Ce este propriocepția și de ce este atât de important?

Conţinut

• Anatomie de priocepție
• Simptomele tulburării de propiocepție
• Cauze pentru percepția afectată
• Cum se evaluează propria percepție?
• Tratament pentru probleme cu propriacepcepție
• Perspective pentru persoanele cu tulburare de propriocepție
• Linia de jos

Propriocepția, numită și kinestezie, este capacitatea organismului de a-și simți locația, mișcările și acțiunile. Este motivul pentru care ne putem mișca liber fără să ne gândim în mod conștient la mediul nostru.

Exemple de propriacepție includ să fii capabil să te plimbi sau să lovești fără să te uiți la picioare sau să poți atinge nasul cu ochii închiși.

Unele lucruri pot afecta propiocepția. Afectarea temporară poate proveni din consumul de prea mult alcool, motiv pentru care un test de sobrietate implică atingerea nasului în timp ce stai pe un picior.

Afecțiunile sau afecțiunile medicale care afectează mușchii, nervii și creierul pot provoca tulburări de autoceptie pe termen lung sau permanente. Modificările legate de vârstă afectează, de asemenea, propria percepție.

Anatomie de priocepție

Propriocepția este practic o buclă continuă de feedback între receptorii senzoriali din întregul corp și sistemul nervos.

Receptorii senzoriali sunt localizați pe pielea, articulațiile și mușchii dumneavoastră. Când ne mișcăm, creierul nostru sesizează efortul, forța și greutatea acțiunilor și pozițiilor noastre și răspunde în consecință.

Simptomele tulburării de propiocepție

Proprietatea normală vă permite să vă deplasați liber, fără a vă gândi mișcărilor voastre. Proprietatea anormală provoacă simptome care pot interfera chiar și cu cele mai simple activități.

O tulburare sau vătămare a propriecepției poate provoca o serie de semne și simptome, inclusiv:

• probleme de echilibru, cum ar fi probleme cu starea pe un picior sau căderi frecvente în timpul mersului sau stării
• mișcare necoordonată, cum ar fi faptul că nu puteți merge în linie dreaptă
• neîndemânare, cum ar fi căderea sau lovirea în lucruri
• control postural slab, cum ar fi slăbirea sau nevoia de a pune greutate suplimentară pe o masă pentru echilibru în timp ce stai
• probleme în recunoașterea propriei forțe, cum ar fi apăsarea unui stilou prea tare când scrieți sau nu puteți măsura forța necesară pentru a ridica ceva
• evitarea anumitor mișcări sau activități, cum ar fi urcarea scărilor sau mersul pe suprafețe neuniforme din cauza fricii de a cădea

Cauze pentru percepția afectată

Disfuncția de propriocepție poate fi cauzată de leziuni și tulburări care afectează orice parte a sistemului proprioceptiv între receptorii senzoriali care trimit semnalele părților creierului care le primesc și le interpretează.

Riscul de pierdere a propriecepției crește pe măsură ce îmbătrânim datorită unei combinații de modificări naturale legate de vârstă ale nervilor, articulațiilor și mușchilor.

Exemple de leziuni și afecțiuni care pot provoca deficit proprioceptiv includ:

• leziuni cerebrale
• hernie de disc
• artrită
• scleroză multiplă (SM)
• accident vascular cerebral
• tulburare a spectrului de autism (ASD)
• Diabet
• neuropatie periferica
• Boala Parkinson
• Boala lui Huntington
• ALS (scleroza laterală amiotrofică) sau boala Lou Gehrig
• leziuni la nivelul articulațiilor, cum ar fi o entorsă la gleznă sau entorsă la genunchi
• chirurgie de înlocuire a articulațiilor, cum ar fi înlocuirea șoldului sau înlocuirea genunchiului
• Boala Parkinson

Cum se evaluează propria percepție?

Dacă aveți simptome de tulburare de propiocepție, cum ar fi probleme de echilibru sau o lipsă de coordonare, medicul vă va întreba despre istoricul dumneavoastră medical, inclusiv orice condiții medicale preexistente și leziuni sau intervenții chirurgicale recente.

Un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi un medic, kinetoterapeut sau kinetoterapeut, va efectua o examinare, inclusiv un examen neurologic. De asemenea, pot utiliza unul sau mai multe teste de propiocepție. Tipul de test utilizat va depinde de zona corpului afectat.

