De ce pieptul meu se simte strâns?

Conţinut

• Când să vedeți un medic despre un piept strâns
• Alte afecțiuni care pot provoca un piept strâns
• COVID-19
• Anxietate
• GERD
• Tulpina musculară
• Pneumonie
• Astm
• Ulcere
• Hernie hiatală
• Fractura coastei
• Zoster
• Pancreatită
• Hipertensiune pulmonara
• Pietre biliare
• Costocondrita
• Boală arterială coronariană
• Tulburare de contracție esofagiană
• Hipersensibilitate esofagiană
• Ruptura esofagiană
• Prolaps de valva mitrala
• Cardiomiopatie hipertropica
• Pericardită
• Pleurită
• Pneumotorax
• Ruptura arterei coronare
• Embolie pulmonară
• Tratarea unui piept strâns
• Tratamente la domiciliu
• Care este perspectiva unui piept strâns?

Dacă simțiți că vi se strânge pieptul, s-ar putea să vă faceți griji că aveți un atac de cord. Cu toate acestea, afecțiunile gastro-intestinale, psihologice și pulmonare pot provoca, de asemenea, un piept strâns.

Când să vedeți un medic despre un piept strâns

Ar trebui să vă adresați imediat unui medic dacă bănuiți că aveți un atac de cord. Simptomele unui atac de cord includ:

• durere
• stoarcere
• ardere
• durere care durează câteva minute
• durere continuă în mijlocul pieptului
• durere care se deplasează către alte zone ale corpului
• transpirații reci
• greaţă
• respiratie dificila

Alte afecțiuni care pot provoca un piept strâns

Multe afecțiuni vă pot determina să experimentați un piept strâns. Aceste condiții includ:

COVID-19

Făcând titluri în 2020, COVID-19 este o boală virală care poate provoca etanșeitate în piept pentru unii oameni. Acesta este un simptom de urgență, deci ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră sau serviciilor medicale dacă aveți o durere toracică persistentă. Conform, alte simptome de urgență ale COVID-19 includ:

• probleme de respirație
• buze albăstrui
• somnolență persistentă

Mai frecvent, cei care au COVID-19 vor prezenta simptome ușoare care includ febră, tuse uscată și dificultăți de respirație.

Aflați mai multe despre COVID-19.

Anxietate

Anxietatea este o afecțiune frecventă. Aproximativ 40 de milioane de adulți din Statele Unite au o tulburare de anxietate. Strângerea toracică este un simptom al anxietății. Există altele care pot apărea simultan, inclusiv:

• respirând rapid
• respiratie dificila
• inima bătătoare
• ameţeală
• strângerea și durerea mușchilor
• nervozitate

S-ar putea să constatați că anxietatea dvs. culminează cu un atac de panică, care poate dura între 10 și 20 de minute.

Aflați mai multe despre anxietate.

GERD

Boala de reflux gastroesofagian, denumită adesea GERD, apare atunci când acidul stomacal se deplasează înapoi de la stomac la esofag, tubul conectându-vă gura și stomacul.

Împreună cu un piept strâns, simptomele GERD includ:

• o senzație de arsură în piept
• dificultate la inghitire
• dureri în piept
• senzația unui nod în gât

Majoritatea oamenilor se confruntă din când în când cu o anumită formă de reflux acid. Cu toate acestea, persoanele cu GERD au aceste simptome cel puțin de două ori pe săptămână sau simptome mai severe o dată pe săptămână.

Este posibil să tratați GERD cu medicamente fără prescripție medicală și modificări ale stilului de viață. Chirurgia și medicamentele mai puternice sunt opțiuni pentru cei care suferă de GERD debilitant.

Aflați mai multe despre GERD.

Tulpina musculară

Tensiunea musculară este o cauză frecventă de etanșeitate în piept. Stresarea mușchilor intercostali, în special, poate provoca simptome.

De fapt, 21 până la 49 la sută din toate durerile toracice musculo-scheletice provin din tensionarea mușchilor intercostali. Acești mușchi sunt responsabili de atașarea coastelor între ele. Tulpina musculară apare de obicei din cauza activității intense, cum ar fi atingerea sau ridicarea la răsucire.

Împreună cu etanșeitatea musculară, este posibil să experimentați:

• durere
• sensibilitate
• respiratie dificila
• umflătură

Există o serie de tratamente la domiciliu de încercat înainte de a vă consulta medicul și de a căuta kinetoterapie. Deși tulpinile durează de obicei un timp pentru a se vindeca, respectarea schemei de terapie fizică vă poate ajuta să atenuați o parte din stresul procesului de vindecare.

