3 sucuri de ananas pentru combaterea tusei

Conţinut

• 1. Suc de ananas cu ghimbir și miere
• 2. Suc de ananas, piper și sare
• 3. Suc de ananas, căpșuni și ghimbir

Sucurile sunt surse excelente de vitamine și minerale care ajută la întărirea sistemului imunitar și la reducerea inflamației din organism, astfel încât pot fi folosite pentru a se recupera mai repede de la tuse.

Un suc care pare să aibă proprietăți puternice de tuse, în special în cazul flegmei, este sucul de ananas. Conform studiilor făcute în India ^{[1] [2]}, ananasul, datorită compoziției sale cu vitamina C și bromelaină, are capacitatea de a reduce inflamația din organism și de a ajuta la ruperea legăturilor proteinelor mucoase, făcându-l mai fluid și mai ușor de eliminat.

Alături de ananas, pot fi adăugate și alte ingrediente care, pe lângă faptul că fac sucul mai delicios, ajută și la întărirea sistemului imunitar sau la scăderea inflamației, ameliorând tusea.

1. Suc de ananas cu ghimbir și miere

Ghimbirul este o rădăcină cu puternice proprietăți antiinflamatorii care va ajuta, împreună cu bromelina de ananas, la ameliorarea tusei, pe lângă combaterea posibilelor infecții care pot apărea în regiunea gâtului, în special în timpul gripei.

În plus, ghimbirul și mierea contribuie, de asemenea, la calmarea țesuturilor care căptușesc gâtul, reducând alte simptome frecvente care apar cu tuse, cum ar fi gâtul iritat, de exemplu.

Ingrediente

• 1 felie de ananas;
• 1 cm rădăcină de ghimbir;
• 1 lingură de miere.

Mod de pregătire

Curățați și tăiați ananasul și ghimbirul în bucăți. Apoi, puneți toate ingredientele în blender și bateți până se obține un amestec omogen. Beți o jumătate de pahar de suc de 2-3 ori pe zi sau ori de câte ori există un atac de tuse mai puternic.

Acest suc trebuie utilizat numai de adulți și copii cu vârsta peste 2 ani. În plus, femeile însărcinate ar trebui să folosească doar 1g de ghimbir pentru a prepara sucul.

2. Suc de ananas, piper și sare

Deși poate părea un amestec ciudat, conform unei revizuiri a remediilor naturale în tratamentul tuberculozei ^[3], s-a putut observa că acest amestec are o putere foarte puternică de a dizolva mucusul pulmonar și de a calma tusea.

Acest efect este posibil legat de capacitatea sării de a absorbi apa, ajutând la fluidizarea flegmei, pe lângă capsaicina din piper, care are proprietăți analgezice puternice.

Ingrediente

• 1 felie de ananas, decojită și în bucăți;
• 1 vârf de sare;
• 1 vârf de piper Cayenne;
• 1 lingură de miere.

Mod de pregătire

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează. Dacă este necesar, puteți adăuga 1 sau 2 linguri de apă pentru a face sucul mai lichid.

Acest suc trebuie băut o singură dată pe zi sau poate fi împărțit în 3 doze de băut pe tot parcursul zilei. Deoarece conține miere, acest suc trebuie utilizat numai la adulți și bebeluși cu vârsta mai mare de 1 an.

3. Suc de ananas, căpșuni și ghimbir

Căpșuna este un fruct care se potrivește foarte bine cu ananasul și are doze mari de vitamina C, ajutând la întărirea sistemului imunitar. Atunci când este combinat cu ananas și ghimbir, acest suc capătă, de asemenea, puternice proprietăți antiinflamatorii care reduc iritarea sistemului respirator, combatând tusea.

Ingrediente

• ½ felie de ananas;
• 1 cană de căpșuni feliate;
• 1 cm de rădăcină de ghimbir măcinată.

Mod de pregătire

Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Împărțiți sucul în 3 sau 4 porții și beți-l pe tot parcursul zilei.

Deoarece conține miere și ghimbir, acest suc trebuie utilizat numai la adulți și copii cu vârsta peste 2 ani. În cazul femeilor însărcinate, cantitatea de ghimbir ar trebui să fie de până la 1 gram.