Ar trebui să încercați crema de cânepă pentru ameliorarea durerii?

Conţinut

• Ce este crema de calmare a durerii de cânepă?
• Cum ar putea CBD și canabisul să ajute la ameliorarea durerii
• Ce spune știința despre cremele de cânepă pentru ameliorarea durerii
• Deci, ar trebui să încercați cremele de cânepă pentru ameliorarea durerii?
• Cum să găsești o cremă bună pentru ameliorarea durerii de cânepă
• Recenzie pentru

Sunt șanse ca dacă sunteți pe acest site și citiți această poveste, în prezent aveți un mușchi dureros sau șapte undeva pe corp. S-ar putea să fiți familiarizați cu rostogolirea spumei, comprese calde sau chiar băi de gheață ca mijloc de a ușura durerea musculară, dar ce zici de crema de cânepă pentru ameliorarea durerii?

Aceste unguente, creme și loțiuni topice sunt infuzate cu CBD sau canabidiol, un compus găsit în planta de canabis. Producătorii susțin că poate ajuta la atenuarea durerii acute și a durerilor musculare. Pentru a reitera pentru cei neinițiați: CBD nu este același lucru cu THC, deoarece CBD nu are efecte psihoactive - adică nu te va ridica.

Știința a arătat că canabisul este un calmant eficient al durerii, consolidat într-un nou raport masiv al Academiilor Naționale de Științe, Inginerie și Medicină. Dar există o mare diferență între ingerarea canabisului sau a substanțelor chimice individuale pe cale orală și absorbția locală prin piele.

Interes provocat? Aflați mai multe despre crema de cânepă pentru ameliorarea durerii și toate variantele sale.

Ce este crema de calmare a durerii de cânepă?

Cremele de cânepă pentru ameliorarea durerii sunt realizate de obicei din infuzarea florilor de canabis de înaltă calitate într-un fel de ulei de calitate - nucă de cocos sau măsline - care extrage compușii activi, fie CBD, THC sau ambii, în funcție de tipul de cânepă utilizat. (Iată un ghid pentru diferența dintre THC, CBD, canabis și cânepă.) Acest ulei este apoi amestecat cu alte ierburi terapeutice, cum ar fi uleiurile esențiale de arnica sau de lămâie, despre care se crede că ușurează și durerea.

Dacă citiți lista de ingrediente, de multe ori totul din borcan este direct din pământul mamă. Atâta timp cât este într-adevăr cazul cu crema de canabis pe care o ai, formula este extrem de sigură din punct de vedere chimic, spune Gregory Gerdeman, Ph.D., neurofiziolog care cercetează biologia și farmacologia canabinoidelor la Eckerd College din Saint Petersburg, FL. Și întrucât cremele de ameliorare a durerii de cânepă sunt formulate pentru a fi topice (absorbante în stratul superior al pielii) și nu transdermice (care ar trece prin piele și în fluxul sanguin), nu există riscul de a crește, explică Gerdeman. (P.S. Iată cum afectează marijuana performanța atletică.)

„Când vine vorba de topice pe bază de canabis pentru durere musculară sau alte ameliorări ale durerii, nu există absolut niciun motiv pentru care ar trebui să fie o mare problemă de încercat”, spune el.

Deci, loțiunile de canabis ar putea fi sigure, dar există o problemă: practic nu există date științifice care să susțină ideea că o cremă topică de calmare a durerii cu infuzie de CBD este mai eficientă decât alte analgezice topice, precum Tiger Balm, BenGay sau Icy Hot . Michelle Sexton, un medic naturist din San Diego și director de cercetare medicală al Centrului pentru Studiul Cannabisului și Politicii Sociale, spune că pacienții ei par să aibă un mare interes pentru cremele și unguentele de canabis, iar aproximativ 40% dintre aceștia au într-adevăr a încercat una. Cu toate acestea, acești oameni sunt acum în biroul ei, deoarece actualitățile nu au funcționat pentru ei. „În calitate de profesionist medical, părerea mea este că există puține dovezi care să susțină afirmațiile făcute – deocamdată totul este marketing”, spune ea.

