Running Playlist: Cântece care să se potrivească perfect cu ritmul tău

Conţinut

• Recenzie pentru

Cele mai frecvente întrebări - cu privire la muzica de antrenament - tind să implice găsirea de melodii cu tempo optim: Care este cel mai bun număr de ritmuri pe minut (BPM) pentru un antrenament eliptic? Dacă vreau să alerg o milă de 8 minute, ce BPM ar trebui să folosesc? Dacă alerg la o melodie care are 150 BPM, cât de repede voi merge?

Răspunsul la fiecare dintre aceste întrebări este „depinde”. În primul rând, depinde de înălțimea ta. Alergătorii mai înalți au pași mai lungi și, prin urmare, fac mai puțini pași pe milă decât cineva cu un pas mai scurt. Și o persoană care face mai puțini pași va folosi un număr mai mic de bătăi pe minut.

Există diverse calculatoare care încearcă să vă strice aceste numere, dar probabil că este mai ușor (și mai precis) să luați câteva melodii, să vă legați pantofii și să mergeți la fugă. În acest scop, am compilat o listă de redare folosind selecții de la RunHundred.com, cel mai popular site web de muzică pentru antrenament. Pornește la 120 BPM și se termină la 165 BPM, iar fiecare melodie este cu 5 BPM mai rapidă decât cea anterioară.

Probabil că nu este o listă de redare pe care vrei să o folosești tot timpul, având în vedere durata de timp imensă, dar te va ajuta să-ți dai seama de cel mai bun ritm care să se potrivească ritmului tău.

The Marvelettes - Please Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - All Around the World - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

The Ting Tings - Acesta nu este numele meu - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg și Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neon Trees - Everybody Talks - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin' U.S.A. - 160 BPM

30 de secunde până pe Marte - Regi și Regine - 165 BPM

Pentru a găsi mai multe melodii de antrenament, consultați baza de date gratuită la Run Hundred. Puteți naviga după gen, tempo și epocă pentru a găsi mai multe melodii cu BPM-ul ideal.

Vedeți toate listele de redare SHAPE

Recenzie pentru