Cum să-ți dai seama dacă ai otrăvire solară... și ce să faci în continuare

Conţinut

• Simptome de otrăvire la soare
• Intoxicația solară te poate face să te simți rău.
• Intoxicația solară poate apărea și ca o erupție cutanată.
• Cum să tratezi otrăvirea solară
• Cum să preveniți otrăvirea la soare
• Câteva dintre preferatele noastre actuale de protecție solară:
• Recenzie pentru

Oricât de mult promovăm importanța practicării soarelui sigur, înțelegem, arsurile solare apar. Și, deși nu sunt NICIODATĂ un lucru bun pentru pielea ta (riscul de a dezvolta melanom se dublează dacă ai experimentat cinci sau mai multe arsuri solare, conform The Skin Cancer Foundation) nu se poate nega că pot varia de la ușoare la mai severe.

Introduceți otrăvirea solară, care, deși nu este un diagnostic medical tehnic, este un termen umbrelă mai mare care cuprinde totul, de la arsuri solare super extreme până la erupții provocate de soare. Înainte, dermii de vârf cântăresc ceea ce trebuie să știți despre otrăvirea solară, cum să recunoașteți simptomele otrăvirii solare și cum să o tratați.

Simptome de otrăvire la soare

Intoxicația solară te poate face să te simți rău.

„Dacă o arsură solară v-a lăsat cu simptome sistemice – febră, greață, oboseală – acesta poate fi un indiciu al intoxicației solare”, explică dermatologul din Chicago Jordan Carqueville, MD. Practic, dacă simptomele arsurilor solare sunt mai mult decât adânc în piele, este posibil să au trecut de la arsuri solare la otrăvire solară. (Ah, și pe nota pielii, suprafețele mari de vezicule sunt un alt semn revelator. Și la punctul anterior despre cancerul de piele, merită remarcat că chiar și unul dintre aceste tipuri de arsuri solare cu vezicule în timpul copilăriei sau adolescenței aproape că vă dublează șansa de a dezvolta melanom, conform Academiei Americane de Dermatologie.)

Când sunteți ars de soare, corpul dumneavoastră declanșează un răspuns imun pentru a încerca să vindece pielea, motiv pentru care puteți ajunge să simțiți că aveți gripă, adaugă dermatologul New York din Rita Linkner, MD, de la Spring Street Dermatology.

Intoxicația solară poate apărea și ca o erupție cutanată.

Unii oameni sunt extrem de sensibili la expunerea la soare și dezvoltă o erupție cutanată; termenul tehnic pentru aceasta este erupția luminii polimorfe, explică dr. Linkner. (Deși este mai frecvent la tipurile de piele mai deschise, se poate întâmpla oricui.) Acest lucru se manifestă ca pete roșii accidentate (care pot fi și mâncărime) care pot apărea oriunde pe corp, deși se întâmplă de obicei la începutul verii după ce pielea ta este expusă pentru prima dată la lumina soarelui, adaugă ea.

„Mulți oameni confundă acest tip de erupție cutanată cu o alergie la cremă solară, dar dacă nu ați folosit un produs nou și vă confruntați cu asta an de an, este posibil să fie pur și simplu soarele la care pielea dumneavoastră reacționează”, spune dr. Linkner. . Deși este totuși cel mai bine să încercați să vă limitați cât mai mult posibil expunerea la soare, acest lucru este mai puțin motiv de alarmă decât o arsură solară super extremă, deoarece este mai mult ca pielea dvs. să „ajusteze” din nou soarele. (În legătură cu: 5 efecte secundare ciudate ale prea multului soare)

Cum să tratezi otrăvirea solară

În cazul otrăvirii solare, cea mai bună ofensă este o bună apărare. Cu alte cuvinte, protejează-ți pielea de soare. (Mai multe despre asta într-un minut.) Dar dacă soarele a devenit deja cel mai bun pentru tine, există câteva lucruri pe care le poți face. Dacă vă simțiți rău, în primul rând, intrați înăuntru, stat (sperăm că este de la sine înțeles, dar o vom spune oricum, pentru orice eventualitate).

Răcirea și calmarea sunt numele jocului pentru a vă trata pielea - gândiți-vă la gelul de aloe vera răcit sau chiar la un steroid fără prescripție medicală pentru a ajuta la reducerea inflamației, spune dr. Carqueville. Dr. Linkner sfătuiește să scoată și aspirina pentru bebeluși; alți analgezici precum acetaminofenul sau ibuprofenul pot ajuta, dar aspirina oprește în mod specific prostaglandinele, compușii responsabili pentru a vă face să vă simțiți rău, spune ea. În plus, va atenua o parte din durere și poate chiar diminua o parte din roșeața pielii.

Mai presus de toate, hidratează, atât intern cât și extern. „O arsură solară face ravagii asupra barierei pielii, permițând ca toată umezeala să scape, așa că vrei să folosești atât hidratant, cât și să bei multă apă”, spune dr. Carqueville. (În legătură cu: Cele mai bune hidratante cu SPF 30 sau mai mare)

Dacă erupțiile cutanate apar pe corpul dvs., Dr. Linkner spune că cel mai bun lucru de făcut este să faceți o vizită la dermatologul dumneavoastră. Nu numai că el sau ea va putea să vă diagnosticheze corect (adică asigurați-vă că aceste umflături sunt de fapt cauzate de soare și nu de altceva), dar cea mai bună soluție pentru aceasta este o cremă de cortizon cu rezistență la prescripție medicală. (Legat: Ce cauzează mâncărimea pielii?)

Acestea fiind spuse, dacă aveți vezicule pe scară largă pe tot corpul sau vă simțiți grav bolnav, mergeți la un medic, cât mai curând posibil.

Cum să preveniți otrăvirea la soare

Iată o recapitulare a unora dintre cele mai bune comportamente de protecție solară, care vă vor ajuta să evitați toate cele de mai sus. Unul, ori de câte ori este posibil, rămâne în afara soarelui în timpul orelor de vârf, și anume între orele 10:00 și 16:00. Dacă trebuie să ieșiți în aer liber, atârnați la umbră și protejați-vă cu o pălărie cu boruri largi, pantaloni de soare și îmbrăcăminte SPF. (Legat: Cum să îți protejezi pielea de soare, pe lângă purtarea de protecție solară.)

Și în cele din urmă, vedeta spectacolului, SUNSCREEN. În timp ce aplicația zilnică 365 de zile pe an este primordială, este momentul să fii extrem de sârguincios în ceea ce privește strategiile de ecran; Razele UVB, cele responsabile de arderea pielii, sunt cele mai puternice în timpul verii. Optați pentru o formulă cu spectru larg cu cel puțin un SPF 30 și aplicați din nou la fiecare două ore, mai ales când sunteți în aer liber. (În legătură cu: Cele mai bune protecții solare pentru față și corp pentru 2019)

Câteva dintre preferatele noastre actuale de protecție solară:

• Cremă naturală de protecție solară minerală gravă, cu protecție solară cu spectru larg SPF 30, cumpărați-o, 34 USD
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Buy It, $15
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunsfreen SPF 36, Cumpărați-l, 55 USD
• Beautycounter Countersun Miner Tinted Sunscreen Mist SPF 30, Cumpărați-l, 39 USD
• Bare Republic Mineral Spray Vanilie Coconut SPF 50, Cumpărați-l, 14 USD

Recenzie pentru