Gaz postpartum: cauze și remedii

Conţinut

• introducere
• Gazul postpartum este normal?
• Cauze posibile
• Deteriorarea podelei pelvine
• Constipație
• Dieta și stilul de viață
• Ce nu este normal?
• Tratament
• Remedii naturale
• Remedii pentru constipație
• Modificări dietetice
• Exerciții de incontinență anală
• Pasii urmatori

introducere

Corpul tău trece prin multe schimbări în timpul sarcinii și nașterii. Aceste schimbări nu se opresc neapărat odată cu nașterea copilului. Alături de sângerare vaginală, mângâiere a sânilor și transpirații nocturne, este posibil să aveți gaze dureroase sau incontrolabile.

Iată câteva cauze ale gazului postpartum, ce poți face despre asta acasă și când să apelezi la medic.

Gazul postpartum este normal?

Dacă aveți gaze după sarcină, nu sunteți singur. Deși s-ar putea să nu fi citit despre această afecțiune în cărțile medicale, multe femei raportează că sunt mai gălăgioase decât în ​​mod normal după naștere.

Cauze posibile

Există mai multe lucruri diferite care pot provoca gaze în perioada postpartum.

Deteriorarea podelei pelvine

Pardoseala dvs. pelvină a avut multă încordare în timpul sarcinii. La naștere, vă întindeți și chiar puteți rupe mușchii sfincterului anal. Această deteriorare poate duce la incontinență anală. Aproximativ jumătate dintre femeile care rănesc acești mușchi în timpul nașterii vor experimenta unele modificări în obiceiurile intestinale.

Aceste modificări ar putea include:

• urgența intestinului (trebuie să treacă un scaun în câteva minute de la dorința)
• scurgeri anale
• pierderea controlului asupra gazelor
• pierderea controlului asupra scaunelor lichide, a mucusului sau a scaunelor solide

Aceste simptome, în special flatulența, sunt cele mai frecvente în primele două luni după nașterea vaginală.

Cercetătorii suedezi au descoperit că femeile care au avut mai mult de un copil s-ar putea confrunta, de asemenea, cu incontinență anală în timp. Dacă mai aveți simptome la nouă luni postpartum, este probabil ca aceste probleme să continue fără intervenție.

Constipație

Gazul dvs. este prins și dureros? Poate fi un efect secundar al constipației. Este normal ca mișcarea intestinală să fie lentă în primele zile după naștere, indiferent dacă ați avut o naștere vaginală sau prin cezariană. Constipația poate dura mult mai mult.

Printre simptome se numără:

• scaune rare
• scaune tari, pline de forță
• balonare
• disconfort abdominal
• încordarea în timpul mișcărilor intestinale
• simțind că nu ți-ai golit complet intestinele

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie suplimente de fier dacă ați avut o cezariană. Fierul poate contribui și la constipație. Dacă constipația continuă mai mult de trei sau patru zile, contactați medicul. Unele medicamente pot duce la creșterea șanselor de a fi constipați.

Dieta și stilul de viață

Dacă copilul dvs. este mai în vârstă, este posibil, de asemenea, ca gazul vostru persistent postpartum să aibă mai mult de-a face cu dieta dvs. decât orice altceva. Alimentele bogate în fibre pot crește cantitatea de gaz. Examinați alimentele pe care le-ați consumat pentru a vedea dacă consumati vreunul dintre acești infractori comuni:

• fasole
• lactate
• cereale integrale (cu excepția orezului)
• legume precum varza de Bruxelles, sparanghelul, conopida, broccoli și varza
• fructe precum mere, piersici, pere și prune
• băuturi carbogazoase precum sifon, apă spumantă și bere
• bomboane tari, în special cele care conțin sorbitol
• cepe
• gumă de mestecat
• alimente procesate, în special cele care conțin fructoză și lactoză

Gazul tău provenit din consumul acestor alimente poate însemna că ai alte afecțiuni despre care merită să apelezi la medic. Dacă produsele lactate vă fac gaze, de exemplu, este posibil să aveți o sensibilitate la lactoză.

Multe alimente care provoacă gaze fac parte dintr-o dietă sănătoasă, așa că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a elimina anumite alimente.

Ce nu este normal?

Excesul de gaz poate fi uneori jenant sau inconfortabil. Dacă ați administrat recent, anunțați întotdeauna medicul dacă aveți dureri abdominale severe. În cazuri rare, puteți confunda durerea cauzată de o infecție uterină cu ceea ce credeți că este durerea de gaz.

