Cum îmi gestionez psoriazisul și părinții

Conţinut

• Gestionarea simptomelor
• Schimbări și provocări
• Îngrijirea de sine este cheia
• Un efort familial
• De luat masa

Acum cinci ani, am devenit mămică pentru prima dată. Sora ei a sosit 20 de luni mai târziu.

Mai mult de 42 de luni am fost însărcinată sau alăptam. Am avut chiar o suprapunere a ambelor timp de aproximativ 3 luni. Corpul meu nu îmi aparținea doar mie, ceea ce a adăugat câteva provocări suplimentare atunci când încercam să gestionăm psoriazisul.

Iată cum găsesc timp să am grijă de mine și de cele două fete ale mele în timp ce fac față unei afecțiuni precum psoriazisul.

Gestionarea simptomelor

Psoriazisul s-a eliminat complet în timpul ambelor sarcini. Apoi, cu ambele fete, am ars destul de greu la 3 până la 6 săptămâni după naștere.

Psoriazisul meu a apărut în petele mele normale - picioare, spate, brațe, piept, scalp - dar de data aceasta și pe mameloane, datorită stresului alăptării constante. O, bucuriile maternității!

Am folosit ulei de nucă de cocos, care a fost aprobat de medicul pediatru, pentru a-mi controla simptomele în acele pete sensibile. Am avut îngrijorări cu privire la utilizarea a ceva mai puternic și am așteptat până când am terminat asistența medicală pentru a mă întoarce în cele din urmă la dermatolog.

Schimbări și provocări

Știam că viața se va schimba drastic când voi deveni mamă. În mod ciudat, există multe asemănări între a trăi cu psoriazis și a fi părinte.

Înveți foarte mult din mers. Mereu căutați ceva pentru a vă asigura că este normal. Există o mulțime de frustrări când ceva nu funcționează sau cineva nu ascultă. Există un sentiment copleșitor de mândrie când în sfârșit descoperiți ceva. Și este o nevoie foarte mare de răbdare.

O provocare cu care mă confrunt ca părinte este să găsesc timp să am grijă de mine. Timpul și energia sunt greu de găsit după ce ai pregătit și ieșit doi copii mici, o navetă de 3 ore, o zi întreagă de muncă, timp de joacă, cină, băi, culcare și încercarea de a strânge în scris.

În cele din urmă, prioritizarea sănătății și fericirii mele mă face să fiu o mamă mai bună. De asemenea, vreau să fiu un model pentru fetele mele, arătându-le cât de important este să mănânci bine, să rămâi activ și să ai grijă de sănătatea ta mentală.

Îngrijirea de sine este cheia

Fetele mele au propriile lor unelte de bucătărie de Crăciun și le place să se decojească și să-și taie propriile fructe și legume de mâncat. Când primesc alegeri pentru cină sau jocuri de rol în pregătirea meselor, este mai probabil să mănânce ceea ce servim. Încep să înțeleagă că ceea ce alegi să pui în corpul tău poate juca un rol în modul în care te simți.

Deși nu sunt o persoană de dimineață, am urmat cursuri de fitness de la 5 dimineața, pentru a mă asigura că mă antrenez înainte de a începe ziua nebună. Îmi place să am o oră de petrecut pe mine, devenind mai puternic.

Toată lumea doarme, de obicei, când ajung acasă, așa că pot intra imediat la duș și pot spăla transpirația de pe piele înainte să înceapă să se irite.

Am avut perioade în timpul maternității când nu m-am simțit niciodată mai puternic sau mai capabil. De asemenea, am avut momente mai grele, mai întunecate, când simțeam că eșuez lamentabil și nu puteam ține pasul cu tot ce se întâmplă în jurul meu.

Este important pentru mine să vorbesc despre aceste vremuri din urmă și să găsesc modalități de a avea grijă de bunăstarea mea mentală. În caz contrar, stresul se formează și duce la erupții.

Un efort familial

Când vine vorba de îngrijirea psoriazisului meu, fetele mele mă ajută să mă țin de rutina mea. Sunt profesioniști în a pune loțiune și cunosc importanța menținerii pielii hidratate.

Acum, că sunt mai în vârstă, m-am întors și pe un medicament biologic pe care îl autoinjectez acasă o dată la 2 săptămâni. Fetele se dezvoltă în rutina noastră, așa că fotografia mea merge pe calendar.

Vorbim despre momentul în care împușcarea se întâmplă la fel ca orice altceva care se întâmplă în acea săptămână. Știu că îmi ajută psoriazisul și sunt bucuroși să mă ajute să-l iau. Ei igienizează locul de injecție cu un șervețel, mă numără în jos pentru a apăsa butonul care eliberează medicamentul și pun o bandă-printesa pentru a le îmbunătăți.

Un alt simptom al psoriazisului este oboseala. Chiar dacă sunt biologic, am totuși zile în care mă simt complet degradat. În acele zile, petrecem mai mult timp făcând activități mai liniștite și nu gătim nimic prea complicat.

Este rar pentru mine să stau complet în spate și să nu fac nimic, dar soțul meu preia controlul asupra lucrurilor în jurul casei. Este o provocare, deoarece nu știi niciodată cu exactitate când vor atinge acele zile, dar este important să renunți la ele, deoarece corpul tău îți spune că ai nevoie de o pauză.

De luat masa

Oricât de incredibil este, a fi și părinte poate fi greu. Adăugarea unei boli cronice poate face și mai dificilă îngrijirea familiei și îngrijirea ta. Este vorba de echilibru și de a merge cu fluxul în această plimbare sălbatică, specială.

Joni Kazantzis este creatorul și bloggerul pentru justagirlwithspots.com, un blog de psoriazis premiat dedicat creării conștientizării, educării despre boală și împărtășirii cu psoriazis a poveștilor personale din călătoria ei de peste 19 ani. Misiunea ei este de a crea un sentiment de comunitate și de a împărtăși informații care îi pot ajuta pe cititori să facă față provocărilor de zi cu zi ale vieții cu psoriazis. Ea crede că, cu cât mai multe informații posibil, persoanele cu psoriazis pot fi împuternicite să își ducă cea mai bună viață și să facă alegerile de tratament corecte pentru viața lor.