Pentru ce este suplimentarea

Conţinut

• Pentru ce este suplimentarea cu fier?
• Pentru ce este suplimentarea cu vitamina A?

Suplimentarea servește pentru a furniza organismului componente vegetale, bacterii benefice, fibre, oligoelemente, minerale și / sau vitamine pentru a echilibra corpul, care datorită stilului de viață modern, unde există mult stres și poluare, sunt greu de garantat sau lipsesc din cauza unei probleme de sănătate.

Suplimentele alimentare sunt concentrate cu substanțe nutritive menite să completeze dieta obișnuită, dar trebuie să fii atent și conștient atunci când alegi cea mai bună suplimentare, deoarece, deși uneori suplimentele nu au contraindicații, acestea pot să nu fie indicate în anumite cazuri și, în ciuda faptului că sunt naturale, există doze și perioade recomandate pentru ingestia lor.

THE suplimentarea alimentelor poate fi folosit în mai multe scopuri, unele exemple pot fi:

• Suplimentarea pentru hipertrofie - este un supliment în care proteinele, aminoacizii specifici, oligoelementele și mineralele sunt folosite pentru a ajuta la creșterea masei musculare și este efectuat pentru a ajuta culturistii în special.
• Suplimentarea femeilor - este un supliment specific pentru problemele care pot apărea la femei, cum ar fi tensiunea premenstruală sau pentru etapele specifice ale vieții unei femei, cum ar fi sarcina, alăptarea sau menopauza. Substanțele nutritive și substanțele utilizate pot fi minerale, vitamine sau oligoelemente.
• Suplimentare sportivă - această suplimentare este foarte specifică și variază în funcție de sportul practicat, necesitând o monitorizare individuală. Vitaminele, mineralele sau alte substanțe importante pot fi utilizate pentru a asigura nutriția organismului.

Sfaturile și asistența profesională sunt întotdeauna binevenite atunci când alegeți suplimente alimentare pentru a obține rezultatele dorite, fără de care ajungeți să pierdeți timp, așteptări și bani fără a obține rezultate.

Pentru ce este suplimentarea cu fier?

Suplimentarea cu fier este utilizată pentru combaterea anemiei din cauza lipsei de fier și poate fi utilizată:

• Suplimentarea cu fier a copilăriei - deoarece anemia este frecventă la copii deoarece, deși fierul este prezent în multe alimente, majoritatea alimentelor din dietă au fier cu biodisponibilitate scăzută, cum ar fi cerealele și leguminoasele.
• Supliment de fier pentru femeile care alăptează - pentru că, dacă bebelușului îi lipsește fierul, acesta poate avea dificultăți în dezvoltarea cognitivă, modelul de somn și memoria, rezultând, pe termen lung, performanțe scolare scăzute și dificultăți de învățare.
• Suplimentarea cu fier la femeile gravide - poate fi necesar deoarece deficitul de fier în acest stadiu al vieții poate crește șansele de mortalitate pentru mamă și bebeluș, precum și riscul de boli infecțioase, prematuritate, greutate redusă la naștere, pe lângă compromiterea dezvoltării sistemului nervos central sistem.

Suplimentarea cu fier poate fi însoțită de suplimentarea cu vitamina C, deoarece această vitamină crește absorbția fierului de către organism.

Pentru ce este suplimentarea cu vitamina A?

Suplimentarea cu vitamina A servește la îmbunătățirea sistemului vizual, la creșterea și la întărirea sistemului imunitar, reducând severitatea infecțiilor, precum și la recuperarea mai rapidă a diareei.

THE program de suplimentare cu vitamina A este un program al Ministerului Sănătății care are ca scop reducerea și eradicarea deficienței nutriționale a vitaminei A la copiii cu vârsta cuprinsă între șase și cincizeci și nouă de luni și femeile după naștere care locuiesc în regiuni cu risc care în Brazilia sunt nord-est, Vale do Jequitinhonha în Minas Gerais și Vale do Ribeira, în São Paulo.

Link-uri utile:

• Alimente bogate în fier
• Alimente bogate în vitamina A
• Este rău excesul de proteine?