Aflați mai multe despre tulpinile musculare.

Pneumonie

Pneumonia este o infecție a unuia sau a ambilor plămâni. Plămânii tăi sunt plini cu mici saci de aer care ajută oxigenul să intre în sânge. Când aveți pneumonie, aceste mici saci de aer se inflamează și chiar pot fi umplute cu puroi sau lichid.

Simptomele pot varia de la ușoare la severe, în funcție de infecția dumneavoastră, cu simptome ușoare asemănătoare cu cele ale gripei comune. Pe lângă strângerea toracică, alte simptome includ:

• dureri în piept
• confuzie, mai ales dacă aveți peste 65 de ani
• tuse
• oboseală
• transpirație, febră, frisoane
• mai mică decât temperatura normală a corpului
• dificultăți de respirație
• greață și diaree

Este posibil să apară o varietate de complicații din această infecție. Ar trebui să vă căutați medicul imediat ce bănuiți că aveți pneumonie.

Aflați mai multe despre pneumonie.

Astm

Astmul este o afecțiune în care căile respiratorii din plămâni devin inflamate, înguste și umflate. Acest lucru, pe lângă producția de mucus suplimentar, poate face dificilă respirația pentru cei care au astm.

Severitatea astmului variază de la o persoană la alta. Cei care au această afecțiune trebuie să-și gestioneze simptomele.

Strângerea toracică este un semn incredibil de comun al astmului, împreună cu:

• dificultăți de respirație
• tuse
• șuierătoare
• un fluierat sau șuierător la expirare

Este obișnuit la unii oameni ca aceste simptome să apară în anumite momente, cum ar fi atunci când faci mișcare. Puteți avea, de asemenea, astm profesional și alergic, în cazul în care iritanții la locul de muncă sau mediul înconjurător agravează simptomele.

Simptomele astmului pot fi gestionate cu medicamente eliberate pe bază de rețetă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a determina dacă aveți nevoie de tratament de urgență atunci când vă simțiți lipsit de respirație.

Aflați mai multe despre astm.

Ulcere

Ulcerele peptice apar atunci când se dezvoltă o durere pe mucoasa stomacului, esofagului sau intestinului subțire. În timp ce durerea de stomac este cel mai frecvent simptom al ulcerului, este posibil să suferiți durerea toracică ca cauză a acestei afecțiuni. Alte simptome sunt:

• dureri de stomac arse
• senzație de plin sau balonare
• eructând
• arsuri la stomac
• greaţă

Tratamentul pentru ulcer depinde de obicei de ceea ce le provoacă în primul rând. Cu toate acestea, stomacul gol vă poate agrava simptomele. Consumul anumitor alimente care vor amortiza acizii stomacului vă poate aduce, de asemenea, o ușurare de la aceste simptome dureroase.

Aflați mai multe despre ulcer.

Hernie hiatală

O hernie hiatală este o afecțiune în care o parte a stomacului împinge în sus prin diafragmă sau mușchiul care separă pieptul de abdomen.

În multe cazuri, este posibil să nu observați niciodată că aveți o hernie hiatală. Cu toate acestea, o hernie hiatală mare va face ca alimentele și acidul să revină în esofag, provocând arsuri la stomac.

În plus față de arsurile la stomac și de apăsarea pieptului, o hernie hiatală mare va provoca:

• eructând
• dificultate la inghitire
• dureri toracice și abdominale
• sentimente de plenitudine
• vărsături de sânge sau trecerea scaunelor negre

Tratamentele includ de obicei medicamente pentru reducerea arsurilor la stomac sau, în cazuri mai severe, intervenții chirurgicale.

Aflați mai multe despre hernia hiatală.

Fractura coastei

În cele mai multe cazuri, o coastă fracturată este cauzată de un fel de traumatism, determinând crăparea osului. Deși coaste profund dureroase, coastele rupte se vindecă de obicei singure în 1 sau 2 luni.

Cu toate acestea, este important să monitorizați leziunile coastei, astfel încât să nu se dezvolte complicații. Durerea este cel mai sever și mai frecvent simptom al unei coaste rănite. De obicei, se agravează atunci când respirați adânc, apăsați zona rănită sau vă îndoiți sau răsuciți corpul. Tratamentul implică de obicei medicamente pentru durere și terapie fizică, cum ar fi exerciții de respirație.