Unele teste de propiocepție includ:

• Testul Romberg. Acesta este testul de diagnostic cel mai frecvent utilizat pentru anomalii proprioceptive. Pentru a face testul, stai nesupravegheat timp de 30 de secunde cu călcâiele împreună și cu ochii închiși. Dacă pierdeți echilibrul în această perioadă, este considerat un rezultat pozitiv.
• Test de sobrietate pe teren. Aceasta poate implica unul sau o serie de teste folosite adesea de polițiști pentru a evalua șoferii în stare de ebrietate suspectați. Un astfel de test presupune închiderea ochilor și atingerea nasului cu fiecare degetul arătător. Testul standardizat de sobrietate pe câmp (SFST) este o baterie de trei teste. Include testul de nistagmus al privirii orizontale (HGN), care presupune urmarea unui stilou cu mișcare lentă sau a unui alt obiect cu ochii; testul de mers și întoarcere (WAT), în care parcurgi câțiva pași în linie dreaptă, cu un picior în fața celuilalt; și testul cu un picior (OLS), care stă pur și simplu cu un picior ridicat de pe podea.
• Test de constatare a degetelor mari. Pentru acest test, testerul va pune una dintre mâini într-o anumită poziție. Apoi, vi se va cere să atingeți degetul mare plasat cu celălalt degetul mare și indicatorul în timp ce ochii sunt închiși.
• Atingerea secvențială a degetului. Acest test este adesea folosit la copii și adulți. Pentru a efectua testul, atingeți fiecare degetul degetul mare, începând cu arătătorul.
• Test de percepție la distanță Testerul va ține părțile laterale ale degetului mare și va efectua mișcări în sus și în jos în timp ce urmăriți. Apoi, trebuie să repetați aceeași mișcare cu ochii închiși.

Un kinetoterapeut poate evalua propria percepție cu echipamente speciale care controlează și măsoară mișcările altor părți ale corpului, cum ar fi brațele, spatele, picioarele și picioarele.

Medicul dumneavoastră poate comanda alte teste de diagnosticare în cazul în care este suspectată o afecțiune medicală de bază sau o vătămare. Acestea pot include una sau mai multe dintre următoarele:

• analize de sange
• Razele X
• Scanare CT sau scanare RMN
• electromiografie
• viteza de conducere a nervilor

Tratament pentru probleme cu propriacepcepție

Tratamentul de priocepție depinde de cauza de bază și poate necesita tratarea unei afecțiuni medicale sau a unei vătămări.

Împreună cu tratarea oricărei afecțiuni de bază, tratamentul de propria percepție implică, de asemenea, alte terapii și exerciții care ajută la câștigarea forței și la îmbunătățirea echilibrului și coordonării.

Există dovezi că antrenamentul de propiocepție poate fi utilizat și ca măsură preventivă pentru a reduce riscul de răni, cum ar fi entorsele.

Opțiunile de tratamente includ:

• terapia fizică, care poate fi furnizată oricărei leziuni sau afecțiuni subiacente și implică activități pentru îmbunătățirea abilităților motorii, rezistenței și echilibrului
• terapie ocupațională pentru a învăța cum să gestionați sarcinile zilnice în timp ce trăiești cu disfuncție proprioceptie
• antrenament de stimulare somatosenzorială, cum ar fi terapia cu vibrații
• exerciții, cum ar fi exerciții de echilibru
• tai chi, care îmbunătățește propriocepția membrelor inferioare, potrivit cercetărilor recente
• yoga, care îmbunătățește echilibrul și forța musculară

Perspective pentru persoanele cu tulburare de propriocepție

S-a dovedit că antrenamentul proprioceptiv este eficient în tratarea propriecepției cauzate de o serie de afecțiuni și leziuni. Rezultatele variază de la o persoană la alta, în funcție de o varietate de factori, precum cauza, vârsta și starea generală de sănătate.

Consultați medicul dumneavoastră dacă vă îngrijorează faptul că aveți o concepție anormală. Medicul dumneavoastră poate lucra cu dvs. pentru a dezvolta un plan de tratament cel mai potrivit pentru situația dumneavoastră.

Linia de jos

Propriocepția joacă un rol în fiecare mișcare pe care o faci, de la mers la mâncare. Medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a determina dacă aveți o anomalie. Antrenamentul de priocepție vă poate ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile motorii, forța musculară și echilibrul.