Știința confirmă că cel mai bun mod de a pierde în greutate este să nu mai vorbim despre asta

Conţinut

• Recenzie pentru

Bestia ta, Betty, îi place să se obsedeze de faptul că ea chiar (cu adevărat) trebuie să piardă ultimele 15 kilograme. Însă, potrivit unui studiu recent realizat de Academia Americană de Pediatrie, „conversația cu greutatea” - conversații cu familia și prietenii despre cât de mult cântărești tu sau ceilalți din jurul tău - este una dintre cele mai rapide modalități de a-ți sabota imaginea corpului și relația cu mâncarea.

Iată de ce: întoarce-te la când erai copil. Potrivit cercetătorilor, dacă părinții petrec prea mult timp fixați pe propria greutate (pozitiv sau negativ) sau încurajează copiii să urmărească cântarul, copiii sunt mai predispuși să se adapteze și să adopte strategii de slăbire nesănătoase, cum ar fi dieta sau alimentația excesivă. ca urmare.

Pe de altă parte, este mai bine dacă conversațiile despre imaginea corpului se concentrează pe obiceiuri sănătoase (cum ar fi să mănânci corect) minus orice mențiune despre cum se corelează cu scara.

Ceea ce ne readuce la Betty: Obiceiurile copilăriei nu dispar doar pe măsură ce îmbătrânim. Amintește-ți prietenei tale că eforturile ei de scădere în greutate nu ar trebui să fie niciodată un joc de cifre.

Acest articol a apărut inițial pe PureWow.

Mai multe de la PureWow:

Există un cuvânt magic care te face mai convingător când ceri ceva

Ce comandă de fapt un nutriționist când merge la restaurant

8 alimente surprinzătoare despre care nu știai că le poți îngheța

Recenzie pentru