Aflați mai multe despre coastele fracturate.

Zoster

Zoster este o erupție dureroasă cauzată de o infecție virală. Este posibil să obțineți această erupție oriunde pe corp, dar de obicei se înfășoară în jurul unei părți a pieptului. Deși zona zoster nu pune viața în pericol, poate fi incredibil de dureroasă.

De obicei, simptomele afectează doar zona corpului afectată de erupție. Alte simptome includ:

• durere, arsură, amorțeală și furnicături
• sensibilitate la atingere
• erupție roșie
• vezicule umplute cu lichid
• febră
• durere de cap
• sensibilitate la lumină
• oboseală
• mâncărime

Dacă bănuiți că aveți zona zoster, veți dori să consultați imediat un medic. Deși nu există un remediu pentru zona zoster, medicamentele antivirale eliberate pe bază de prescripție medicală pot accelera procesul de vindecare, reducând în același timp riscul de complicații. Zoster durează de obicei între 2 și 6 săptămâni.

Aflați mai multe despre zona zoster.

Pancreatită

Pancreatita este o afecțiune în care pancreasul este inflamat. Pancreasul este situat în abdomenul superior, ascuns în spatele stomacului. Rolul său este de a produce enzime care ajută la reglarea modului în care corpul dumneavoastră procesează zahărul.

Pancreatita poate dispărea singură după câteva zile (pancreatită acută) sau poate fi cronică, devenind o boală care pune viața în pericol.

Simptomele acute ale pancreatitei includ:

• dureri abdominale superioare
• dureri de spate
• durere care se simte mai rău după ce ați mâncat
• febră
• puls rapid
• greaţă
• vărsături
• sensibilitate în abdomen

Simptomele pancreatitei cronice includ:

• dureri abdominale superioare
• slăbit fără să încerc
• scaune uleioase, mirositoare

Tratamentele inițiale pot include postul (pentru a oferi o pauză pancreasului), medicamente pentru durere și lichide IV. De acolo, tratamentul poate varia în funcție de cauza principală a pancreatitei.

Aflați mai multe despre pancreatită.

Hipertensiune pulmonara

Hipertensiunea pulmonară (PH) este un tip de tensiune arterială crescută în arterele plămânilor și partea dreaptă a inimii.

Creșterea tensiunii arteriale este cauzată de modificările celulelor care acoperă arterele pulmonare. Aceste modificări fac ca pereții arterelor să devină rigizi, groși, inflamați și strânși. Acest lucru poate reduce sau bloca fluxul sanguin, crescând tensiunea arterială în aceste artere.

Este posibil ca această afecțiune să nu fie vizibilă timp de mulți ani, dar simptomele devin de obicei evidente după câțiva ani. Alte simptome includ:

• dificultăți de respirație
• oboseală
• ameţeală
• presiune sau durere în piept
• presiune pe piept
• umflarea gleznelor, picioarelor și, eventual, în abdomen
• culoare albăstruie în buze și piele
• pulsul de curse și palpitațiile inimii

Deși PH nu poate fi vindecat, medicamentele și, eventual, intervențiile chirurgicale vă pot ajuta să vă gestionați starea. Găsirea cauzei care stau la baza PH-ului dvs. poate fi crucială și în tratament.

Aflați mai multe despre hipertensiunea pulmonară.

Pietre biliare

Calculii biliari sunt mici bucăți de material solid care se formează în vezica biliară, un organ mic situat sub ficat.

Vezica biliară stochează bila, un lichid verde-galben care ajută la digestie. În majoritatea cazurilor, calculii biliari se formează atunci când există prea mult colesterol în bilă. Calculii biliari pot provoca sau nu simptome și, de obicei, cele care nu necesită tratament.

Cu toate acestea, este posibil să aveți o piatră biliară care necesită tratament dacă aveți dureri bruște în porțiunea dreaptă sus sau în centrul abdomenului, pe lângă:

• dureri de spate
• dureri de umăr drept
• greață sau vărsături

În aceste cazuri, este posibil să fie nevoie să faceți o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta vezica biliară. Dacă nu puteți fi supus unei intervenții chirurgicale, este posibil să încercați să luați medicamente pentru dizolvarea calculilor biliari, deși intervenția chirurgicală este în general primul curs de acțiune.

Aflați mai multe despre calculii biliari.