Semnele de infecție includ:

• sângerare care devine din ce în ce mai grea
• secreție vaginală anormală
• febră mai mare de 100 ° C (38 ° C)
• dureri de stomac inferioare severe
• simțindu-te rău la stomac sau aruncând în sus

În caz contrar, apelați medicul dumneavoastră dacă constipația durează mai mult de trei sau patru zile după nașterea copilului. Dacă aveți semne de incontinență anală, este bine să faceți o consultație și să examinați orice reparații post-livrare. De asemenea, poate doriți să vă vizitați medicul pentru a exclude:

• alergii la mancare
• intoleranță la lactoză
• boala celiaca
• alte probleme dietetice care contribuie la gaze

Dacă problemele dvs. nu presează, gazul dvs. este un subiect excelent pentru a vă prezenta la programarea dvs. de urmărire postpartum.

Tratament

Dacă gazele nu dispar sau se agravează după primele câteva luni, poate doriți să întrebați medicul despre ce tratamente sunt disponibile. Tratamentul dvs. va depinde de simptomele dvs. și de ceea ce vă cauzează gazul.

Medicul dumneavoastră vă poate sugera să mâncați alimente diferite sau să luați îndulcitori de scaun pentru a ușura constipația. Puteți lua 100 de miligrame de Colace de două ori până la trei ori pe zi, după cum este necesar. Acest medicament este disponibil la tejghea.

Pentru incontinență anală, poate doriți să încercați câteva exerciții de podea pelvină, cu îndrumarea medicului dumneavoastră. Este posibil să fiți trimis la un kinetoterapeut pentru a obține exerciții care vă vor consolida mușchii și vă vor îmbunătăți controlul.

Remedii naturale

Remedii pentru constipație

Gazul din constipație este neplăcut, dar există multe lucruri pe care le puteți face acasă pentru ca lucrurile să se miște:

• Bea multe lichide, cum ar fi apa - cel puțin opt până la 10 pahare pe zi.
• Bea în fiecare dimineață lichide calde, precum ceai din plante sau apă caldă de lămâie.
• Luați-vă cât mai mult odihnă. Deși este greu, încearcă să dormi când copilul doarme.
• Mănâncă o dietă sănătoasă bogată în fibre. Include tărâțe, fructe, legume verzi și cereale integrale.
• Luați în considerare consumul de prune, care au un efect laxativ natural și ușor.
• Încercați să luați laxative ușoare sau catifelatoare, cum ar fi Colace, dacă alte măsuri de viață nu ajută.

Pentru constipație după cezariană:

• Așteptați să începeți orice suplimente de fier până când ați avut una sau mai multe mișcări intestinale după naștere.
• Încercați să vă ridicați și să vă plimbați în casă timp de 10 minute la un moment dat de câteva ori pe zi.
• Vedeți dacă luați ibuprofen pentru durere ajută, comparativ cu stupefiante.
• Folosiți un pachet de căldură cald pe abdomen.

Modificări dietetice

Crezi că gazul tău are ceva de-a face cu alimentele pe care le consumi? Experiment. Încercați să păstrați un registru alimentar pentru a vedea care alimente vă fac gazul mai bun sau mai rău. Dacă începeți să observați un tipar, încercați fie să evitați acele alimente, fie să vorbiți cu medicul despre alergii sau intoleranțe pe care le puteți avea.

Exerciții de incontinență anală

De asemenea, puteți lua măsuri pentru întărirea mușchilor pardoselii tale pelvine acasă:

• Rugați-vă medicul sau asistenta să vă ajute să învățați cum să efectuați un Kegel. Uneori poate fi greu să-ți dai seama de mușchii potriviți.
• Intrați într-o poziție confortabilă de ședere sau de picioare.
• Pretindeți că țineți o mișcare intestinală sau că încercați să opriți un flux de urină. Aceștia sunt mușchii tăi pelvieni. Mușchii nu sunt în coapse sau în burtă.
• Faceți exercițiile de cel puțin 3 ori pe zi. De fiecare dată ar trebui să contractați mușchii de 8-12 ori, ținându-i pe fiecare timp de 6-8 secunde sau mai mult.
• Încercați să efectuați aceste seturi de 3-4 ori pe săptămână.
• Nu vedeți rezultate rapide. Este posibil să treacă luni înainte de a observa o diferență.

Puteți face aceste exerciții oriunde v-ați afla, fără să știe nimeni. Unii oameni fac Kegels de fiecare dată când sunt opriți la un semafor sau ori de câte ori o reclamă vine la televizor. Dacă aceste exerciții sunt dificile la început, încercați să efectuați mai puține repetări și să vă pregătiți.

Pasii urmatori

Există o mulțime de motive pentru care s-ar putea să fii mai gazos după naștere. Multe femei se confruntă cu gaze postpartum, astfel încât nu este nevoie să se simtă stânjenite. În cele mai multe cazuri, acest efect secundar va trece pe măsură ce corpul tău se vindecă. Dacă nu, vorbiți cu medicul dumneavoastră. Ele pot ajuta la identificarea cauzei și pot sugera metode sau medicamente care să vă ajute.