efecte diferite asupra diferitelor tipuri de piele. Scara Fitzpatrick a fost stabilită pentru a împărți tipurile de piele în funcție de culoare și de reacțiile corespunzătoare la expunerea la soare.

Scara variază de la foarte corect (tip 1) la foarte întunecat (tip 6). Cunoașterea tipului de piele vă poate ajuta să vă dați seama cât timp puteți sta afară la soare.

De luat masa

A avea psoriazis vă va face foarte conștient de condițiile meteorologice din jur. În timp ce vremea caldă și lumina soarelui pot ajuta la tratarea psoriazisului, este important să vă protejați pielea în timp ce sunteți la soare și să rămâneți hidratat.

Dacă rămâneți răcoros și să știți ce vă poate declanșa apariția psoriazisului, vă puteți ajuta să vă simțiți confortabil pe timp cald.