Costocondrita

Costocondrita este inflamația cartilajului din cutia toracică. În majoritatea cazurilor, afecțiunea afectează cartilajul care leagă coastele superioare atașate la sternul sau sternul. Durerea asociată cu această afecțiune, de obicei:

• apare pe partea stângă a sânului
• este ascuțit, dureros și simte ca presiune
• afectează mai multe coaste
• se agravează cu respirații profunde sau tuse

Durerea toracică care rezultă din această afecțiune poate varia de la ușoară la severă. În cazuri ușoare, pieptul dvs. se va simți sensibil la atingere. În cazuri severe, este posibil să aveți, de asemenea, dureri de tragere la nivelul membrelor.

Nu există o cauză aparentă a costocondritei, astfel încât tratamentul se concentrează pe ameliorarea durerii. Durerea dispare de obicei singură după câteva săptămâni.

Aflați mai multe despre costocondrită.

Boală arterială coronariană

Boala arterelor coronare apare atunci când principalele vase de sânge care vă alimentează inima cu sânge, oxigen și substanțe nutritive sunt deteriorate sau bolnave. În majoritatea cazurilor, această deteriorare rezultă din acumularea unei substanțe cerate, numită placă, și inflamație în aceste artere.

Această acumulare și inflamație vă îngustează arterele, scăzând fluxul de sânge către inimă. Acest lucru poate provoca durere și o serie de alte simptome, inclusiv:

• presiune toracică sau etanșeitate
• durere toracică (angină)
• dificultăți de respirație

Dacă artera dvs. se blochează complet, este posibil să aveți un atac de cord ca urmare a bolii coronariene. În acest caz, trebuie să solicitați tratament medical imediat.

O varietate de modificări ale stilului de viață pot preveni și trata bolile coronariene. Cu toate acestea, sunt disponibile și o serie de medicamente și proceduri, în funcție de gravitatea cazului dumneavoastră.

Aflați mai multe despre boala coronariană.

Tulburare de contracție esofagiană

Tulburarea de contracție esofagiană se caracterizează prin contracții dureroase la nivelul esofagului. Esofagul este tubul muscular care vă conectează gura și stomacul. Aceste spasme se simt, de obicei, ca o durere toracică bruscă și severă și pot dura de la câteva minute la câteva ore. Alte simptome includ:

• dificultate la inghitire
• senzația că un obiect ți se blochează în gât
• regurgitare a alimentelor sau lichidelor

Dacă esofagul dvs. spasme doar ocazional, este posibil să nu doriți să solicitați tratament. Cu toate acestea, dacă această afecțiune vă împiedică să mâncați și să beți, vă recomandăm să vedeți ce poate face medicul dumneavoastră pentru dumneavoastră. Este posibil să vă recomande:

• evita anumite alimente sau băuturi
• gestionați condițiile de bază
• utilizați medicamente pentru a vă relaxa esofagul
• ia în considerare intervenția chirurgicală

Aflați mai multe despre tulburarea de contracție esofagiană.

Hipersensibilitate esofagiană

Persoanele cu hipersensibilitate esofagiană sunt extrem de sensibile la afecțiunile care pot afecta esofagul. Acestea pot raporta simptome mai frecvente și intense, cum ar fi dureri în piept și arsuri la stomac. În multe cazuri, hipersensibilitatea esofagiană nu este o problemă. Cu toate acestea, dacă apare simultan cu afecțiuni precum GERD, durerea poate fi debilitantă.

Simptomele hipersensibilității esofagiene sunt de obicei identice cu cele ale GERD. Tratamentul inițial implică de obicei supresoare de acid. Alte medicamente sau intervenții chirurgicale pot fi necesare.

Ruptura esofagiană

O ruptură a esofagului este o lacrimă sau o gaură în esofag. Esofagul este tubul care vă conectează gura la stomac, prin care trec alimente și lichide.

Deși neobișnuită, ruptura esofagiană este o afecțiune care pune viața în pericol. Durerea intensă este primul simptom al acestei afecțiuni, de obicei acolo unde s-a produs ruptura, dar și în zona toracică generală. Alte simptome includ:

• probleme de înghițire
• ritm cardiac crescut
• tensiune arterială scăzută
• febră
• frisoane
• vărsături, care pot include sânge
• durere sau rigiditate la gât

Tratamentul prompt poate ajuta la prevenirea infecției și a altor complicații. Este important să preveniți scurgerea fluidului care circulă prin esofag. Poate deveni prins în țesutul plămânilor și poate provoca infecții și dificultăți de respirație.

Majoritatea oamenilor vor avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a închide ruptura. Căutați imediat tratament dacă aveți probleme cu respirația sau înghițirea.

