7 lucruri pe care nu ar trebui să le spui niciodată cuiva cu hipotiroidism

“Hypo ce?" Asta este ceea ce majoritatea oamenilor întreabă când aud prima dată despre boala tiroidiană numită hipotiroidism. Dar există mult mai mult decât o ortografie și o pronunție complicate.

Am cerut comunității noastre Facebook Living With Hypothyroidism să împărtășească cele mai deranjante lucruri pe care oamenii le-au spus despre starea lor. Iată un eșantion de ceea ce au auzit - și ce doresc să fi auzit în schimb.

Pe lângă creșterea ușoară în greutate, unele pierderi de păr și pielea uscată, simptomele hipotiroidismului trec adesea neobservate. Totuși, nu ar trebui să periați deoparte starea prietenului.

Dacă prietenul tău este dispus să-și împărtășească sentimentele, dă-le sprijinul de care au nevoie. Dacă nu preferă să împărtășească cu dvs., întrebați dacă există un terapeut sau un consilier cu care ar dori să vorbească. Sau, dacă acest lucru nu funcționează, întrebați dacă ar fi interesat să meargă la o cursă de yoga sau meditație. Oricare dintre aceste strategii poate fi de ajutor în a-și stimula starea de spirit și a-și lua mintea cum se simt.

Prietenul tău poate obosi mai ușor decât în ​​mod normal. Acest lucru se datorează faptului că hipotiroidismul afectează tiroida, o glandă importantă care controlează metabolismul organismului. Când tiroida devine nedetectivă sau lentă, îi determină pe oameni să se obosească mai repede.

Făcând un somn scurt după-amiază poate crește nivelul de energie al prietenului tău. Dar nu fi dezamăgit când îți resping sugestia pentru o excursie de o zi sau o excursie la cumpărături. Vizionarea unui film împreună la locul lor sau răfuirea unei caserole pentru cină sunt doar câteva dintre modalitățile prin care poți petrece timp de calitate împreună.

Oboseală, dureri articulare, palpitații cardiace, depresie. Acestea sunt doar câteva dintre simptomele cu care prietenul cu hipotiroidismul se ocupă în fiecare zi. În timp ce exercițiile fizice pot ajuta la gestionarea acestor simptome, nu ar trebui să-ți împingi prietenul spunându-i să urce pe o banda de alergare. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea lor, întrebați dacă se simt suficient de bine pentru a vă alătura la plimbare sau pentru a înota rapid.

Hipotiroidismul este o afecțiune cronică, așa că este ceva ce prietenul tău va trebui să gestioneze pentru tot restul vieții. Deși medicamentele sunt esențiale, acestea nu rezolvă boala tiroidiană. Modificările stilului de viață pot fi, de asemenea, benefice. Aceste modificări includ consumul unei diete bogate în magneziu și seleniu și exercitarea în mod regulat.

Creșterea în greutate este unul dintre cele mai frecvente reacții adverse ale hipotiroidismului. O tiroidă nederactivă poate determina încetinirea metabolismului prietenului tău. Acest lucru permite kilogramelor nedorite să atârne.

Cu toate că o dietă adecvată nu este suficientă pentru a menține sau a monitoriza nivelul hormonilor tiroidieni, poate îmbunătăți funcția tiroidiană. Nu ar trebui să controlați obiceiurile alimentare ale prietenului dvs., dar puteți să vă întrebați dacă există un plan de nutriție pe care trebuie să îl urmeze. Acest lucru arată că vă pasă de sănătatea lor.

Nimeni nu poate controla dacă are sau nu hipotiroidism. Deseori este cauzată de o boală autoimună. În acest caz, sistemul imunitar atacă greșit tiroida. Poate fi, de asemenea, cauzată de îndepărtarea tiroidei, defecte de naștere, anumite medicamente și tiroidită virală.

Simptomele variază de la o persoană la alta, dar în general includ oboseală, letargie, sensibilitate la frig, depresie și slăbiciune musculară. Dacă observi că prietenul tău întâmpină vreunul dintre aceste simptome, întreabă-i dacă poți da o mână de ajutor.

Ipotiroidismul nu este ceva care doar dispare. Și nu este ceva din care puteți să vă întoarceți ca frigul obișnuit. Va deveni rapid „noul normal” al prietenului tău. Ca o afecțiune cronică, hipotiroidismul necesită medicație pe tot parcursul vieții pentru a ajuta la controlul acestuia.