Cum ar putea CBD și canabisul să ajute la ameliorarea durerii

Există un argument de făcut pentru simplul fapt că știința nu a ajuns încă la tendința (și legile) canabisului. (Iată ce au spus cercetările despre beneficiile potențiale ale CBD și canabisului până acum.) Și există, fără îndoială, cercetători care testează eficacitatea cremelor CBD pentru ameliorarea durerii în timp ce vorbim.

Logica teoretică este că există câteva moduri diferite în care CBD-ul ar putea ajuta la reglarea durerii - prin creșterea endocannabinoizilor naturali, scăderea răspunsului inflamator și desensibilizarea receptorilor de durere (deși nu este încă clar dacă acest lucru este valabil atunci când este absorbit local, comparativ cu oral).

Să începem simplu: endocannabinoizii sunt semnale naturale din corpul vostru care ajută la menținerea homeostaziei prin detectarea și reglarea foametei, durerii, dispoziției și memoriei. (De fapt, fac parte din exercițiul dvs. post-antrenament ridicat.) CBD vă ajută să vă ridicați nivelurile naturale de endocannabinoizi care ameliorează durerea prin blocarea metabolismului pe măsură ce se mișcă în jurul corpului.

A doua metodă de ameliorare a durerii se concentrează în jurul daunelor pe care le faci atunci când te antrenezi. Când te antrenezi cu forța, creezi micro-lacrimi în mușchii tăi, motiv pentru care te simți rănit în timp ce te vindeci. Odată ce celulele tale imunitare detectează leziuni, ele eliberează mediatori inflamatori pentru a repara țesutul. CBD, deși are capacitatea de a limita eliberarea unor semnale proinflamatorii, ajutând astfel la durere fără a împiedica vindecarea în întregime, explică Gerdeman. (În legătură cu aceasta: Să lucrezi când ești rău o idee proastă?)

În cele din urmă, aveți receptori numiți TrpV1 care vă detectează și reglează temperatura corpului. Când sunt activate, stinge căldura, calmând receptorii durerii. Folosind acest canal, CBD face ca acești receptori de durere să fie hiperactivi pentru o perioadă de timp, determinându-i să se încălzească, desensibilizându-i și reglând în jos acele terminații nervoase sensibile la durere.

Ce spune știința despre cremele de cânepă pentru ameliorarea durerii

În afară de lecția de biologie, toate acestea nu au fost încă dovedite în studiile științifice pe oameni.

O analiză de studiu în Journal of Pain Research confirmă faptul că utilizarea topică a anumitor topicuri cannabinoide poate reduce durerea la animalele cu inflamație sau durere neuropatică. Și știința a descoperit creme topice cu THC și CBD care ajută la ameliorarea durerii pentru afecțiuni precum scleroza multiplă. Dar pentru marea majoritate a durerii cronice - și cel mai sigur pentru durerea acută, cum ar fi după antrenament - juriul științific este încă 100 la sută. „Există un pic de date în sprijinul CBD pentru ameliorarea durerii, dar a merge de la animal la om este un salt uriaș”, spune Sexton.

„Durerea și rigiditatea care apar după antrenament sau din efortul excesiv are cu siguranță o componentă pro-inflamatorie, deci este rezonabil să credem că CBD sau alți canabinoizi ar putea avea beneficii, dar nu avem încă cercetări care să susțină acest lucru”, adaugă Gerdeman.

Cealaltă problemă? Produsele topice de ameliorare a durerii de cânepă și cremele de canabis vor trata structurile anatomice la mai puțin de 1 centimetru de piele - iar mușchiul în care se află durerea dvs. reală va fi mai profund decât atât, explică Ricardo Colberg, MD, medic la Andrews Sports Medicine and Orthopedic Centru din Birmingham, AL. (Vestea bună: Deoarece nu trebuie absorbit profund, CBD și canabis ar putea face lucruri uimitoare ca ingredient pentru îngrijirea pielii.)