Aflați mai multe despre ruptura esofagiană.

Prolaps de valva mitrala

Valva mitrală se află între atriul stâng și ventriculul stâng al inimii. Pe măsură ce atriul stâng se umple cu sânge, valva mitrală se deschide și sângele curge în ventriculul stâng. Cu toate acestea, atunci când valva mitrală nu se închide corect, apare o afecțiune cunoscută sub numele de prolaps al valvei mitrale.

Această afecțiune este, de asemenea, cunoscută sub numele de sindromul clic-murmur, sindromul Barlow sau sindromul valvei dischete.

Când supapa nu se închide complet, pliantele bombei supapei sau prolapsează în atriul stâng, care este camera superioară.

Multe persoane cu această afecțiune nu prezintă simptome, deși unele pot apărea dacă sângele se scurge înapoi prin valvă (regurgitare). Simptomele variază foarte mult de la persoană la persoană și se pot agrava în timp. Ei includ:

• curse sau bătăi neregulate ale inimii
• amețeli sau amețeli
• respiratie dificila
• dificultăți de respirație
• oboseală
• dureri în piept

Doar unele cazuri de prolaps de valvă mitrală necesită tratament. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente sau intervenții chirurgicale, în funcție de gravitatea stării dumneavoastră.

Aflați mai multe despre prolapsul valvei mitrale.

Cardiomiopatie hipertropica

Cardiomiopatia hipertrofică (HCM) este o boală care determină mușchiul inimii să fie anormal de gros sau hipertrofiat. Acest lucru în mod obișnuit face ca inima să pompeze mai mult sânge. Mulți oameni nu experimentează niciodată simptome și își pot duce toată viața fără a fi diagnosticați.

Cu toate acestea, dacă aveți simptome, HCM poate provoca oricare dintre următoarele:

• dificultăți de respirație
• dureri în piept și strângere
• lesin
• senzație de fluturare rapidă și bătăi puternice ale inimii
• murmur cardiac

Tratamentul HCM depinde de severitatea simptomelor dumneavoastră. Puteți utiliza medicamente pentru a relaxa mușchiul inimii și a încetini ritmul cardiac, a vă supune unei intervenții chirurgicale sau a implanta în piept un dispozitiv mic, numit defibrilator implantabil cardioverter (ICD). Un ICD vă monitorizează continuu bătăile inimii și remediază ritmurile cardiace anormale periculoase.

Aflați mai multe despre cardiomiopatia hipertrofică.

Pericardită

Pericardul este o membrană subțire, sub formă de sac, care înconjoară inima. Când apare umflarea și iritarea în această membrană, apare o afecțiune numită pericardită. Pericardita are diferite tipuri de clasificare, iar simptomele variază pentru fiecare tip de pericardită pe care o aveți. Cu toate acestea, simptomele pentru toate tipurile includ:

• durere toracică ascuțită și străpungătoare în partea centrală sau stângă a pieptului
• dificultăți de respirație, în special la culcare
• palpitații cardiace
• febra mica
• sentiment general de slăbiciune, oboseală, senzație de rău
• tuse
• umflarea abdominală sau a picioarelor

Durerea toracică asociată cu pericardita se întâmplă atunci când straturile iritate ale pericardului se freacă unul împotriva celuilalt. Această afecțiune poate apărea brusc, dar poate dura temporar. Aceasta este cunoscută sub numele de pericardită acută.

Când simptomele sunt treptate și persistă mult timp, este posibil să aveți pericardită cronică. Majoritatea cazurilor se vor îmbunătăți singure în timp. Tratamentul cazurilor mai severe include medicamente și, eventual, intervenții chirurgicale.

Aflați mai multe despre pericardită.

Pleurită

Pleurita, cunoscută și sub numele de pleurezie, este o afecțiune în care pleura se inflamează. Pleura este o membrană care acoperă partea interioară a cavității toracice și înconjoară plămânii. Durerea toracică este principalul simptom. De asemenea, pot apărea dureri radiante la umeri și spate. Alte simptome includ:

• dificultăți de respirație
• tuse
• febră

O serie de afecțiuni pot provoca pleurită. Tratamentul implică, de obicei, controlul durerii și tratarea cauzei de bază.

Aflați mai multe despre pleurită.

Pneumotorax

Pneumotoraxul se întâmplă atunci când unul dintre plămâni se prăbușește și aerul se scurge în spațiul dintre plămâni și peretele toracic. Când aerul împinge exteriorul plămânului, acesta se poate prăbuși.

