Este OK să nu porți lenjerie intimă când te antrenezi?

Conţinut

• Du-te, du-te Commando
• Motive pentru reconsiderare
• Linia de fund pentru lenjerie de corp
• Recenzie pentru

S-ar putea să simțiți dorința de a renunța la chiloți și de a vă dezgoli în jambiere înainte de a vă îndrepta spre clasa de rotire - fără linii de chiloți sau pene de care să vă faceți griji - dar este într-adevăr o idee atât de bună? Riști să se întâmple vreun efect secundar grav acolo jos? Te va face să miroși mai mult? Îți poți purta din nou jambierele înainte de a le arunca în rufe? Când vine vorba de menținerea unui vagin sănătos, nu există TMI.

Du-te, du-te Commando

În primul rând, este sigur să nu porți lenjerie de corp când te antrenezi? Da. Nimic prea grav din punct de vedere al sănătății nu se va întâmpla, spune Alyssa Dweck, medic ginecolog din New York. Se reduce la o preferință individuală, iar rezultatele pot depinde de intensitatea antrenamentului, spune dr. Dweck. „Unele femei preferă să meargă la comandă în timpul alergării, eliptice, rotative, kickbox, etc., ceea ce oferă mai puține frământări, linii mai puțin vizibile în hainele de antrenament mai strânse și oferă un sentiment de mai multă mobilitate și flexibilitate”, spune ea. Deci, dacă lenjeria de corp și țesătura suplimentară vă freacă într-un mod greșit (literalmente) în timpul antrenamentului, comanda de mers poate avea de fapt beneficii de performanță.

Mai multe mărci de haine de antrenament încep să ia în considerare amplasarea atentă a tuturor cusăturilor cusute în efortul de a preveni spargerea în „locuri sensibile”, spune dr. Dweck.

În plus, dacă desfășurați orice fel de activitate pe distanțe lungi în care sunteți așezat, gândiți-vă la ciclism sau la călărie, echipamentul adecvat poate include pantaloni scurți căptușiți cu o țesătură care ajută la eliminarea umezelii și la protejarea împotriva frecării în primul rând. (Consultați: Ghidul dvs. pentru a cumpăra cei mai buni pantaloni scurți pentru bicicletă)

Motive pentru reconsiderare

O excepție pentru când probabil veți dori să păstrați acele lenjerie de corp? Când ești pe perioada ta. În timp ce motivele scurgerii sunt evidente, Dr. Dweck sugerează că ați putea dori un strat de căptușeală oricând ca un strat suplimentar de pernă. Și hei, dacă vrei să porți lenjerie intimă când te antrenezi pentru că tocmai o faci, măcar asigură-te că se încadrează în categoria celor mai bune lenjerie intimă pentru femeile care se străduiesc din greu.

De asemenea, s-ar putea să observați mai repede mirosul corporal legat de antrenament atunci când transpirați fără chiloți. „Transpirația permite bacteriilor pielii din zonele cu păr, inclusiv din zona genitală, să provoace mirosuri corporale”, spune dr. Dweck. Fără barieră de țesătură între corpul transpirat și jambierele tale, jambierele vor fi locul care prinde sudoarea care provoacă mirosul specific, recunoscut (știi cel despre care vorbim).

Cu toate acestea, a purta lenjerie de corp în timpul unei clase HIIT nu vă va scuti de riscul de drojdie sau infecții bacteriene, spune dr. Dweck, care se poate întâmpla oricând purtați îmbrăcăminte strânsă și transpirată atunci când vă exercitați, indiferent dacă este vorba de lenjerie sau jambiere. „Drojdia și bacteriile se dezvoltă în locuri umede, întunecate și calde, cum ar fi în zona genitală închisă într-un material strâns care nu respiră în timpul și după un antrenament”, spune ea. Deci, indiferent de ceea ce purtați sau nu purtați sub centură, va trebui să vă schimbați jambierii cât mai curând posibil după ce ați terminat antrenamentul.

Linia de fund pentru lenjerie de corp

Dezbaterea de fitness-comando este pur o decizie de preferință personală. Doar știi ce efecte secundare vin cu ambele opțiuni și vei face apelul potrivit pentru corpul tău și antrenamentul tău.

Recenzie pentru