Țesutul gras poate conține atât de mult ulei, așa că, teoretic, dacă aplicați suficient de multă cremă de canabis pe piele, s-ar putea scurge în mușchiul scheletal doar prin difuzie, adaugă Sexton. Dar nu există niciun studiu care să demonstreze acest lucru și asta înseamnă că vei freca o mulțime de lucruri.

Acest lucru ridică o problemă de bază cu toate produsele CBD și cânepă: nu există nicio reglementare cu privire la cât de mult CBD sau THC activ este în fiecare cremă sau cât de mult din compus este necesară pentru a obține ușurare. Citiți: „Dacă aveți trei produse care spun 1% CBD infuzat în ulei de nucă de cocos, unul ar putea fi minunat, iar celelalte două ar putea fi o porcărie - aceasta este realitatea medicinei de canabis chiar acum”, spune Gerdeman. (Vezi: Cum să cumperi produse CBD sigure și eficiente)

Deci, ar trebui să încercați cremele de cânepă pentru ameliorarea durerii?

Chiar și totuși, cremele cu canabis ar putea reduce durerea acută sau durerea musculară. Acest lucru se datorează faptului că aproape toate aceste creme pentru ameliorarea durerii din cânepă de pe piață în acest moment au și alți compuși analgezici dovediți științific, cum ar fi mentolul, camforul și capsaicina, care se găsesc și în alte analgezice topice non-CBD. „Orice cremă cu o senzație de încălzire sau de răcire desensibilizează nervii la durere distragându-i atenția cu stimuli deasupra”, explică dr. Colberg. În plus, adesea masezi zona în timp ce aplici, ceea ce îmbunătățește circulația și reduce spasmele musculare, adaugă el. (Obțineți cele mai bune din ambele lumi încercând un masaj CBD.)

Deci ai nevoie de CBD? Toți experții de aici sunt de acord că până când nu vor exista mai multe cercetări evaluate de colegi, toate afirmațiile ar trebui privite ca hype de marketing și nu bazate pe dovezi. (Sau pot fi anecdotice. Citiți ce s-a întâmplat când o femeie a încercat CBD pentru anxietate.)

Dar există un argument care trebuie pus pentru simplitate crezând CBD adaugă acel ceva special. „Literatura științifică spune că există o șansă de 33% ca efectul placebo să ajute oamenii, așa că pentru unii, doar utilizarea unei creme despre care cred că poate ajuta va oferi o oarecare ușurare”, adaugă dr. Colberg.

Pe scurt: știința nu a confirmat că CBD sau cremele de cânepă pentru ameliorarea durerii vor avea un beneficiu mai mare decât cele fără acești compuși, dar există riscuri mici sau deloc în a le încerca (în afară de a-ți pierde banii, desigur) . Și dacă crezi în puterea cremelor infuzate cu CBD, asta poate fi suficient pentru a obține o ușurare. (Vă recomandăm să încercați următoarele: Produse pe care antrenorii personali le folosesc pentru ameliorarea durerii musculare)

Cum să găsești o cremă bună pentru ameliorarea durerii de cânepă

Dacă statul dvs. a legalizat ambii compuși, căutați o cremă cu 1: 1 CBD în THC, precum și un alt cannabinoid BCP (beta-cariofilenă), dacă este posibil, cu care producătorii au înregistrat rezultate mai bune, sugerează Gerdeman. Încercați Apothecanna's Extra Strength Relieving Creme (20 USD; apothecanna.com) sau Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (da, aceasta este linia Whoopi Goldberg), care a fost concepută special pentru durerile și durerile menstruale (whoopiandmaya.com).

Dacă nu locuiți într-o stare legalizată, puteți obține în continuare creme CBD. Deoarece nu există reglementări sau teste standardizate, cel mai bun pariu este să găsiți mărci de încredere care utilizează creme fără toxine, dar cu analgezice suplimentare, cum ar fi mentol, capsaicină, lemongrass sau camfor. Încercați Mary's Nutritionals Muscle Freeze (70 USD; marysnutritionals.com) sau Elixinol's CBD Rescue Balm (40 USD; elixinol.com).

Recenzie pentru