Cum să prevină Vitiligo

Conţinut

• Prezentare generală
• Prevenirea naturală a vitiligo-ului
• Dieta pentru prevenirea vitiligo-ului
• Restricții la dieta Vitiligo
• Vitamine pentru prevenirea și tratamentul vitiligo-ului
• La pachet

Prezentare generală

Vitiligo este o afecțiune autoimună în care celulele care produc pigmentul pielii sunt atacate și distruse, rezultând nereguli de piele albă. Mulți oameni care experimentează vitiligo se întreabă ce pot face în acest sens și dacă alegerile lor dietetice și de stil de viață pot preveni reapariția sau agravarea afecțiunii.

Prevenirea naturală a vitiligo-ului

Potrivit Vitiligo Support International, persoanele cu această afecțiune genetică pot să lipsească niveluri sănătoase de anumiți nutrienți. Cu toate acestea, nu există dovezi că consumul anumitor alimente v-ar putea îmbunătăți sau agrava vitiligo-ul.

În ciuda acestei lipse de dovezi, unii oameni susțin că au succes cu o varietate de tratamente la domiciliu. Cele mai populare remedii casnice includ:

Dieta pentru prevenirea vitiligo-ului

Deși nu există o „dietă vitiligo” prescrisă în mod oficial, cele mai bune măsuri nutriționale pe care le puteți face includ consumul unei diete sănătoase pline de nutrienți buni și băut multă apă. Și, ca în cazul oricărei afecțiuni autoimune, puteți beneficia de alimente care stimulează sistemul imunitar care conțin fitochimice, beta-caroten și antioxidanți.

Iată câteva alimente pe care persoanele cu vitiligo le-au considerat utile pentru starea lor:

• banane
• mere
• frunze verzi, cum ar fi salata de kale sau romaine
• năut, cunoscut și sub numele de boabe de garbanzo
• legume rădăcinoase, în special sfeclă, morcovi și ridichi
• smochine și curmale

Restricții la dieta Vitiligo

La fel cum nu există o dietă prescrisă pentru vitiligo, nici nu există alimente recunoscute medical care să agraveze starea. Cu toate acestea, dovezi anecdotice arată că unele persoane au o reacție negativă atunci când mănâncă anumite alimente, în special cele care conțin agenți de depigmentare hidrochinone. Corpul fiecăruia este diferit și poate reacționa diferit la anumite alimente.

Iată câteva dintre alimentele cu cea mai mare problemă pe care unii oameni cu vitiligo le cită:

• alcool
• afine
• citrice
• cafea
• brânza de vacă
• peşte
• suc de fructe
• agrișe
• struguri
• murături
• rodie
• pere
• carnea roșie
• roșii
• produse de grâu

Vitamine pentru prevenirea și tratamentul vitiligo-ului

Unii pacienți cu vitiligo au raportat că anumite substanțe, precum vitaminele și ierburile, au părut să diminueze decolorarea pielii. Aceste substanțe nu au fost considerate eficiente din punct de vedere medical ca tratamente pentru vitiligo și sunt susținute doar de dovezi anecdotice:

• vitamina B-12 sau acid folic
• vitamina C
• vitamina D
• beta caroten
• Ginkgo biloba
• aminoacizi
• enzime

Unele minerale au fost, de asemenea, considerate utile pentru prevenirea reapariției vitiligo-ului, inclusiv:

• Cupru. Mulți oameni obțin o cantitate sănătoasă de cupru, consumând un pahar de apă dintr-o cană de cupru.
• Fier. Mulți oameni obțin o cantitate sănătoasă de fier mâncând mâncare care a fost gătită într-o tigaie din fontă.
• Zinc. Deoarece multe alimente bogate în zinc se află pe lista restricționată a alimentelor pentru vitiligo, este posibil să doriți să vă ingerați pur și simplu zinc printr-un supliment.

La pachet

Vitiligo este adesea o stare de viață. Deși nu poate fi vindecat, există măsuri pe care le puteți lua pentru a-l trata potențial și pentru a preveni agravarea acestuia, inclusiv consumul unei alimentații sănătoase. Ar trebui să vă consultați dermatologul pentru sfaturi despre cum va reacționa pielea la vitiligo.