De cele mai multe ori, un pneumotorax este cauzat de o leziune toracică traumatică. Poate apărea, de asemenea, din deteriorarea cauzată de o boală toracică subiacentă sau de anumite proceduri medicale.

Simptomele includ dureri toracice bruște și dificultăți de respirație. În timp ce un pneumotorax poate pune viața în pericol, unii se pot vindeca singuri. Dacă nu, tratamentul implică de obicei introducerea unui tub flexibil sau a unui ac între coaste pentru a elimina excesul de aer.

Aflați mai multe despre pneumotorax.

Ruptura arterei coronare

O ruptură a arterei coronare este o situație de urgență în care un vas de sânge care furnizează oxigen și sânge inimii se rupe spontan. Acest lucru poate încetini sau bloca fluxul de sânge către inimă, provocând atac de cord brusc și chiar moarte subită. O ruptură a arterei coronare poate provoca:

• dureri în piept
• bataie rapida de inima
• durere în braț, umăr sau maxilar
• dificultăți de respirație
• transpiraţie
• oboseală extremă
• greaţă
• ameţeală

Când vă confruntați cu o ruptură a arterei coronare, principala prioritate prin tratament este restabilirea fluxului de sânge în inimă. Dacă acest lucru nu se întâmplă în mod natural, medicul repară lacrima prin intervenție chirurgicală. Chirurgia presupune fie deschiderea arterei cu un balon sau stent, fie ocolirea arterei.

Embolie pulmonară

O embolie pulmonară apare atunci când una dintre arterele pulmonare din plămâni este blocată. În majoritatea cazurilor, acest lucru este cauzat de cheaguri de sânge care se deplasează spre plămâni de la picioare.

Dacă aveți această afecțiune, veți simți dificultăți de respirație, dureri în piept și tuse. Simptomele mai puțin frecvente includ:

• dureri de picioare și umflături
• pielea moale și decolorată
• febră
• transpiraţie
• bataie rapida de inima
• amețeli sau amețeli

În timp ce emboliile pulmonare pot pune viața în pericol, depistarea timpurie și tratamentul cresc mult șansele de supraviețuire. Tratamentul implică de obicei intervenții chirurgicale și medicamente. Ați putea fi, de asemenea, interesat de medicamente care împiedică formarea de cheaguri suplimentare.

Aflați mai multe despre embolia pulmonară.

Tratarea unui piept strâns

Medicul dumneavoastră vă va efectua teste pentru a determina cauza etanșeității pieptului. Dacă testele pentru un atac de cord revin negativ, simptomele dvs. pot fi cauzate de anxietate.

Ar trebui să discutați simptomele cu medicul dumneavoastră pentru a determina când să solicitați asistență medicală imediată dacă vă confruntați din nou cu strângere toracică. Poate fi posibil să vă legați strângerea toracică de alte simptome care vă vor ajuta să identificați anxietatea față de un eveniment cardiac.

Tratamente la domiciliu

Odată ce vă puteți lega strângerea toracică de anxietate, există mai multe moduri în care puteți combate simptomul acasă. Mai multe ajustări ale stilului de viață vă pot ajuta să reduceți stresul și să ameliorați anxietatea, inclusiv:

• sport regulat
• evitarea stresului
• evitarea cofeinei
• evitarea tutunului, a alcoolului și a drogurilor
• consumul unei diete echilibrate
• folosind metode de relaxare precum meditația
• găsirea hobby-urilor în afara școlii sau a muncii
• socializând regulat

Nu trebuie să ignorați sentimentele de anxietate sau să evitați tratamentul medical pentru această afecțiune. S-ar putea ca singurele tratamente la domiciliu să nu vă ajute să vă reduceți anxietatea. Consultați-vă medicul pentru a determina alte metode de tratament pentru anxietate.

Care este perspectiva unui piept strâns?

Strângerea toracică nu este un simptom de luat ușor. Dacă aveți senzație de apăsare toracică cu alte simptome, consultați imediat un medic. Strângerea toracică ar putea fi un simptom al unei afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi un atac de cord.

Dacă strângerea toracică este rezultatul anxietății, trebuie să discutați simptomele cu medicul dumneavoastră. Anxietatea trebuie tratată devreme pentru a nu se agrava. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să implementați un plan care va reduce anxietatea și strângerea pieptului. Aceasta poate include ajustări ale stilului de viață care vă ajută să gestionați anxietatea de acasă.